7 моќни печурки што треба да ги консумирате секој ден
Со години зборуваме за суперхрана, витамини и додатоци, но според функционалниот лекар и истражувач Џош Акс, постои една група природни супстанци што систематски ги потценуваме – лековитите печурки. Овие не се само гастрономија, ниту тренд. Тие се биолошки активни алатки што директно влијаат на имунолошкиот систем, мозокот и регенерацијата на клетките.
In This Article:
- Печурките не се зеленчук: нивната биолошка моќ доаѓа од сосема различен свет
- Седум печурки со ефекти што фармацијата се обидува да ги имитира – советува д-р Џош Акс
- Имунитетот не треба да биде силен, туку паметен – како печурките го обучуваат телото да реагира прецизно
- Печурките ги намалуваат ризиците од хронични болести и го продолжуваат животот
- Псилоцибин: контроверзната страна на лековитите печурки – потенцира значење на клинички надзор
- Како да започнете: практични совети без мистификација – комбинација од суплементи и кулинарска употреба
- Ги игнорираме најстарите сојузници на човекот – печурките работат системски, длабоко и тивко
Печурките не се зеленчук: нивната биолошка моќ доаѓа од сосема различен свет
Првата голема заблуда, според д-р Акс, е што печурките ги третираме како обична храна. Тие се посебен биолошки свет со соединенија што не постојат во ниту една друга храна – бета-глукани, тритерпени, полисахариди и ерготионеин. Овие не само што не' хранат, туку го учат телото: го тренираат имунитетот, му помагаат на мозокот да создава нови врски и ги штитат митохондриите. Затоа печурките се интегрален дел од терапии во регенеративната медицина ширум светот.
Седум печурки со ефекти што фармацијата се обидува да ги имитира – советува д-р Џош Акс
Реиши – „печурка на бесмртноста“, со векови се користи за намалување на стрес, подобрување сон и поддршка на долгорочно здравје. Делува како адаптоген — помага телото да се стабилизира под стрес. Лавовска грива (Lion’s Mane) – ја стимулира регенерацијата на нервните клетки и подобрува меморија, расположение, концентрација. Кордицепс – природно го зголемува енергетскиот капацитет и издржливоста. Чага – моќен антиоксиданс со антиинфламаторни и антитуморни потенцијални својства. Турки тејл – силен имуно-модулатор, поддршка кај инфекции и дополнителна терапија за онколошки пациенти. Маитаке – влијае врз метаболизмот, шеќерот во крвта и притисокот, а истовремено го балансира имунитетот. Шитаке – антимикробно дејство, поддршка за цревната флора и срцево-здравствениот систем.
Имунитетот не треба да биде силен, туку паметен – како печурките го обучуваат телото да реагира прецизно
Главната порака од д-р Акс е дека целта не е само „силен имунитет“, туку прецизен и обучен имунитет. Печурките му помагаат на организамот да препознае што треба да нападне, а што да игнорира. Затоа се корисни при автоимуни болести, хронични воспаленија и долготраен стрес – тие го стабилизираат кортизолот и ја враќаат хормоналната рамнотежа.
Печурките ги намалуваат ризиците од хронични болести и го продолжуваат животот
Епидемиолошките податоци што ги наведува д-р Акс покажуваат дека луѓето кои постојано јадат печурки имаат пониска стапка на смртност од сите причини. Замената на дел од преработеното месо со печурки го намалува ризикот од хронични болести – не затоа што се чудотворни, туку зашто ја поддржуваат основната клеточна инфраструктура.
Псилоцибин: контроверзната страна на лековитите печурки – потенцира значење на клинички надзор
Тема што ретко се дискутира, а ја отвара д-р Акс: псилоцибинските печурки. Тој не ги препорачува како рекреација, туку дискутира за нивната употреба во клинички истражувања при тешка депресија, анксиозност кај терминални пациенти, зависности и траума – сето тоа исклучиво под медицински надзор. Клучот е во мудра и контролирана употреба, со разбирање на духовната димензија на природата.
Како да започнете: практични совети без мистификација – комбинација од суплементи и кулинарска употреба
Доколку сакате да започнете, препораките се: комбиниран суплемент со повеќе видови печурки, честа употреба на шитаке и маитаке во исхраната, лавовска грива за мозок и фокус, реиши и турки тејл за поддршка на имунитетот. Печурките не се замена за медицина, туку потпора за природното функционирање на телото.
Ги игнорираме најстарите сојузници на човекот – печурките работат системски, длабоко и тивко
Целта на д-р Џош Акс не е да ја критикува модерната медицина, туку да потсети дека сме заборавиле клучни природни алатки што со векови биле дел од здравјето. Печурките не даваат брзи чуда, но затоа работат длабоко и се најчесто игнорирани од нас.
