Psicóloga de Harvard revela 5 sinais de que você está sobreprotegendo seus filhos e como realmente criar crianças resilientes
É uma cena familiar: seu filho está preso a um problema ou chateado com uma situação. Antes mesmo de terminar de explicar, você intervém com soluções. Isso é o que bons pais costumam fazer, não é? Mas quando resgatar se torna rotina, mina as habilidades de que as crianças precisam para construir confiança e resiliência. Como psicóloga clínica que trabalha com crianças, adolescentes e pais ansiosos, e como pai e mãe, eu sei o quão rapidamente o apoio amoroso pode se transformar em superproteção. A superproteção mistura envolvimento excessivo com proteção, sinalizando repetidamente às crianças que o mundo é inseguro e que elas não conseguem lidar com os desafios sem o apoio dos adultos. Isso pode minar a confiança, aumentar a dependência e amplificar a ansiedade. Aqui estão cinco sinais de que você pode estar sobreprotegendo seus filhos e o que eles realmente precisam para crescer e prosperar. Quer se adiantar no trabalho com IA? Inscreva-se no novo curso online da CNBC, Beyond the Basics: How to Use AI to Supercharge Your Work. Aprenda habilidades avançadas de IA, como construir GPTs personalizados e usar agentes de IA para turbinar sua produtividade hoje. Use o código de cupom EARLYBIRD para 25% de desconto. Oferta válida de 5 de janeiro a 19 de janeiro de 2026. Termos aplicáveis.
In This Article:
- Intervir cedo impede que a criança se torne solucionadora de problemas confiante
- Normalizar as emoções é essencial: confiar na capacidade da criança de lidar com sentimentos dolorosos
- Ajustar expectativas com base no medo de que a criança não aguente
- O foco excessivo em resultados impede o aprendizado de lidar com contratempos
- Medos do adulto moldam a superproteção
- O equilíbrio é a chave
Intervir cedo impede que a criança se torne solucionadora de problemas confiante
Quando as crianças enfrentam dificuldades, muitos pais intervêm instintivamente. Isso pode parecer negociar reduções de carga de aulas, intervir junto aos pais de um amigo ou reorganizar horários para minimizar o desconforto. Mas as crianças não conseguem se tornar solucionadoras de problemas confiantes a menos que tenham a chance de tentar, tropeçar e ter sucesso por conta própria. O que fazer: Faça uma pausa antes de oferecer soluções. Em seguida pergunte: 'O que você acha que poderia tentar?' Isso incentiva o pensamento independente e mostra às crianças que as suas ideias importam.
Normalizar as emoções é essencial: confiar na capacidade da criança de lidar com sentimentos dolorosos
Muitos pais se preocupam que experimentar ansiedade, tristeza ou frustração seja de alguma forma prejudicial. Isso pode levar a garantias constantes, distração ou tentativas de 'consertar' cada aborrecimento: 'Não fique triste, vamos fazer algo divertido!' Mas sentimentos dolorosos são uma parte natural da vida, e aprender a lidar com eles é essencial para o desenvolvimento saudável. O que fazer: Normalize e nomeie a emoção, depois demonstre confiança na capacidade do seu filho de lidar com sentimentos dolorosos: 'Faz sentido que você se sinta frustrado, e eu sei que você pode lidar com isso'.
Ajustar expectativas com base no medo de que a criança não aguente
Um padrão sutil de superproteção é ajustar as expectativas com base no que tememos que nosso filho não possa lidar, em vez do que ele é capaz de aprender a gerenciar. Nós abaixamos o nível para evitar aborrecimentos — desculpando as crianças de treinos, aulas ou outras rotinas porque isso pode ser cansativo ou estressante — e filtramos todo o feedback para amortecer as magoas. Isso ajuda a criança a se sentir melhor no momento, mas esperar fragilidade pode, inadvertidamente, ensinar as crianças a se verem como frágeis. O que fazer: Pergunte a si mesmo se as suas expectativas se ajustam à idade e às habilidades do seu filho. Os desafios que eles enfrentam são realmente arriscados ou apenas desconfortáveis? Ofereça apoio que os ajude a crescer, em vez de protegê-los de cada dificuldade.
O foco excessivo em resultados impede o aprendizado de lidar com contratempos
A superproteção costuma enfatizar resultados — evitar erros, suavizar sentimentos ou garantir sucesso — em vez de ensinar as crianças a lidar com contratempos. Isso pode parecer: negociar com um professor para garantir que seu filho tenha parceiros de projeto perfeitos, discutir com um treinador uma decisão desapontadora, ou microgerenciar cada passo de uma tarefa para ter certeza de que está bem feita. Mas o verdadeiro crescimento acontece quando as expectativas falham e as crianças aprendem a se adaptar. O que fazer: Deixe que os erros aconteçam. Resista à tentação de recuperar a lição esquecida, discutir uma nota ruim ou comprar um agrado após uma apresentação decepcionante. Apoie seu filho enquanto ele resolve problemas, se adapta e aprende com o processo.
Medos do adulto moldam a superproteção
Muitas atitudes de superproteção têm origem no desconforto dos adultos e no medo do fracasso, do julgamento ou de consequências a longo prazo. Isso poderia incluir ligar para os pais de um amigo após um desentendimento menor por receio das repercussões sociais, ou ficar vigiando as lições de casa por causa da ansiedade com o desempenho do seu filho. Embora bem-intencionadas, é fácil para as crianças interpretar esse comportamento como falta de confiança neles, plantando sementes de dúvida em suas próprias habilidades. O que fazer: Pause e reflita: 'Isso é sobre a segurança deles ou o meu desconforto em vê-los lutando?' Modele como tolerar o desconforto quando não há solução imediata.
O equilíbrio é a chave
A superproteção geralmente nasce do amor e da proteção, mas proteger as crianças de cada desafio pode intensificar a ansiedade que esperamos evitar. Ir demais para o outro extremo, e o abandono provoca o mesmo resultado. O equilíbrio: guiar sem controlar, apoiar sem resgatar, treinar enquanto confia. A resiliência se desenvolve quando as crianças se sentem seguras o bastante para tentar e livres o bastante para aprender por conta própria. Dra. Meredith Elkins é psicóloga clínica especializada em transtornos de ansiedade em crianças e pais. Ela é professora na Harvard Medical School, co-diretora do McLean Anxiety Mastery Program no McLean Hospital e é autora de 'Parenting Anxiety: Breaking the Cycle of Worry and Raising Resilient Kids'. Quer se adiantar no trabalho com IA? Inscreva-se no novo curso online da CNBC, Beyond the Basics: How to Use AI to Supercharge Your Work. Aprenda habilidades avançadas de IA, como construir GPTs personalizados e usar agentes de IA para aumentar sua produtividade hoje. Use o código de cupom EARLYBIRD para 25% de desconto. Oferta válida de 5 de janeiro a 19 de janeiro de 2026. Termos aplicáveis.
