Вистината за кафето: Дали навистина нѐ старее побрзо?
Дали љубовта кон кафето може да се претвори во причина за побрзо стареење на кожата? Научните истражувања откриваат неочекувана врска меѓу кафеинот, здравјето на кожата и процесот на биолошко стареење. Некои ефекти се позитивни, други негативни.
In This Article:
Кофеинот може да помогне во производство на колаген, но резултатите се мешани
Колагенот и еластичноста ја прават кожата млада и цврста, а природно се намалуваат со возраста. Некои лабораториски студии покажуваат дека екстрактот од кафе може да ја зголеми продукцијата на колаген, но резултатите од истражувањата се противречни и најчесто не се за луѓе. Важно е кафето да се конзумира умерено заради ризикот од дехидрација и пореметување на еластичноста на кожата.
Умереното пиење кафе ја штити кожата
Една студија покажа дека екстрактот од кафе значително ја подобрува еластичноста, влажноста, сјајот и структурата на кожата. Благодарение на антиоксидансите и полифенолите присутни во кафето, нивото на воспаленија се намалува, а кожата е заштитена од оксидативен стрес — еден од клучните предизвикувачи на стареење.
Прекумерно количество кофеин може да ја дехидрира кожата и да го забрза појавувањето на брчки
Ако се премине препорачаната горна граница од 400 милиграми по ден (два до три големи филџани кафе), кафеинот може да предизвика дехидратација на кожата и нагласување на линиите и брчките. Исто така, прекумерната доза води до зголемена срцева фреквенција, анксиозност, несоница, проблеми со варењето и висок крвен притисок.
Дури и без кофеин, кафето носи заштита за кожата: не се откажувајте, пијте умерено!
Дури и безкофеинското кафе содржи антиоксиданси и може делумно да го заштити телото од воспаленија и предвремено стареење. Клучната порака? Не мора да се откажете од кафето за да останете млади! Одржувајте умерен внес, комбинирајте го со здрав начин на живот и уживајте во придобивките на ова популарно уживање.
