Жена открива шокантно едноставен трик со авокадо што целосно го менува начинот на консумирање
Авокадото одамна стана дел од секојдневната исхрана за многумина, но неговата подготовка знае да биде вистинска мака. Дали ќе го сечете или гмечите, секој има своја техника. Сепак, една жена ја рашири најлесната метода досега, која го прави авокадото максимално мазно и лесно за мачкање. Со години се препорачува заради големата хранлива вредност, витамини и здрави масти, а сега оваа трик ќе ви го отвори патот кон уште поедноставна подготовка.
In This Article:
Гениjалниот авокадо трик: Заборавете на мачењето при мачкање
Жената по име Сач Летап (@sachletapp) објаснува дека е доволно само да го отсечете горниот дел на авокадото, место да го пресекувате на средина. „Потоа лажицата ја вртам покрај страните и ги користам тие делови како намаз, наместо да го гмечам цело и дури потоа да го размачкувам.“ Таа покажува како лесно ја вади внатрешноста со нож и ја нанесува на тостот. „Мислам дека ќе трае долго,“ додава, и нагласува дека за две парчиња леб искористила многу малку авокадо. „Кажете дека ова не е генијално, сега имам најлесно подготвен тост со авокадо.“ За тврдото семе во средината, Сач објаснува дека само прoдвижува околу него.
Видеото на Сач стана интернет феномен и ги воодушеви сите
Видеото стигна до 184.000 прегледи и над 10.000 лајкови, предизвикувајќи бура од реакции. Еден обожавател коментира: „Ова ми го смени целосно начинот на подготовка", друг додава: „Ова има многу смисла!", а трет извикува: „О боже, каков трик!" Други корисници дадоа совети како да го зачувате авокадото свежо: „Ставете го во вода во тегла или кое било садче и оставете го во фрижидер, за да не се расипе моментално!" или „Ставете го на чинија во фрижидер, за да не дојде до кислород и нема брзо да потемни."
Авокадото не е само вкусно – научниците откриваат дека е клуч за долг живот
Вклучувањето на едно авокадо дневно во исхраната може да го продолжи животот и да заштити од болести, според најновото истражување на научниците од Одделението за нутриционизам при Пен Стејт, САД. Средноголемото авокадо содржи огромна количина есенцијални материи – изобилува со здрави мононезаситени масти, особено олеинска киселина што го штити срцето. Има околу 10 грама влакна по овошје, кои ја подобруваат дигестијата и здравјето на цревата. Благодарение на високиот процент калиум, го регулира крвниот притисок преку балансирање на нивото на натриум. Авокадото исто така помага во одржување на здрава тежина, бидејќи заситува и намалува прекумерна глад. Редовното консумирање е поврзано со намален ризик од дијабетес, рак и воспалителни состојби – фактори кои значително влијаат на животниот век.
