Еден вид активност е особено ефикасна во одржувањето на младоста на мозокот
Може ли едноставно креативно искуство – танцување танго, цртање, музика или дури и гејминг – да го забави стареењето на нашиот мозок? Група научници од 13 земји ни го докажуваат токму ова: креативноста го чува нашиот мозок млад. Највпечатливо: практиката на секој вид уметност значително го подмладува 'мозочниот часовник', според новите податоци од автентична меѓународна студија.
In This Article:
- Што всушност значи 'млад мозок' и како тоа креативноста влијае?
- Танц, музика, сликарство, гејминг: Сите овие креативни навики го забавуваат стареењето на мозокот
- Како креативноста ги штити нашите мозочни врски и зошто секој мозок може да биде уметнички
- Креативноста е биолошки пат до здрав, млад и отпорен мозок – не само културна или психолошка појава
Што всушност значи 'млад мозок' и како тоа креативноста влијае?
Мозочен часовник е модел базиран на вештачка интелигенција, кој преку анализирање мозочни снимки или активности ја пресметува 'возраста' на вашиот мозок. Ако овој часовник покажува помлада возраст од вашата вистинска, тоа значи дека мозокот ви функционира поефикасно од просечното за вашите години. Истражувачите Карлос Коронел и Агустин Ибањез објаснуваат: 'Сакавме да видиме дали креативноста е биолошки корисна за мозокот, не само емоционално.'
Танц, музика, сликарство, гејминг: Сите овие креативни навики го забавуваат стареењето на мозокот
Во студијата биле вклучени речиси 1.400 лица од различни земји. Експерти за танго, музика, визуелна уметност, гејминг, како и луѓе без креативен тренинг. Мозочниот часовник кај танго танчарите покажал дека нивните мозоци се за повеќе од 7 години помлади. Музичарите и уметниците – 5 до 6 години помлади. Гејмерите – отприлика 4 години помлади. Дури и по само 30 часови гејминг, мозочниот часовник 'врти наназад' – мозокот се подмладува за 2-3 години.
Како креативноста ги штити нашите мозочни врски и зошто секој мозок може да биде уметнички
Не е важно дали се работи за танц, музика или сликарство – сите креативни дисциплини ги јакнат деловите на мозокот одговорни за внимание и учење, кои инаку први стареат. Креативноста ги прави мозочните врски поцврсти и пофлексибилни, како 'изградба на нови и подобри автопати' меѓу градовите во една држава. Биофизичките модели, дигиталните 'копии' на мозокот, покажуваат и зошто ова се случува на биолошко ниво.
Креативноста е биолошки пат до здрав, млад и отпорен мозок – не само културна или психолошка појава
Ова истражување ни дава нова перспектива за стареењето: не е доволно само да превенираме болести, туку да негувавме креативност за подобро ментално и емоционално здравје. Науката ни потврди – секој ваш креативен потег е инвестиција во посилен, поотпорен и помлад мозок. Следниот танц, сликарство или музичка нота може вистински да го подмлади вашиот мозок.
