W Chinach powstałe fat prisons, gdzie otyli są zmuszani do 28 dni walki z wagą
W Chinach osoby otyłe redukują wagę, zapisując się do „fat prisons” – zamkniętych obozów, które obiecują szybkie odchudzanie dzięki intensywnym programom ćwiczeń, obowiązkowym ważeniom i zasadom utrudniającym opuszczenie placówki. Jedna kobieta, która zapisała się sama, podzieliła się wglądem w to, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami placówki. Aby przeciwdziałać rosnącemu problemowi otyłości, Chiny stworzyły sieć komercyjnych lub państwowych obozów odchudzających, które funkcjonują w przekształconych obiektach lub kampusach na terenie kraju. Dla tych, którzy od dawna porzucili modowe diety, trenerów personalnych i produkty wspomagające odchudzanie, te rygorystyczne, militarne obozy stały się odpowiednim wyborem. Celem jest zachęcenie do znaczącej utraty wagi wśród dorosłych i dzieci poprzez kontrolowane diety, stały nadzór i zdyscyplinowane programy dopasowane do każdej osoby. Oprócz ścisłych planów dietetycznych uczestnicy mają codziennie wykonywać intensywne ćwiczenia, takie jak bieganie na bieżniach, treningi bokserskie i intensywne sesje cardio. Poddanie się nie wchodzi w grę, ponieważ bramy obiektu są mocno zamknięte, a obowiązujące zasady utrudniają opuszczenie placówki.
Co to są fat prisons i jak działają
Aby zająć rosnący problem otyłości, Chiny ustanowiły sieć komercyjnych lub państwowych obozów odchudzających „prison”, które działają w przekształconych obiektach lub kampusach na terenie kraju. Programy te mają na celu znaczącą utratę wagi u dorosłych i dzieci poprzez kontrolowane diety, stały nadzór i zdyscyplinowane plany dostosowane do każdej osoby. Uczestnicy muszą codziennie podejmować intensywne aktywności – od biegania na bieżniach, przez treningi bokserskie, po wyczerpujące seanse cardio. Wycofanie się nie jest łatwe, bo obiekt pozostaje zamknięty i obowiązują zasady, które utrudniają opuszczenie. Uczestnicy muszą także zrzekać się „zabronionych” produktów spożywczych na początku programu, takich jak zupy ramen instant i suszone, solone oraz smażone przekąski.
Codzienny grafik i program treningowy uczestników
Niemal każdego dnia uczestnicy mają cztery godziny intensywnych ćwiczeń, a także 19 zajęć w tygodniu, zaczynając od porannej grupowej lekcji aerobiku. Następnie odbywają się zajęcia HIIT w grupach i druga sesja aerobiku po południu, a wieczorem – spin class, gdzie uczestnicy pedałują w rytmie muzyki w energetycznym klimacie przypominającym rave, z migającymi światłami. Posiłki między treningami są starannie porcjowane na tacach: śniadanie składa się z jednej kromki chleba, posiekanego pomidora i ogórka oraz czterech ugotowanych jaj. Uczestnicy najwięcej jedzenia najbardziej cieszą się w porze obiadowej, gdy podawane są posiłki w dużych porcjach: duszona kaczka, korzenie lotosu, smażone warzywa, surowe marchewki i banan. W trakcie programu uczestnicy muszą również zrezygnować z niektórych produktów spożywczych, a opuszczenie terenu bez „ważnych powodów” pozostaje trudne. Dowiedz się, że obóz zapewnia codzienną przerwę od 19:40 i w niedziele odpoczynek – do późnych godzin nocnych – z obowiązkową klasą spin. Każdy uczestnik ma także własne miejsce w dormie, z biurkiem i garderobą pod łóżkiem, aby pomieścić kosmetyki, ubrania i inne przedmioty. Zakwaterowanie obejmuje także otwarty teren do mycia, prysznic wysokociśnieniowy i toaleta w pozycji przysiadu i jest wliczone w koszty programu 1000 USD, wraz z trzema posiłkami dziennie. Program akceptuje osoby z całego świata, które nie muszą mówić po mandaryńsku lub kantońsku, ponieważ zespół lubi praktykować angielski z uczestnikami. Choć dwutygodniowe programy są opcją, uczestnicy są zachęcani do wpisania na 28-dniowy plan dla lepszych efektów. Uczestniczka twierdzi, że straciła 2,25 kg w siedem dni i łącznie 4 kg do dnia 14. Pomimo wczesnych poranków, bólów ciała i wymagającego grafiku, poleca program każdemu, kto jest gotowy na wyzwanie. Dodała: „I made heaps of friends, everyone is nice and non-judgmental because we all have the same goal: TO LOSE FAT!” W ciągu dnia trzy posiłki są podawane na tackach, a lunch składa się z krewetek i warzyw gotowanych na parze. Jednak niektórzy w komentarzach kwestionują skuteczność programu. Jedna osoba napisała: „8lbs in 14 days is not a lot for a fat camp. You can lose 4lbs a week at home by going to the gym and changing your eating habits.”, a inna dodała: „I was thinking something drastic since you have to pay and it's a camp.”, a kolejna: „But you are doing a great job, keep it up you looking good.”
