Три дена во апсолутен мрак за 2100 евра – Како мојот најголем страв ми донесе најголема смиреност и промени во животот
Кој при здрав ум би одлучил да се изолира сам, во апсолутен мрак и тишина, во просторија без телефон, телевизија, книги, музика или контакт, цели три дена? И кој би платил околу 2100 евра за тоа искуство? За повеќето ова е тортура, за мене беше трансформација што го промени мојот живот. Како човек што секогаш спие со вклучено светло од страв, прифатив совет од докторот Аш Капур – истот тој што ме водеше низ 23-дневен пост кога изгубив 22 килограми. Следниот предизвик? Целосна сензорна депривација во луксузен центар во рурална Полска. Она што го доживеав таму, не ме направи поинаков човек, туку ме врати кон заборавен дел од самиот себе.
In This Article:
- Луксузен ретрит во Полска каде мракот е лекарство – и прескапо искуство за секого
- Подготовка за мракот: Опипување простор, последен контакт со светот и почеток на нова реалност
- Првите 24 часа: Од нервоза до сензуално доживување, храната добива сосема нов вкус
- Сеќавања на површина: Кога тишината и темнината отвораат стар архив на спомени
- Излегување од мракот: Чувството кога повторно ќе го видиш светот и осознаеш моќта на тишината
- Темниот ретрит направи од мене подобра личност – или барем човек што умее да слуша во тишина
Луксузен ретрит во Полска каде мракот е лекарство – и прескапо искуство за секого
За оние што го дизајнираат овој вид терапија, ова не е тортура туку „највисок ретрит на темнина“. Компанијата Within, со пет индивидуални кабини вкопани во рид покрај Познан, тврди дека ваквиот престој намалува стрес, подобрува сон, меморија и имунитет. Цената од 2100 евра не е мала, а групата со која пристигнав беше составена од сериозни практиканти на медитација, терапевти и спортисти – сите помлади и поеластични од мене. Сепак, додека гледав во вратите скриени во тревата, во себе чувствував скепса, но и надеж дека нешто вредно се крие зад тој мрак.
Подготовка за мракот: Опипување простор, последен контакт со светот и почеток на нова реалност
Првата вечер беше пробна – дозволено ни беше слободно да ја изучиме просторијата, да запаметиме каде се постелнината, тоалетот, тушот и малата врата преку која ни беа донесувани веганските оброци. Наутро сите ги предадовме телефоните, светлата згаснаа, и одеднаш сè исчезна – ни грам светлина, ни црвена точка од електроника. Мојот мозок се обидуваше да посегне по фантомскиот телефон; во еден момент се затекнав како во глава пишувам имејли, замислувам наслови, враќам стари разговори. Онаму каде што нема надворешна стимулација, сфаќав колку навистина сум зависен од неа.
Првите 24 часа: Од нервоза до сензуално доживување, храната добива сосема нов вкус
Првиот ден не беше духовен – беше благо иритирачки. Кога нема надворешни надразни, телото почнува да лачи повеќе мелатонин, па ноќта длабоко и мирно заспав, што беше изненадување за некој што цел живот се плаши од темнината. Хормонот на стресот, кортизолот, постепено опаѓа кога исчезнуваат дразбите, нервниот систем се смирува. Сè беше побавно; туширањето стана масажа на сетилата, а јадењето стана експлозија на вкусови – морковот наеднаш беше гастрономски доживљај, бидејќи секој мирис, секој вкус беше засилен.
Сеќавања на површина: Кога тишината и темнината отвораат стар архив на спомени
Во апсолутна тишина и темнина, почнува да се јавува невидливо кино – блескави форми и слики во мозокот, додека премолчано го одбројувам времето преку дневните проверки од персоналот. Бавната досада се преточуваше во нешто повредно: на површина испливаа стари, одамна заборавени спомени – не трауматски, туку мали моменти на гордост, одлуки, разговори за кои не сум мислел со години. "Ова е оној процес на самоспознавање за кој збореше AJ: кога ќе престанеш да трчаш, телото поминува од модус 'бори се или бегај', во состојба на одмор и поправка," велеше тој. Лежев во мрак, пулсот ми падна, дишењето ми се смири, чувството на итност исчезна. Не го постигнував ништо, и тоа за првпат не беше лошо.
Излегување од мракот: Чувството кога повторно ќе го видиш светот и осознаеш моќта на тишината
Конечно, по неколку дена и проверки за безбедност, ни беше кажано да ги ставиме поврзите за очи и полека, еден по еден, бевме однесени до просторија осветлена само од печка на дрва. Кога ја тргнав поврзата, слабото портокалово светло изгледаше агресивно, скоро нереално. На пат кон главната куќа, телефонот ми беше вратен – и сфатив дека на него немаше лавина од пораки, како што потајно очекував. Најголемата лекција од ова искуство не беше духовна, туку искрено простa: многу повеќе сум зависен од бучавата, отколку што мислев. Кога таа бучава ќе згасне, не исчезнувам, светот не пропаѓа.
Темниот ретрит направи од мене подобра личност – или барем човек што умее да слуша во тишина
Цената за тоа да останете три дена во мракот ќе биде пречка за многумина, ама AJ има план бесплатни сесии преку фондација и добротворна работа. Секако, секој може да се зближи со мракот и поевтино: пештера, шатор, добра затемнета просторија. Или барем еден ден без мобилен. Од овој ретрит научив дека вистинскиот предизвик не е три дена без светло, туку како да пренесеш дел од таа тишина и во светот, во секојдневието преполно со задачи и аларми. Во минатото тоа беше црквата, а сега треба да си најдеме нови простори за внатрешен мир и размислување. Можеби по неколку недели ќе се вратам на стариот, немирен јас. Но се надевам дека барем дел од спокојството ќе остане засекогаш со мене.
