Pasé 72 horas sin mi iPhone y descubrí que la vida fuera de la pantalla es más grande y sorprendente de lo que parece
Hace un par de fines de semana me propusieron un desafío que me hizo agarrar mis perlas zillenial: una solicitud de mis editores para guardar mi teléfono durante 72 horas. Haber crecido con la primera generación que apenas recuerda la vida sin teléfonos móviles —y sí, sé que muchos que no lo vivieron pueden rodar los ojos—, como la mayoría de los veinteañeros tardíos que conozco, trato mi teléfono como nada menos que un apéndice adicional: una oficina en casa, un hub social, un rastreador de finanzas y un despacho de noticias enrollados en un compañero digital de bolsillo que rara vez dejo en casa. Aunque nunca he mostrado interés en llevar el último modelo, usar un smartphone se ha convertido en una necesidad para realizar mis tareas diarias. Sin mencionar una lifeline para contactar a amigos y familiares, publicar fotos, revisar Amazon y ver stand‑up reels en Instagram. Mi asignación sería dejar de usar mi dispositivo por completo durante tres días. Redescubriría lo que es vivir en un mundo sin teléfono y comunicarme con otros sin pantallas —si tal tarea fuera siquiera posible en esta era hiper digital. Al principio, entré en pánico: ¡Es Halloween fin de semana! ¡Tengo planes! ¿Cómo diablos voy a navegar Nueva York sin mi teléfono?! Pero me recordé que esto no era del todo territorio inexplorado.
In This Article:
- Neo‑Luddismo en auge: por qué este movimiento quiere reconectar con la vida sin pantallas
- Grupos que promueven la desconexión y su mirada crítica
- La voz de Tiffany Ng, una neo‑luddite joven y articulada
- La visión de Brian Chesky sobre la tecnología y el uso responsable
- Mi experimento empieza: preparando el experimento y apagando el teléfono
- Primeras lecciones: planear sin apps y preparar la salida
- Noche uno: una desconexión que ya se siente
- El día siguiente: la práctica de la desconexión en la vida real
- Un encuentro que revela una verdad generacional
- La segunda jornada confirma mejoras y retos
- Conclusiones y lecciones aprendidas
Neo‑Luddismo en auge: por qué este movimiento quiere reconectar con la vida sin pantallas
Neo‑Luddismo —que fue la vida normal hace unos 30 años y que ahora es un movimiento creciente de personas que evitan pasivamente la tecnología, la oponen activamente o se sitúan en el medio— está en alza. Aunque no es un club oficial, existen grupos como Kanso Digital Wellness y The Reconnect Movement (que no se identifican explícitamente como neo‑Ludditas pero comparten muchos de los mismos principios) que están emergiendo en todo el país con eventos y experiencias sin teléfono. Estos grupos adoptan un enfoque crítico frente a la dependencia social de la tecnología moderna, reconociéndola como necesaria mientras buscan mejorar nuestra relación con ella. Los encuentros también crean entornos donde el enfoque es la conexión cara a cara.
Grupos que promueven la desconexión y su mirada crítica
Estos grupos toman un enfoque escéptico hacia la dependencia social de la tecnología moderna, reconociendo su necesidad mientras buscan mejorar nuestra relación con ella. Los meet‑ups también crean entornos donde el foco es la conexión cara a cara.
La voz de Tiffany Ng, una neo‑luddite joven y articulada
“Sé que esa palabra es muy intimidante para algunas personas, y que a veces puede verse como hipócrita,” Ng me dijo. “Me estoy llamando a mí misma así, y aun así tengo una cuenta de Instagram. Pero hay un espectro … Me encanta el término ‘neo-Luddite’ porque anima (las) personas a tener conversaciones sobre lo que significa escalar la tecnología y ser más conscientes con nuestro consumo.”
La visión de Brian Chesky sobre la tecnología y el uso responsable
“Estas cosas son herramientas. No son ni buenas ni malas, intrínsecamente — es lo que hacemos con ellas,” dijo Chesky. “El uso excesivo es un problema. No creo que el teléfono sea un problema. Creo que la cantidad de tiempo que pasamos mirando un teléfono es un problema.”
Mi experimento empieza: preparando el experimento y apagando el teléfono
Para abordar mi propio uso del teléfono, decidí aceptar el desafío sin teléfono de mis editores con mi propio experimento neo-Luddite. Después de definir los perímetros —guardar el teléfono a medianoche, usar la portátil únicamente para trabajo— y unas horas de preparación, hice la versión zillenial de lo impensable: apagar mi teléfono.
