Тајните на младешкиот изглед на Кристи Бринкли што ја прават совршена и на 71 година
Славната манекенка Кристи Бринкли повторно ги изненади обожавателите со совршеното тело во црвен бикини, покажувајќи дека и на 71 година може да изгледа неверојатно. Тајната зад нејзиниот младешки изглед? Балансирана вегетаријанска исхрана, редовно вежбање и минималистичка нега на кожа.
In This Article:
Исхрана во боја наместо рестрикции
Кристи е вегетаријанка од 13-годишна возраст и ја следи т.н. „виножито диета“, што значи внесување разновидни овошја и зеленчуци секој ден. Појадокот ѝ вклучува сирови овесни снегулки со бобинки и јатки, ручекот – салата со протеини како грав или јатки, а вечерата е слична, понекогаш со тестенини од грав или киноа. Таа избегнува шеќер и не верува во диети, нагласувајќи дека здравата исхрана треба да се доживува како дарување, а не како ограничување.
Физичка активност како стил на живот
Вежбањето е секојдневие за Кристи. Таа сака возење велосипед, вежби со Total Gym, јога и часови на спин-бајк. Кога не е во сала, се движи додека градинари или прави вежби дома. Нејзината рутина вклучува и јадро, раце и нозе, секогаш прилагодена на дневните активности.
Природна нега за природен изглед
Кристи не користи ботокс, туку се потпира на SBLA производи, кои според неа нудат моментални и долгорочни резултати. Иако е отворена за неинвазивни третмани како ласери или филери, таа го прифаќа стареењето на свој начин.
Четири столба на нејзината дневна рутина
Таа секој ден се води по четири принципи: квалитетен сон, органска храна во боја, хидратација и постојана грижа за кожата. Кристи истакнува дека навиките се клучни за здрав изглед и виталност – сè е во нашите раце.
COMMENTS 