Um modelo de IA aterrorizante mostra como estaremos em 2050 — e o motivo é perturbador
Estamos sofá-encurralados: nossa vida sedentária pode nos transformar na imagem de Sam, o monstro do sofá. Um modelo de IA aterrorizante mostra como estaremos em 2050 se não mudarmos nossos hábitos. Sam foi criado pela WeWard como uma projeção médica de como a inatividade afeta a aparência e a saúde, usando dados da OMS, do CDC e de outras fontes alimentados num prompt do ChatGPT. Se continuarmos escolhendo conveniência — entregas, reuniões remotas e doomscrolling — o futuro pode incluir má postura, envelhecimento precoce e doenças evitáveis. 80% dos adolescentes não atingem os níveis de atividade física recomendados pela OMS.
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Sam, o goblin do sofá: como nasceu
Sam nasceu como uma representação visual do custo da inatividade. Criação: a WeWard reuniu dados da OMS, CDC e de outras fontes e os processou em um prompt do ChatGPT. Esse retrato não é ficção vazia: Sam é uma projeção médica de como a inatividade pode alterar a aparência — ganho de peso, má postura e envelhecimento precoce. Além disso, ele ilustra como a energia não utilizada pode se transformar em gordura, especialmente ao redor da cintura.
A epidemia global da inatividade
A WeWard afirma que estamos no meio de uma epidemia global de inatividade. A OMS aponta que 80% dos adolescentes não atingem os níveis recomendados de atividade física. Na cultura de conveniência atual, tarefas simples como pedir comida, fazer reuniões ou manter contato com amigos acontecem direto do sofá. Junto disso, horas de doomscrolling nos fazem permanecer sentados por longos períodos. Essa combinação representa uma ameaça real à saúde coletiva.
O dano que vai além da aparência
O dano vai além da aparência: o sedentarismo aumenta o risco de AVC, doenças cardíacas, diabetes, câncer e demência. Sam, ao permanecer inativo, acumula gordura na região abdominal e seu pescoço fica projetado para frente, gerando dor crônica no pescoço e nos ombros. Alguns pesquisadores sugerem que o uso frequente de smartphones pode levar a uma postura cervical não neutra ou ao desenvolvimento de distúrbios musculoesqueléticos. A luz azul das telas pode acelerar sinais de envelhecimento da pele e hiperpigmentação; o tempo excessivo diante das telas reduz o piscar, causando olhos secos, visão embaçada e dores de cabeça. Regra 20-20-20 (Healthline): a cada 20 minutos olhando para a tela, olhe para algo a 20 pés (aproximadamente 6 metros) por 20 segundos. O sedentarismo também atrasa a circulação, causando inchaço nos tornozelos e pés, varizes e, em casos graves, coágulos. Em 2020, um britânico de 24 anos morreu de coágulo após horas de jogos durante o lockdown. Outras consequências incluem rigidez articular, queda de cabelo, problemas de pele e bolsas sob os olhos.
Chamada à ação: o futuro ainda pode ser nosso
Sam não é assustador o bastante para deter o scroll contínuo no sofá? WeWard convidou usuários a enviar fotos para o prompt do ChatGPT ver como seria o seu 'futuro assustador' se não começarem a se mexer. A mensagem é simples: a tecnologia pode assustar, mas também pode nos mover — com pequenas mudanças de movimento e pausas ativas. Se você é parte da mudança, compartilhe seus pensamentos e imagens para inspirar escolhas mais saudáveis no presente. Mesmo que Sam seja uma visão de pesadelo, podemos escolher um futuro diferente se agirmos agora.
