Tres formas para bajar el tiempo de pantalla de tus hijos, según la coautora de La Generación Asombrosa
Una mayoría, el 83% de los padres, cree que la salud mental de los niños en Estados Unidos está empeorando, según la Encuesta Nacional sobre la Salud de los Niños realizada por el C.S. Mott Children’s Hospital de la Universidad de Michigan. Y muchos culpan a las pantallas: tres cuartas partes de los encuestados identifican tanto las redes sociales como el uso general de dispositivos como problemas importantes para la juventud estadounidense, mientras que el 66% señala específicamente la seguridad en Internet. La periodista de salud y ciencia Catherine Price, que tiene una hija de 10 años, está de acuerdo con sus pares. Cada minuto que los niños pasan frente a pantallas es un minuto en el que no están “desarrollando habilidades del mundo real o relaciones del mundo real o teniendo experiencias del mundo real”, dice. Price recientemente se asoció con Jonathan Haidt, autor de “La Generación Ansiosa”, para escribir un libro sobre el uso de pantallas y redes sociales para los preadolescentes. Se llama “La Generación Asombrosa: Tu guía para la diversión y la libertad en un mundo lleno de pantallas”. Y tiene algunas sugerencias para los padres que quieren reducir el uso de dispositivos de sus hijos. Aquí está lo que ella recomienda. “Será más fácil limitar el tiempo de pantalla de tus hijos si ven que tú también intentas trabajar en tus propios hábitos”, dice Price. Los expertos coinciden en que modelar el comportamiento que quieres que tus hijos exhiban es clave para moldearlos. “¿Piensas en la persona en la que quieres que se convierta tu hijo?”, escribió el escritor y educador Theo Wolf en un artículo reciente para CNBC Make It. “¿Estoy demostrando esas cualidades frente a ellos? ¿Hay algo que hago que contradiga los valores que quiero transmitir?” Incluso puedes pedir a tus hijos que te hagan responsable de mirar demasiado tu teléfono o la computadora, dice Price.
In This Article:
El poder del modelo a seguir y el ejemplo en casa
El modelo de comportamiento es la pieza clave para que los hijos adopten hábitos saludables. “Será más fácil limitar el tiempo de pantalla de tus hijos si ven que tú también intentas trabajar en tus propios hábitos”, dice Price. Los expertos coinciden en que modelar el comportamiento que quieres que tus hijos exhiban es clave para moldearlos. “¿Piensas en la persona en la que quieres que se convierta tu hijo?”, escribió el escritor y educador Theo Wolf en un artículo reciente para CNBC Make It. “¿Estoy demostrando esas cualidades frente a ellos? ¿Hay algo que hago que contradiga los valores que quiero transmitir?”
Teléfonos compartidos y líneas fijas para construir hábitos y conversación
En lugar de darles su propio teléfono, tengan unos teléfonos familiares compartidos. Price sugiere usar una línea fija para ayudar a los niños a desarrollar habilidades de conversación, animándolos a usar el teléfono para llamar a sus abuelos o charlar con amigos. También pueden tener una familia flip phone para las actividades extracurriculares o si van a la casa de un amigo. “Ellos lo llevan, lo usan, lo devuelven”, dice. Price es defensora de posponer el smartphone de los niños hasta al menos los 16 años, una pauta que también recomienda la psicóloga Jean Twenge.
Aplaza el smartphone, paga tú mismo y aprende sobre IA para avanzar en el trabajo
Si esperas posponerlo aún más, podrías decirles que deben pagar por su smartphone ellos mismos. “si saben que deben financiarlo, probablemente no obtendrán uno hasta los 25 años”, dice Price. Además, podría ayudar “a enseñar una gran cantidad de lecciones importantes sobre trabajar duro hacia una meta”, añade. ¿Quieres avanzar en el trabajo con IA? Regístrate en el nuevo curso en línea de CNBC, Beyond the Basics: How to Use AI to Supercharge Your Work. Aprende habilidades avanzadas de IA como crear GPTs personalizados y usar agentes de IA para aumentar tu productividad hoy. Usa el código de cupón EARLYBIRD para un 25% de descuento. Oferta válida del 5 de enero al 19 de enero de 2026. Aplican términos. CNBC Select es editorialmente independiente y puede ganar una comisión de socios afiliados por los enlaces.
