Utiliseriez-vous un bain de bouche à l’ail pour une haleine plus fraîche que jamais
La fin de la mauvaise haleine passe par les gousses d’ail. L’ail — ce légume pungent et bulbeux qui donne du piquant aux plats et repousse les vampires — est désormais présenté comme une possible cure contre l’halitose, selon un nouveau rapport. « Le bain de bouche à base d’extrait d’ail a montré une efficacité comparable à celle de la chlorhexidine, en particulier à des concentrations plus élevées », écrivent les auteurs de l’étude du College of Dental Medicine, University of Sharjah, aux Émirats arabes unis. Les chercheurs ont comparé les jus dérivés de ce légume à la chlorhexidine, ou CHX. C’est un antiseptique et un désinfectant « largement utilisé comme référence en matière de bain de bouche », mais il peut altérer le goût, ainsi que déclencher d’autres effets indésirables comme une sensation d’engourdissement buccal, des brûlures, plus des taches sur les dents et la langue. De plus, l’usage excessif de ce produit chimique peut favoriser la résistance antimicrobienne, laissant les bouches vulnérables aux bactéries, virus, champignons et parasites — autant de facteurs pouvant provoquer une haleine nauséabonde et des infections internes. « L’ail (Allium sativum) est reconnu pour ses propriétés médicinales depuis des siècles, avec son efficacité antimicrobienne étant un sujet d’intérêt dans les recherches récentes », écrivent les chercheurs. Les spécialistes ont passé en revue cinq études précédentes pour déterminer à quel point la plante se compare à la CHX quand il s’agit de repousser des germes dangereux. « Les propriétés antimicrobiennes de l’ail ont été attribuées à des composés tels que l’allicine, qui se forme lorsque l’ail est écrasé », notent les experts. « Des études ont démontré l’activité antimicrobienne des extraits d’ail contre de nombreuses bactéries, champignons et virus. » Les résultats ont révélé que sur une période d’une semaine, un bain de bouche à extrait d’ail à 3 % était « significativement plus efficace » pour réduire la quantité de bactéries salivaires par rapport à un bain de bouche à la chlorhexidine à 0,2 %. Pour autant, l’alternative naturelle à la CHX présente ses propres inconvénients, selon la méta-analyse, qui liste « brûlure » et un « goût désagréable » comme principaux effets secondaires. Les cliniciens ont aussi constaté que l’ail ne peut pas rivaliser avec la CHX pour lutter contre certains microorganismes responsables de maladies. « La chlorhexidine a montré une meilleure activité antimicrobienne contre certaines bactéries comme Porphyromonas gingivalis, » déclarent les experts, ajoutant toutefois que « l’extrait d’ail est un agent antimicrobien puissant contre les bactéries multirésistantes. » Qu’en pensez-vous ? Soyez le premier à commenter. Tout dépend de la préférence de chacun pour le remède buccal qu’il choisit d’utiliser. « Le bain de bouche à l’extrait d’ail a démontré une efficacité antimicrobienne clinique, avec des réductions significatives du nombre de bactéries par rapport au niveau initial », concluent les chercheurs, en insistant sur « la possible utilisation du bain de bouche à l’extrait d’ail comme alternative viable à la chlorhexidine dans certains contextes, particulièrement lorsque des concentrations plus élevées sont utilisées. »
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Comparaison essentielle: l’ail extrait contre la chlorhexidine (CHX)
Les chercheurs ont comparé les jus dérivés du légume à la chlorhexidine, ou CHX. C’est un antiseptique et un désinfectant « largement utilisé comme référence en matière de bain de bouche », mais peut altérer le goût, provoquer d’autres effets indésirables comme une sensation d’engourdissement buccal, des brûlures, et des taches sur les dents et la langue. Un usage excessif peut aussi favoriser la résistance antimicrobienne, exposant les bouches à des bactéries, virus, champignons et parasites — facteurs susceptibles de déclencher une haleine malodorante et des infections internes. Dans ce contexte, l’ail a été étudié comme alternative potentielle. « L’ail (Allium sativum) est reconnu pour ses propriétés médicinales depuis des siècles, avec son efficacité antimicrobienne étant un sujet d’intérêt dans les recherches récentes », écrivent les chercheurs. « Les propriétés