Биохакерот Брајан Џонсон ја открива својата омилена храна за продолжување на животниот век, а чини само 100 денари
Брајан Џонсон, познат биохакер и човек кој троши над 2 милиони долари годишно за да го забави стареењето, неодамна откри дека тајната за долг живот може да се крие во нешто сосема обично – лут црвен пипер. Според него, токму тие, а не скапите суплементи, се можеби клучниот фактор за подолг и поздрав живот.
In This Article:
- Лутите пиперките го намалуваат ризикот од смртност од кардиоваскуларни и канцерогени заболувања за 25%
- Лутиот пипер штити од воспаленија, рак, дијабетес – но науката сѐ уште нема конечен одговор
- Лутите пиперките можат да го заштитат мозокот и да успорат пад на меморијата кај Алцхајмерова болест
- Екстра девственото маслиново масло е вториот моќен сојузник на Брајан Џонсон за долголетие
Лутите пиперките го намалуваат ризикот од смртност од кардиоваскуларни и канцерогени заболувања за 25%
Џонсон се повикува на студија од 2020 година, која го анализирала начинот на исхрана на повеќе од 570.000 луѓе од САД, Италија, Кина и Иран. Истражувањето покажа дека луѓето кои редовно консумираат лути пиперки имаат 26% помала смртност од кардиоваскуларни болести и 23% помала смртност од рак, во однос на оние кои воопшто не ги јадат. Вкупниот ризик од смртност кај редовните љубители на лутото бил за 25% помал.
Лутиот пипер штити од воспаленија, рак, дијабетес – но науката сѐ уште нема конечен одговор
Клучната состојка во лутите пиперките, капсаицинот, е познат по своите антиинфламаторни, антиоксидативни, антиканцерогени и регулаторни својства за шеќерот во крвта. Сепак, иако статистиката е импресивна, научниците признаваат дека не може со сигурност да се каже дека лутите пиперки директно го продолжуваат животот – потребни се нови истражувања за да се открие вистинскиот механизам и доза што делува најдобро. Сепак, голем дел од нив се сложуваат дека исхраната е клучна во борбата против болестите на модерното време.
Лутите пиперките можат да го заштитат мозокот и да успорат пад на меморијата кај Алцхајмерова болест
Други истражувања покажуваат дека редовната консумација на лути пиперки може и да штити од деменција. На пример, студија на глувци во Канада во 2020 година открила дека капсаицинот не само што го блокира формирањето на штетни амилоидни плаки во мозокот (кои се поврзуваат со Алцхајмер), туку и ја намалува воспалителноста која придонесува за когнитивен пад.
Екстра девственото маслиново масло е вториот моќен сојузник на Брајан Џонсон за долголетие
Покрај лутите пиперки, Џонсон е голем поборник и на екстра девственото маслиново масло. Тој истакнува дека го користи со секој оброк, и дека само маслиново масло кое е ладно цедено, богато со полифеноли, олеинска киселина и тестирано од трета страна носи здравствени придобивки. Научно е потврдено дека ова масло содржи силни антиоксиданти, има моќни антиинфламаторни својства и помага во управување со тежината, крвниот притисок, нивото на шеќер, холестеролот, а ги чува и здравјето на срцето и мозокот.
