Шокантно: Доволен е само еден „диетален“ газиран напиток на дена за да го зголемите ризикот од дијабет тип 2 за 38%
Една 14-годишна студија покажа дека пијалоците со вештачки засладувачи не се безопасна алтернатива – напротив, го зголемуваат ризикот од дијабет тип 2 дури повеќе отколку засладените со шеќер. Ова јасно го урива досегашниот мит дека „диеталните“ пијалоци се подобар избор за здравјето.
In This Article:
Научниците следеле 36.608 луѓе 14 години и откриле: вештачките засладувачи водат до повисок ризик од дијабет
Истражувањето на Универзитетот Монеш опфати илјадници луѓе на возраст од 40 до 69 години, следејќи ги речиси 14 години. Ги споредиле навиките за консумација на безалкохолни пијалоци – природно засладени и оние со вештачки засладувачи – и нивното здравје. Најголемата опасност по здравјето се покажала токму кај оние што секојдневно пијат диетални газирани пијалоци. Само еден пијалок со вештачки засладувачи дневно го зголемува ризикот од дијабет тип 2 за 38%. За споредба, истата количина газирани пијалоци со шеќер го зголемува ризикот за 23%. Најшокантно: дури и кога истражувачите ги исклучиле ефектите од вишок килограми кај луѓето, кај диеталните пијалоци ризикот останал висок.
Опасноста не доаѓа само од дебелеењето: вештачките засладувачи директно влијаат на метаболизмот и цревната микрофлора
За разлика од обичниот шеќер, каде дебелината го посредува ризикот, резултатите покажуваат дека вештачките засладувачи предизвикуваат пореметување на метаболизмот и на работата на цревата – и тоа независно од телесната тежина. Истражувањата укажуваат дека тие можат да го нарушат балансот на цревната микрофлора, да го пореметат регулирањето на шеќерот во крвта, па дури и лажно да го измамат организмот дека внесува калории кои не ги прима.
Официјални препораки
Водечки експерти од оваа голема студија бараат внимателна ревизија на препораките – диеталните пијалоци не се „здрави“. Треба да се разгледаат политики кои ќе ги ограничат сите видови пијалоци со засладувачи, не само засладените со шеќер. Новите сознанија јасно укажуваат: и вештачките засладувачи се ризик за јавното здравје.