antimicrobiennes de l’ail ont été attribuées à des composés tels que l’allicine, qui se forme lorsque l’ail est écrasé », notent les experts. « Des études ont démontré l’activité antimicrobienne des extraits d’ail contre de nombreuses bactéries, champignons et virus. » Les résultats révélèrent que sur une période d’une semaine, un bain de bouche à extrait d’ail à 3 % était « significativement plus efficace » pour réduire le nombre de bactéries salivaire par rapport à un bain de bouche à la chlorhexidine à 0,2 %. Pour autant, l’alternative naturelle à la CHX présente ses propres inconvénients, selon la méta-analyse, qui liste « brûlure » et un « goût désagréable » comme principaux effets secondaires. Les cliniciens ont aussi constaté que l’ail ne peut pas rivaliser avec la CHX pour lutter contre certains microorganismes responsables de maladies. « La chlorhexidine a montré une meilleure activité antimicrobienne contre certaines bactéries comme Porphyromonas gingivalis, » déclarent les experts, ajoutant toutefois que « l’extrait d’ail est un agent antimicrobien puissant contre les bactéries multirésistantes. » Qu’en pensez-vous ? Soyez le premier à commenter. Tout dépend de la préférence de chacun pour le remède buccal qu’il choisit d’utiliser. « Le bain de bouche à l’extrait d’ail a démontré une efficacité antimicrobienne clinique, avec des réductions significatives du nombre de bactéries par rapport au niveau initial », concluent les chercheurs, en insistant sur « la possible utilisation du bain de bouche à l’extrait d’ail comme alternative viable à la chlorhexidine dans certains contextes, particulièrement lorsque des concentrations plus élevées sont utilisées. »
Efficacité et limites: ce que disent les chiffres et les effets secondaires
Par l’examen des résultats, il apparaît qu’en moyenne, sur une semaine, un bain de bouche à extrait d’ail à 3 % peut être plus efficace que la CHX à 0,2 % pour réduire les bactéries présentes dans la salive. Cependant, l’alternative naturelle présente aussi des limites: une sensation de brûlure et un goût désagréable figurent parmi les principaux effets indésirables lorsque l’on privilégie l’ail. Les chercheurs notent que l’ail est un agent antimicrobien puissant contre les bactéries multirésistantes, mais que CHX peut être plus efficace contre des bactéries spécifiques comme Porphyromonas gingivalis. « La chlorhexidine a montré une meilleure activité antimicrobienne contre certaines bactéries comme Porphyromonas gingivalis », expliquent les experts, ajoutant que « l’extrait d’ail est un agent antimicrobien puissant contre les bactéries multirésistantes. » Le consensus est clair: le choix dépend des préférences personnelles et des contextes d’utilisation. “Garlic extract mouthwash demonstrated clinical antimicrobial effectiveness, with significant reductions in bacterial counts from baseline,” les chercheurs réitèrent dans leur conclusion, soulignant “la possible utilisation du bain de bouche à l’extrait d’ail comme alternative viable à la chlorhexidine dans certains contextes, particulièrement lorsque des concentrations plus élevées sont utilisées.” Qu’en pensez-vous ? Soyez le premier à commenter. Tout dépend de la préférence de chacun quant au remède buccal à utiliser.
Conclusion et perspectives: l’ail comme alternative potentielle dans certains contextes
« Le bain de bouche à l’extrait d’ail a démontré une efficacité antimicrobienne clinique, avec des réductions significatives du nombre de bactéries par rapport au niveau initial », concluent les chercheurs, en insistant sur « la possible utilisation du bain de bouche à l’extrait d’ail comme alternative viable à la chlorhexidine dans certains contextes, particulièrement lorsque des concentrations plus élevées sont utilisées. » Qu’en pensez-vous ? Soyez le premier à commenter. Tout dépend de la préférence de chacun quant au remède buccal à utiliser. « Le bain de bouche à l’extrait d’ail a démontré une efficacité antimicrobienne clinique, avec des réductions significatives du nombre de bactéries par rapport au niveau initial », réitèrent les chercheurs, en insistant sur « la possible utilisation du bain de bouche à l’extrait d’ail comme alternative viable à la chlorhexidine dans certains contextes, particulièrement lorsque des concentrations plus élevées sont utilisées. »
