Секојдневно го јадам ова – цревата ми се целосно празни, а облеката ми е огромна
Доколку барате вкусен, природен и здрав начин да ги исчистите цревата и да се чувствувате полесно, овој десерт е идеалното решение за вас. Подготвен е од неколку едноставни состојки, богати со растителни влакна, здрави масти и природни шеќери од овошје. Овој десерт не само што ја подобрува дигестијата, туку помага и при намалување на вишокот килограми бидејќи долготрајно дава чувство на ситост. Може да го консумирате како лесен појадок, ужина или здрава вечера, а најдобро од сè – се подготвува за помалку од 10 минути!
In This Article:
- Состојки за прочистувачкиот десерт кои гарантираат лесен стомак и витка линија
- За помалку од 10 минути: Подготовка на десертот што ги празни цревата и враќа енергија
- Редовната консумација го прави чудо: Почувствувајте леснотија, подобрете го варењето и заборавете ја надуеноста
- Бонус рецепт: Чупавци – домашна класика што мириса на детство и радост
Состојки за прочистувачкиот десерт кои гарантираат лесен стомак и витка линија
Ви се потребни следните состојки: - 240 мл бадемово млеко - 60 г чиа семе - 50 г ореви - 1 лажица сусам - 100 г суви сливи - 1 свежо жолто јаболко
За помалку од 10 минути: Подготовка на десертот што ги празни цревата и враќа енергија
Во сад сипете го бадемовото млеко и додадете го чиа семето. Добро измешајте и оставете да отстои околу 10 минути за семето да набубри и да добие желатинеста структура. Во меѓувреме, во блендер ставете ги оревите, сусамот, сувите сливи и јаболкото (излупено и исечено на парчиња). Додајте ја смесата со чиа и бадемово млеко во блендерот и сè заедно изблендирајте додека не добиете кремаста, мазна текстура. По желба, додадете малку цимет, мед или сок од лимон за уште побогат вкус. Послужете веднаш или чувајте во фрижидер.
Редовната консумација го прави чудо: Почувствувајте леснотија, подобрете го варењето и заборавете ја надуеноста
Овој здрав десерт може да го консумирате секое утро или навечер пред спиење. Помага при прочистување на цревата, намалува надуеност, ја подобрува работата на дигестијата и ви дава чувство на леснотија и енергија во текот на целиот ден.
Бонус рецепт: Чупавци – домашна класика што мириса на детство и радост
Популарноста на овие колачиња се должи на лесната подготовка, богат и непогрешлив вкус и совршената комбинација од мек пандишпан, чоколаден прелив и арома на кокос. Откако ќе ги пробате, сигурно ќе посакате повторно да ги подготвувате. Потребни состојки за пандишпан: – 4 јајца – 200 г кристал шеќер – 1 пакетче ванилин шеќер – 200 мл млеко – 200 г брашно – 1 пакетче прашок за печиво Потребни состојки за чоколаден прелив: – 350 мл млеко – 100 г чоколадо за готвење – 3 лажици какао – 3 лажици шеќер – 150 г маргарин За валкање: 250-300 г кокосово брашно Подготовка на пандишпанот: Белките се одвојуваат од жолчките и постепено се матат со 100 г шеќер додека не се добие цврст снег. Одделно, жолчките се матат со остатокот од шеќерот и ванилин шеќерот до светла кремаста маса. Се додаваат брашното (со прашокот за печиво) и млекото, па внимателно се вмешуваат и изматените белки за да остане воздушно тестото. Печење: Подмастен и набрашнет плех (32 × 20 см) се полни со смесата, израмнува и пече во загреана рерна на 180°C 20-25 минути, додека не стане златножолт и цврст. Оставете да се излади, а потоа исечете го на коцки (3,5–4 см). Подготовка на чоколаден прелив: Сите состојки заедно се загреваат на средна температура и мешаат до хомоген чоколаден сос. Завршна обработка: Секоја коцка се натопува во преливот, потоа се валка во кокос и се реди на послужавник. Се оставаат во фрижидер минимум 1–2 часа да се стегнат. Чупавците не се само десерт – тие се дел од најубавите спомени и атмосферата на домот. Подгответе ги и наполнете си го домот со мирисот на среќните денови.
