Што значи кога вашите колена „крцкаат“ и кога треба да посетите лекар?
Тивко утро. Ги облекувате патиките и излегувате наутро на кратка прошетка. Сепак, со секој чекор, слушате звук – како да газите по чакал, но гласот доаѓа од вашето колено! Овој трескав звук ве тера да се запрашате: Дали нешто не е во ред со моето колено? Дали тоа значи дека имам артритис или дека коските ми се тријат директно една во друга? Не сте единствени – ова е искуство што го делат луѓе од сите возрасти.
In This Article:
Овие чкрипења на колената – медицински наречени „крепитус на колено“ – се многу чести, дури и кај здрави луѓе
Крепитус на колено значи звучни пукања, чкрипења или триење кога го свиткувате или исправувате коленото. Најчесто го слушате при искачување по скали, станување од стол или дури само при одење. Нашиот преглед на 103 студии со 36.439 луѓе откри дека дури 41% од општата популација има „звучни“ колена, а 36% од луѓето без никаква историја на болка или повреда исто така пријавиле крепитус. Значи, не мора да значи дека имате проблем ако ви чкрипат колената!
Зошто чкрипат колената? Науката сè уште нема јасен одговор, а повеќето звуци не се опасни
Иако многумина мислат дека овие звуци значат дека веќе почнува артритис или дека е оштетена ’рскавицата, вистината е поинаква. Теориите велат: тоа може да е поради оштетување на ’рскавицата или тетивите што се движат преку коските или пукнување на мали гасни балончиња во течноста околу зглобот. Научните докази сè уште не докажале ниедна верзија. Важно е: крепитусот е почест кај постари лица со остеоартритис (81% го имаат), но две третини од повозрасните лица кои секогаш имаат крепитус не развиваат симптоматски остеоартритис во следните четири години.
Кога треба навистина да се загрижите и како да се грижите за здравјето на колената?
Звучните колена речиси никогаш не се причина за страв ако нема болка, оток, закоченост или намалена подвижност. Ако постои болка и се влошува функцијата и квалитетот на живот, обратете се кај лекар. Најдобри совети за здрави колена: редовна физичка активност (и аеробна и отпорна), здрава телесна тежина и избегнување непроверени совети од интернет (повеќе од половината не се научно докажани). Крепитусот сам по себе, ако е без болка, не треба да ве спречи да се движите – облечете ги патиките и продолжете да чекорите!
