Зошто искусните патници никогаш не влегуваат во авион без џемпер - Генијален трик што нема врска со студот, а ве спасува од неподносливи болки во грбот
Патувањето со авион многу често носи непријатни температурни изненадувања. Додека патниците на крајната дестинација со нетрпение очекуваат сончево и топло време, во текот на самиот лет во кабината често владее остар студ поради агресивните системи за климатизација. Поради тоа, пакувањето на топол џемпер во рачниот багаж одамна важи за златно правило. Сепак, постои уште една, далеку помалку позната тајна зошто искусните патници никогаш не се качуваат на лет без ова парче облека.
In This Article:
Кристина Бинланд поминала 64 часа во воздух меѓу Барселона и Нешвил
Новинарката Кристина Бинланд, која само во текот на оваа година поминала дури 64 часа во воздух патувајќи редовно меѓу Барселона и Нешвил, споделува искуство кое целосно го трансформирало нејзиното патување. Нејзиниот омилен трик не се однесува на облекувањето, туку на ергономијата и спиењето во авионското седиште.
Свиткан џемпер во празниот простор зад лумбалниот дел
Сè што треба да направите е цврсто да го свиткате џемперот во форма на валјак и да го поставите директно во празниот простор меѓу долниот дел од грбот, односно лумбалниот дел, и потпирачот на седиштето. Доколку немате џемпер, подеднакво добро може да послужат и свиткана јакна, шал или мало ќебе.
Крис Џолиф предупредува дека „природната закривеност на ‘рбетот“ останува без потпора
Хиропрактичарот Крис Џолиф научно објаснува зошто овој банален детаљ прави огромна разлика: „Кога човек седи исправено во стандардно економско авионско седиште, меѓу цврстиот потпирач и природната закривеност на ‘рбетот останува опасна празнина. Поставувањето мека потпора токму во таа зона го елиминира огромниот притисок врз лумбалните пршлени, кои инаку со часови мораат самостојно да ја носат тежината на целиот горен дел од телото“, истакнува експертот.
Паричникот, ременот и неподвижните нозе може да го расипат и најкраткиот лет
Покрај потпората за грбот, Џолиф нагласува дека клучна улога игра и стабилизацијата на вратот преку квалитетна патна перница. Меѓутоа, пред воопшто да се сместите, тој советува да обрнете внимание на ситниците што често ги занемаруваме: – Испразнете ги задните џебови: Никогаш не седете врз гломазен кожен паричник, пасош или мобилен телефон. Дури и најмалата нерамномерност под карлицата по неколку часа создава искривување на ‘рбетот и неподнослив мускулен замор. – Избегнувајте тесна облека: Премногу стегнат ремен на панталоните или тесен појас околу стомакот, во комбинација со згрчена положба на седење, драстично го влошува желудочниот рефлукс и циркулацијата. – Раздвижувајте ги нозете: Долготрајното статично седење го зголемува ризикот од опасна длабока венска тромбоза. Секогаш кога е безбедно, станете и направете кратка прошетка низ патеката. Додека седите, правете едноставни вежби – наизменично кревајте ги петите и прстите на стапалата и затегнувајте ги мускулите на потколениците за да ја поттикнете крвната циркулација кон срцето.