睡眠其实在‘工作’：生长激素在你入睡时修复身体的秘密被揭开
睡眠不仅是休息，更是身体自我修复的主动过程。研究显示，生长激素在睡眠中被释放，用于修复肌肉和骨骼。来自加州大学伯克利分校的研究团队通过直接记录小鼠的脑神经活动，揭示了调控睡眠中生长激素释放的具体回路和反馈机制。这一发现为理解睡眠为何与健康密切相关提供关键线索，未来有望带来对睡眠障碍的新治疗思路。
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REM 与非 REM 睡眠阶段的差异：生长激素由不同神经元主导
通过直接记录多轮睡眠-觉醒循环，研究发现成长激素在 REM 睡眠和非 REM 睡眠中的释放方式不同。负责促进或抑制激素分泌的神经元，在两种睡眠阶段的影响力随之转变。研究还发现，蓝斑（locus coeruleus）中的反馈回路参与了这一调控，与觉醒状态的维持有关。
睡眠—成长激素的平衡：睡眠是源头也是调节器
科学家指出，睡眠推动生长激素释放，生长激素再反馈调控清醒状态。这种平衡对生长、修复和代谢健康至关重要。睡眠不足会降低生长激素的释放，过多的生长激素也可能让大脑更易保持清醒，从而打破平衡。
代谢与日间认知的潜在联系：生长激素如何影响糖脂代谢与警觉性
生长激素不仅参与修复，还控制葡萄糖与脂肪在体内的处理。睡眠不足导致激素水平失衡时，肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险会上升。蓝斑在清醒时的警觉管理也被提及，表明这一回路可能对日间认知产生影响。
未来之路：以睡眠-激素回路为切入的新治疗方向
研究者表示，理解这一神经回路可能推动新的激素疗法，用以改善睡眠质量和恢复正常的生长激素平衡。甚至存在针对特定细胞类型的实验性基因治疗，可能通过降低蓝斑的兴奋性来调控系统。该研究已发表于 Cell，尽管人类与小鼠在这些方面的相似性仍需进一步证实，但前景令人鼓舞。
