Страшно предупредување: Вакви ќе станеме ако останеме залепени за каучот уште 25 години
Нашиот седечки стил на живеење не само што е мрзелив, туку може да уништи и нашето здравје и изглед. Експертите од апликацијата за следење чекори WeWard дигитално измислија како ќе изгледаме во 2050 година ако не се промениме — со лошо држење на телото, прерано стареење и други симптоми од постојаното седење. Овој модел, наречен Сем, го создадоа со податоци од Светската здравствена организација, CDC и други извори, внесени во ChatGPT. Резултатот е навистина застрашувачки.
In This Article:
- Научниците алармираат: Светот е во криза на физичка неактивност, 80% од младите не се движат доволно
- Долгото седење драматично го зголемува ризикот од мозочен удар, срцеви заболувања, дијабетес и деменција
- „Седечкиот Сем“: Дебелеење, лошо држење, болки во вратот и хроничен замор како реална иднина
- Сината светлина и предолго гледање во екраните ја забрзуваат староста, предизвикуваат кожни и очни проблеми
- Задржувањето на течности, проширени вени и опасни тромби — седењето не загрозува буквално од глава до пети
- Многу повеќе од дебелеење: затегнатост во зглобовите, губење на косата, проблеми со кожата и подочници
Научниците алармираат: Светот е во криза на физичка неактивност, 80% од младите не се движат доволно
WeWard предупредува дека се наоѓаме среде глобална епидемија на неактивност, со Светската здравствена организација која алармира дека 80% од адолесцентите не ги исполнуваат основните дневни потреби за физичка активност. „Во денешната култура на удобност, едноставни задачи како нарачување храна, работни состаноци и дружење со пријатели се случуваат директно од каучот. Додајте ги часовите поминати во ‘doom-scrolling’ на социјалните мрежи, и добиваме ненормално количество време поминато зад екраните“, велат од WeWard.
Долгото седење драматично го зголемува ризикот од мозочен удар, срцеви заболувања, дијабетес и деменција
Седечкиот начин на живот дополнително ја зголемува опасноста од мозочен удар, срцеви заболувања, дијабетес, карцином и дури деменција. „Ако статистиката не ве уплаши, грозниот изглед на Сем сигурно ќе го направи тоа. Ако барате нешто страшно за овој Halloweен, погледнете што може да ни биде иднината ако продолжиме да ја ставаме удобноста пред секојдневното движење“, предупредува WeWard.
„Седечкиот Сем“: Дебелеење, лошо држење, болки во вратот и хроничен замор како реална иднина
Неактивниот начин на живот на Сем довел до зголемена тежина, бидејќи неискористената енергија од седењето се претвора во масти околу стомакот, со што ризиците за срцеви заболувања и дијабетес се зголемуваат. Лошото држење на телото не е случајно: долгото седење или гледање во екран води до напред наведена глава и закривување на горниот дел од грбот, познато и како „техно-врат“. Ова не е само естетски проблем, туку често предизвикува хронични болки во рамениците и вратот. „Некои истражувачи предложија дека честото користење на смартфон може да резултира со неутрална позиција на вратот или појава на мускулоскелетни пореметувања“, пишуваат експерти во списанието Interdisciplinary Neurosurgery. „Ова свиткано држење може да ја зголеми болката во вратниот дел и да предизвика напрегање на мускулите околу него.“
Сината светлина и предолго гледање во екраните ја забрзуваат староста, предизвикуваат кожни и очни проблеми
Постојаното гледање во телефон за совети против стареење всушност може да го забрза процесот, што се гледа и кај Сем. „Повеќе студии покажуваат дека изложеноста на сина светлина од екраните предизвикува знаци на прерано стареење и хиперпигментација на кожата,“ пишува WeWard. Долготрајното изложување на екрани ја намалува фреквенцијата на трепкање и ги тера очите да се фокусираат на една точка, што доведува до сувост, заматен вид, главоболки и потешкотии со фокусот. За да се ублажи овој ефект, препорачливо е да се применува правилото 20-20-20: секои 20 минути гледање во екран, гледајте во нешто на 6 метри далечина 20 секунди.
Задржувањето на течности, проширени вени и опасни тромби — седењето не загрозува буквално од глава до пети
Долготрајното седење кај Сем предизвикало забавена циркулација, акумулација на течности во зглобовите и стапалата, што води до отоци. Други компликации се проширени вени, а во посериозни случаи и поголем ризик од крвни згрутчувања. Во 2020 година, 24-годишен Британец почина од тромбус кој го добил по долги часови играње игри за време на карантинот.
Многу повеќе од дебелеење: затегнатост во зглобовите, губење на косата, проблеми со кожата и подочници
Ова е само врвот на ледениот брег кога станува збор за последиците од живеење на каучот. Други проблеми се укоченост во зглобовите и артритис, опаѓање на косата, кожни проблеми и темни кругови околу очите. Ви се чини ли дека Сем е доволно страшен да не нè одврати од бескрајното скролање на каучот? WeWard ги поканува луѓето да испратат свои слики до ChatGPT за да видат како би изгледале во иднина ако не се раздвижат.
