Петте навики на најсреќните парови што ги занемаруваат повеќето – Заедништво дури и во хаосот на денот!
Дали некогаш чувствувате дека едноставно немате доволно време за партнерот? Современите парови често живеат во трка со обврски и забораваат дека блискоста не мора да ја одложат за викенди. Психологот Марк Траверс, кој студира парови, открива: најсреќните врски се градат преку мали, секојдневни ритуали. Овие пет навики го менуваат сето тоа.
In This Article:
- 1. Секое утро го почнуваат заедно, макар за неколку минути
- 2. За време на работниот ден разменуваат кратки, внимателни пораки
- 3. Си даваат време сами на себе по работниот ден – за подобра заедничка вечер
- 4. Еднаш секоја вечер имаат момент само за нив – без деца, без телефони, без обврски
- 5. Најсреќните парови практикуваат кратки ноќни разговори за искреност и емоционална блискост
1. Секое утро го почнуваат заедно, макар за неколку минути
Брзите утра само изгледаат како невозможни за блискост. Сепак, најсреќните парови издвојуваат барем пет или десет минути за заедничко будење: малку гушкање пред да станат, заедничко наместување на креветот додека зборуваат за соништата, или тивко кафе седнати еден до друг. Не е важно како – важно е да посветите внимание на вашиот човек во стартот на денот.
2. За време на работниот ден разменуваат кратки, внимателни пораки
Не треба долг разговор за да останете поврзани. Доволни се кратка порака, смешен мем, или само „Мислам на тебе“. Паровите кои се најсреќни се потсетуваат преку ден дека се важни еден за друг. Оваа мала навика го зајакнува чувството на блискост и внесува позитивна енергија во секојдневната рутина.
3. Си даваат време сами на себе по работниот ден – за подобра заедничка вечер
Стресот од работа често се префрла во домот – со проверка на мејлови или лошо расположение. Затоа, најсреќните парови издвојуваат неколку минути за себе по работното време. Дали е кратка прошетка, тренинг, или гледање омилена серија, ова „ме-време“ ви дозволува да се опуштите и полесно да бидете трпеливи и присутни за партнерот.
4. Еднаш секоја вечер имаат момент само за нив – без деца, без телефони, без обврски
Секојдневието лесно ги носи луѓето во одделни рутини. Но, најсреќните парови секојдневно одвојуваат барем пет минути само за нив: заедничка вечера, игра, или гледање квиз без дистракции. Она што е важно не е што правите – важно е да го чувате и заштитите вашиот заеднички момент од сите други влијанија.
5. Најсреќните парови практикуваат кратки ноќни разговори за искреност и емоционална блискост
Вечерните проверки не се за правење анализи, туку за да не се насобираат ситни проблеми. Да си дадеш можност да прашаш 'Како си, навистина?', да се извиниш, да се заблагодариш, или само да споделиш убави мисли. Овие ритуали спречуваат тивки недоразбирања и го одржуваат вашиот однос здрав и близок преку целата работна недела.
