Tu teléfono te envejece sin que lo notes y ahora afecta incluso a los más jóvenes
Todo ese desplazamiento, deslizamiento y mirar hacia abajo a tu dispositivo está dejando su huella. Con que el estadounidense promedio esté pegado a su teléfono inteligente durante más de cinco horas al día, los expertos advierten que el tiempo frente a la pantalla está acelerando el envejecimiento en una zona que la mayoría de nosotros descuidamos. Los dermatólogos lo llaman “tech neck,” y se está volviendo cada vez más común — incluso en pacientes más jóvenes. Aquí tienes todo lo que necesitas saber.
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Qué es el tech neck y por qué aparece en el cuello
Es el inicio temprano de arrugas y flacidez en el cuello causada por inclinar repetidamente la cabeza hacia adelante al usar teléfonos, computadoras y otros dispositivos. “La piel del cuello es intrínsecamente más delgada y más sensible en comparación con la mayor parte del cuerpo, por lo que con la edad, el cuello es especialmente vulnerable a pliegues y líneas,” dijo la Dra. Helen He, co-directora del Mount Sinai-Clinique Healthy Skin Dermatology Center. “Sin duda he visto un número cada vez mayor de pacientes que están preocupados por la laxitud, la crepitud, las líneas horizontales y las arrugas en el cuello,” añadió. “Aunque el problema tiende a hacerse más pronunciado con la edad, dijo que también está ‘volviéndose más prevalente’ entre sus pacientes más jóvenes.” “Típicamente, en pacientes de mediana edad y más jóvenes, vemos las líneas más profundas en la parte frontal del cuello, resultado del daño solar combinado con el flexionar para mirar los dispositivos,” dijo. La esperanza no está perdida. Recomienda ser consciente de la postura, llevando la pantalla hasta la altura de los ojos en lugar de doblar el cuello para mirar hacia abajo, lo que mejorará el tech neck y disminuirá la tensión muscular. El cuidado de la piel también puede marcar la diferencia. “Un limpiador suave, una crema hidratante y protector solar son imprescindibles,” dijo. “Otros ingredientes tópicos útiles incluyen retinoides, péptidos, ácido hialurónico y antioxidantes como la vitamina C y la E.” Beer también destacó la importancia del protector solar en el cuello para prevenir el envejecimiento prematuro. “Constante vemos pacientes que tienen un color de piel diferente en la cara, donde normalmente recuerdan aplicarse protector solar, en comparación con el cuello,” dijo, recomendando SPF 30 o superior. También trate cualquier condición como la dermatitis atópica, que puede dañar la barrera cutánea y hacer que las líneas parezcan más pronunciadas. El cuidado de la piel y la protección solar son los “pilares” de la prevención y el tratamiento, dijo He, pero también existen procedimientos en consulta que ayudan. “Entre ellos se encuentran dispositivos que utilizan ultrasonidos o tecnología de radiofrecuencia para tensar la piel e inducir la producción de nuevo colágeno y elastina, lo que los convierte en tratamientos muy eficaces para la flacidez y la arrugación del cuello,” dijo. Beer frecuentemente utiliza tratamientos con láser en su práctica, siendo el láser de dióxido de carbono ablativo uno de sus favoritos. “Para quienes buscan un enfoque menos invasivo, Beer dijo que un peeling químico superficial tiene un tiempo de inactividad mínimo pero ofrece resultados más discretos.” “En pacientes con líneas de cuello prominentes causadas por la musculatura, uso neuromoduladores como la toxina botulínica para relajar los músculos.” “Sin duda estoy viendo surcos más prominentes en las arrugas periorbitarias, o patas de gallo, así como pliegues más profundos o arrugas glabelares provocadas por pacientes que entrecierran los ojos al mirar las pantallas,” dijo Beer. “Más allá de la postura y las expresiones faciales, los dispositivos en sí podrían estar contribuyendo al envejecimiento prematuro.” “Además de los rayos UV, ahora entendemos que otras longitudes de onda de la luz, como la luz azul de las pantallas, también son responsables de contribuir a signos de envejecimiento de la piel y a la hiperpigmentación,” dijo He. “Es importante que esto afecte a individuos de todo tipo de piel, incluidos aquellos con tonos de piel más oscuros.” “La luz azul también puede alterar el sueño, lo que puede llevar a ojeras, hinchazón y disminución de la reparación del colágeno.” “¿Qué opinas? Deja un comentario.” “Para quienes pasan periodos prolongados mirando pantallas, recomiendo usar un protector solar mineral tintado con óxidos de hierro pigmentados que proporcionan protección adicional contra la luz azul,” dijo He. “Estas medidas de protección retardarán y mitigarán los signos de envejecimiento en la delicada zona del cuello.”
Prevención y cuidados diarios
Recomendaciones de cuidado y protección para el cuello, junto con opciones de tratamiento. “Una limpieza suave, hidratante y protector solar son imprescindibles.” “Otros ingredientes útiles incluyen retinoides, péptidos, ácido hialurónico y antioxidantes como la vitamina C y la E.” Beer subraya la importancia de aplicar protector solar en el cuello, con SPF 30 o superior. “Constante vemos pacientes que tienen un color de piel diferente en la cara, donde normalmente recuerdan aplicar protector solar, en comparación con el cuello.” “Para quienes pasan periodos prolongados mirando pantallas, recomiendo usar un protector solar mineral tintado con óxidos de hierro pigmentados que proporcionan protección adicional contra la luz azul.”
Tratamientos en consulta y tecnologías para la piel del cuello
Estos incluyen dispositivos que usan ultrasonido o radiofrecuencia para tensar la piel e inducir la producción de colágeno y elastina, mejorando la laxitud y la crepé de la piel. El láser de dióxido de carbono ablativo es uno de los favoritos de Beer. También hay peelings químicos superficiales con tiempo de inactividad mínimo, y neuromoduladores como la toxina botulínica para relajar la musculatura del cuello. En palabras de He: “Entre ellos se encuentran dispositivos que utilizan ultrasonidos o tecnología de radiofrecuencia para tensar la piel e inducir la producción de nuevo colágeno y elastina, lo que los convierte en tratamientos muy eficaces para la flacidez y la arrugación del cuello.”
La luz azul y el envejecimiento cutáneo: más allá de los rayos UV
“Además de los rayos UV, ahora entendemos que otras longitudes de onda de la luz, como la luz azul de las pantallas, también son responsables de contribuir a signos de envejecimiento de la piel y a la hiperpigmentación.” “Importante, esto afecta a personas de todo tipo de piel, incluso aquellas con tonos más oscuros.” “La luz azul también puede interrumpir el sueño, lo que puede llevar a ojeras, hinchazón y menor reparación del colágeno.” “Para quienes pasan periodos prolongados mirando pantallas, recomiendo usar un protector solar mineral tintado con óxidos de hierro pigmentados que proporcionen protección adicional contra la luz azul.”
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¿Qué opinas? Deja un comentario. Estas medidas de protección ayudarán a retrasar y mitigar los signos de envejecimiento en el cuello.
