Una mujer de 65 años que levanta más peso que muchos jóvenes entra en una competición de figura natural para demostrar que la edad es solo un número
Lesley Maxwell, originaria de Melbourne, Australia, demuestra que la edad es solo un número al inscribirse en las Competiciones de Figura Natural que se celebrarán en abril de 2026. A los 65 años, ya tiene más músculos que personas de la mitad de su edad, y no lo hace solo para demostrarlo: quiere inspirar a otros a replantearse su salud a medida que envejecen. «Si alguien me hubiera dicho que estaría construyendo mis glúteos para una competición en mis sesenta, probablemente me habría reído. Pero aquí estoy, de nuevo en modo de preparación para la competición.» Lesley, de Melbourne, añadió: «Mi rutina consiste en entrenar la parte inferior del cuerpo en cada entrenamiento, así que eso son cuatro días a la semana. Y hago mi firma de ‘series alternadas’ para que sea un ejercicio de la parte inferior seguido de la superior.» «Va a ser un viaje divertido pero desafiante. Me encanta empujarme y ver lo que se puede lograr. No solo a nivel personal – sino que espero poder inspirar a otros a darse cuenta de que la edad es solo un número.»
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La rutina de entrenamiento de Lesley para mantenerse en forma a los sesenta
Aunque ya está en plena forma, la competición no será fácil. Lesley explica su enfoque y cómo se mantiene tan fuerte a su edad. «Mi rutina consiste en entrenar la parte inferior del cuerpo en cada entrenamiento, así que son cuatro días a la semana. Y hago mi firma de ‘series alternadas’ para que eso sea un ejercicio de la parte inferior seguido de la superior.» «Va a ser un viaje divertido pero desafiante. Me encanta empujarme y ver lo que se puede lograr. No solo a nivel personal, sino que espero poder inspirar a otros a darse cuenta de que la edad es solo un número.»
Preparación para el día de la competición de Figura Natural
Aunque Lesley ya está en forma, la competición no será pan comido. De hecho, tiene mucho por preparar antes de que tenga lugar. «Es un inicio temprano; check-ins, tanning, hair, make-up y práctica de posing para hacer que nuestros músculos popping. Realmente intento mantenerse en el momento y en su propio mundo para no distraerse.» «Una vez en el escenario, se evalúa el equilibrio, la simetría, el tono muscular en las poses y la presentación general. Es un día largo e intenso, pero increíblemente gratificante.»
La dieta y el enfoque nutricional de Lesley
«Mantengo el cardio mínimo hasta acercarse al evento. Y siempre como alimentos limpios y nutritivos con suficiente proteína y grasas.» «Básicamente vivo de huevos y bistec con una pieza de fruta al día. Algunos dirían que es duro, pero me encanta cómo me hace sentir.»
Mensaje de inspiración para las personas mayores
«Es increíble que podamos cambiar la forma y la salud de nuestro cuerpo, moldear nuestros glúteos, tonificar los brazos y estrechar nuestra cintura sin importar la edad. Ojalá más gente fuera consciente del poder de lo que comemos y de entrenar de manera efectiva.» «La gente sabe que no deben pedirme que me ralentice. Esto es lo que me mantiene fuerte, feliz e inspirada.»
