Жена во перименопауза ослабела речиси 19 килограми за 5 месеци – иако обожава да јаде
Рошел, финансиски советник и пејачка од Портланд, стигнала до точка на очај поради својот изглед и тежина. Во период на перименопауза, покачувањето на телесната тежина ѝ станало сериозен проблем. Не можела да се избори со килограмите на класичен начин и барајќи решение, наишла на апликацијата Simple која ѝ го променила животот.
In This Article:
Започнување со интермитентен пост и прилагодени планови преку апликација
Иако Рошел секогаш уживала во храната, се одлучила да проба интермитентен пост и се изненадила од сопствената издржливост. По само две недели, ја променила навиката на јадење ноќе. Со пополнување на анкетата во апликацијата, добила прилагоден план за слабеење кој не вклучува броење калории или изоставување цели групи на храна.
Јадењето не мора да се жртвува – важна е промена на навиките
Рошел продолжила да јаде омилени јадења, но направила мали измени: наместо пржени компири, нарачувала салата, и ја открила повторно љубовта кон авокадото и печурки. Денот го започнува со грчки јогурт, гранола и јатки, а истовремено не го менува многу типот на храна, туку само времето на јадење.
Технологијата и поддршката како клуч за успех – АI тренерот Avo и дневни рутини
Simple нуди скенирање и дневна проверка на напредок преку дигиталниот тренер Avo. Рошел секојдневно го користи, следејќи го својот напредок со лесни чекори. Нејзината цел е да ослабне уште 16 килограми, а пристапот во мали, достижни чекори ја одржува мотивирана и без чувство на разочарување или оптеретеност.
Делумно различни искуства, но за Рошел промената е вистинска и лесна
Додека некои корисници велат дека се преоптовариле со опциите на апликацијата, за Рошел животот се смени. Колегите забележуваат дека таа „исчезнува" и морала да купи нова облека бидејќи ништо не ѝ стои. Вели дека промената на навики е лесна штом ќе се привикнеш на новиот начин – и ако таа, како љубителка на храна, може, тогаш секој може да успее.
