Trois façons pour les parents de réduire le temps d’écran des enfants, par la co-auteure de The Amazing Generation
Une majorité, 83 % des parents pensent que la santé mentale des enfants américains se dégrade, selon le Sondage national sur la santé des enfants mené par le C.S. Mott Children's Hospital de l’Université du Michigan. Et beaucoup blâment les écrans : trois-quarts des répondants identifient à la fois les réseaux sociaux et l’utilisation générale des appareils comme des problèmes majeurs pour les jeunes Américains, tandis que 66 % pointent spécifiquement sur la sécurité sur Internet. La journaliste de santé et de sciences Catherine Price, qui a elle-même une fille de 10 ans, partage l’avis de ses collègues parents. « Chaque minute passée par les enfants devant les écrans est une minute où ils ne développent pas des compétences réelles ou des relations réelles ou des expériences réelles », dit-elle. Price s’est récemment associée à l’auteur de « The Anxious Generation », Jonathan Haidt, pour écrire un livre sur l’usage des écrans et des réseaux sociaux chez les préadolescents. Il s’intitule « The Amazing Generation: Your Guide to Fun and Freedom in a Screen-Filled World ». Et elle a quelques suggestions pour les parents qui veulent freiner l’usage des appareils par leurs enfants. Voici ce qu’elle recommande. « Il sera plus facile de limiter le temps d’écran de vos enfants s’ils vous voient essayer de travailler sur vos propres habitudes aussi », dit Price. Les experts s’accordent à dire que modéliser le comportement que vous souhaitez que vos enfants adoptent est la clé pour les aider à devenir la personne qu’ils pourraient être. « Pensez à la personne que votre enfant deviendra », a écrit Theo Wolf dans un article récent pour CNBC Make It. « Demandez-vous : est-ce que je montre ces traits devant eux ? Y a-t-il quelque chose que je fasse qui contredit les valeurs que je veux transmettre ? » Vous pouvez même demander à vos enfants de vous faire tenir responsables du fait de regarder trop souvent votre téléphone ou votre ordinateur. Au lieu de donner à vos enfants leur propre téléphone, privilégiez quelques téléphones familiaux partagés. Price suggère d’utiliser une ligne fixe pour aider les enfants à développer des compétences conversationnelles, en les encourageant à l’utiliser pour prendre des nouvelles de leurs grands-parents ou discuter avec des amis. Vous pouvez aussi avoir un téléphone flip pour l’usage familial après l’école ou s’ils vont chez un ami. « Ils prennent le téléphone, l’utilisent, le remettent », dit-elle. Price est favorable à repousser l’achat d’un smartphone pour les enfants jusqu’à au moins 16 ans, une recommandation que partage aussi la psychologue Jean Twenge. Si vous espérez repousser encore plus loin, vous pouvez leur dire qu’ils devront payer leur smartphone eux‑mêmes. S’ils savent qu’ils en sont financièrement responsables, « ils n’en auront probablement pas un avant d’avoir 25 ans », dit-elle. De plus, cela peut « enseigner beaucoup de leçons importantes sur le travail nécessaire pour atteindre un objectif », dit-elle. Vous voulez prendre de l’avance au travail grâce à l’IA ? Inscrivez-vous au nouveau cours en ligne de CNBC, Beyond the Basics: How to Use AI to Supercharge Your Work. Apprenez des compétences avancées en IA comme la création de GPT personnalisés et l’utilisation d’agents IA pour booster votre productivité aujourd’hui. Utilisez le code promo EARLYBIRD pour 25 % de réduction. Offre valable du 5 janvier au 19 janvier 2026. Conditions générales. CNBC Select est éditorialement indépendant et peut percevoir une commission sur les liens affiliés.
Des conseils concrets pour limiter le temps d’écran et organiser les outils familiaux
Des conseils concrets pour limiter le temps d’écran et organiser les outils familiaux. « Il sera plus facile de limiter le temps d’écran des enfants s’ils vous voient essayer de travailler sur vos propres habitudes aussi », dit Price. Les experts s’accordent à dire que modéliser le comportement que vous souhaitez que vos enfants adoptent est la clé pour les aider à devenir la personne qu’ils pourraient être. « Pensez à la personne que votre enfant deviendra », écrit Theo Wolf dans un article récent pour CNBC Make It. « Demandez-vous : est-ce que je montre ces traits devant eux ? Y a-t-il quelque chose que je fasse qui contredit les valeurs que je veux transmettre ? » Vous pouvez même demander à vos enfants de vous faire tenir responsables du fait de regarder trop souvent votre téléphone ou votre ordinateur. Au lieu de donner à vos enfants leur propre téléphone, privilégiez quelques téléphones familiaux partagés. Price suggère d’utiliser une ligne fixe pour aider les enfants à développer des compétences conversationnelles, en les encourageant à l’utiliser pour prendre des nouvelles de leurs grands-parents ou discuter avec des amis. Vous pouvez aussi avoir un téléphone flip familial pour après l’école ou s’ils vont chez un ami. « Ils prennent le téléphone, l’utilisent, le remettent », dit-elle. Price est favorable à repousser l’achat d’un smartphone pour les enfants jusqu’à au moins 16 ans, une recommandation que partage aussi la psychologue Jean Twenge. Si vous espérez repousser encore plus loin, vous pouvez leur dire qu’ils devront payer leur smartphone eux-mêmes. S’ils savent qu’ils en sont financièrement responsables, « ils n’en auront probablement pas un avant d’avoir 25 ans », dit-elle. De plus, cela peut « enseigner beaucoup de leçons importantes sur le travail nécessaire pour atteindre un objectif ». Pour progresser au travail grâce à l’IA, CNBC propose son nouveau cours en ligne Beyond the Basics: How to Use AI to Supercharge Your Work. Apprenez des compétences avancées en IA comme la création de GPT personnalisés et l’utilisation d’agents IA pour booster votre productivité aujourd’hui. Utilisez le code promo EARLYBIRD pour 25 % de réduction. Offre valable du 5 janvier au 19 janvier 2026. Conditions générales. CNBC Select est éditorialement indépendant et peut percevoir une commission sur les liens affiliés.
Conclusion et leçons essentielles pour une relation sereine avec les écrans
Conclusion et leçons essentielles pour une relation sereine avec les écrans en famille. Le message central est simple : montrer l’exemple et privilégier des outils qui favorisent le contact réel et le développement des compétences sociales. - Modéliser le comportement souhaité et instaurer des téléphones familiaux peut réduire l’attrait des smartphones. - Repousser l’accès des jeunes au smartphone peut devenir un apprentissage sur le travail nécessaire pour atteindre un objectif. - Des gestes simples — ligne fixe, téléphone partagé, conversations réelles — peuvent protéger le bien-être et les relations dans la vie quotidienne. Image finale associée à ce résumé.