Primeras lecciones: planear sin apps y preparar la salida
Resulta que hay logísticas significativas a considerar antes de guardar el teléfono y tirar la llave. Primero, abrí Apple Maps para determinar exactamente cómo me dirigiría a la fiesta de cumpleaños/Halloween de mi amiga Dylan, “Boo! I’m Almost 30”, en el East Village. No soy experta navegando por la Gran Manzana, incluso con mi iPhone, habiendo ido a vivir aquí hace solo seis meses, así que esta fue, sin duda, la tarea que más me preocupó al enfrentar este experimento. Después de anotar direcciones de tren —sin apps disponibles, Uber quedaría fuera—, texté a mi cita, Gene, y acordé encontrarnos en la entrada de Trader Joe’s frente a la estación de metro de First Avenue el sábado a las 20:15. Reclamé que llegaríamos a tiempo y que no nos perderíamos. Publicé en mis redes que estaría fuera de la red durante 72 horas seguidas, para poca fanfarria, aunque mi mejor amiga llamó y dijo que me “vería del otro lado.” También busqué mi reloj de correr Garmin, que apenas usaba, para no mirar la pantalla del teléfono; lo desactivé para mantener el experimento lo más puro posible. Y así, ya con todo preparado, eran alrededor de las 23:00. Durante la siguiente hora me acosté en el sofá, encendí “Selling Sunset” y me permití un último huracán tecnológico: una desplazamiento sin sentido por mi teléfono.
Noche uno: una desconexión que ya se siente
Cuando llegó la medianoche apreté los botones laterales de mi iPhone para apagarlo. El oscurecimiento inmediato me pareció ceremonioso. Me preocupaba que me costara dormir sin mi rutina de tiempo frente a la pantalla, pero terminé teniendo la mejor noche de sueño que había tenido en meses. A la mañana siguiente, intenté enchufar mi cargador junto a mi cama, pero recordé que lo había puesto en la “prisión del teléfono”, es decir, en el escurridor de platos, la noche anterior. Ya estaba enfadada: ¿cómo voy a pasar el resto del experimento sin una de mis formas favoritas de desconectarme?
El día siguiente: la práctica de la desconexión en la vida real
Más tarde, busqué cámaras desechables en varias farmacias para tomar fotos en la fiesta de Dylan y capturar recuerdos a la antigua. CVS, a unas cuadras, las tenía por 22,79 dólares; el empleado joven, de universidad, me miró con cara extraña cuando pedí una. Trabajé un rato en casa y, sin la avalancha de notificaciones, mi concentración creció de forma notable. Salimos a la fiesta, y miré de refilón a mi disfraz —la personificación de la frase “Holy guacamole!”— que incluía un cuello verde, una calcomanía de aguacate y un halo brillante. Al mirarme en el espejo, por un instante me dio pena no poder publicarlo en Instagram. Después, me reí ante la absurda situación. En el camino, mi Garmin se desconfiguró; en el tren, pregunté la hora a un hombre y luego a una pareja joven; fueron las únicas personas que no llevaban la vista pegada a una pantalla. Gene y yo nos encontramos sin problemas en la entrada de Trader Joe’s y nos dirigimos a la casa de Dylan. Irónicamente, esa noche hubo muy poco uso del teléfono: fue maravilloso estar entre gente hablando, riendo y conectando IRL.
Un encuentro que revela una verdad generacional
“He estado tratando de reducir mi tiempo con el teléfono, en general, pero especialmente cuando estoy alrededor de otras personas,” compartió Ramandeep Rekhi, de 30 años, científico clínico en la Universidad de Stanford y una nueva amistad que conocí en la reunión, días después. “Intento realmente pasar tiempo con ellos y no mirar la pantalla todo el tiempo.” El resto de la noche fue un 10, incluso sin intentar impresionar a mis seguidores con mi disfraz.
La segunda jornada confirma mejoras y retos
Aunque los investigadores de la Universidad del Sur de Australia indicaron recientemente que se requieren alrededor de dos meses para cambiar un hábito, observé cambios clave en mi comportamiento respecto al uso del teléfono durante los siguientes dos días del experimento. Mis padres me visitaron el domingo y rompí mi regla de trabajar solo con laptop para coordinar un brunch por correo. Durante la comida, noté menos los “pings fantasma” que me empujaban a mirar mi palma por un dispositivo que ya no estaba. También fui al baño sin buscar mi teléfono. Por lo demás, comí más despacio y me sentí más presente durante la comida y nuestro paseo por Prospect Park en Brooklyn. Me sentí renovada y alerta, incluso con el cambio al horario de invierno. Pero el lunes fue un claro caso de un paso adelante y dos atrás: tuve un dolor de cabeza y cancelé la mayor parte de mis planes. Miraba mi teléfono en su prisión improvisada y, aun así, logré mantenerme firme.
Conclusiones y lecciones aprendidas
Según Randy Ginsburg, de 28 años, fundador de Kanso Digital Wellness, tenía sentido que empezara a sentirme mejor física y mentalmente en el segundo día, incluso con mi pequeño contratiempo el tercero. “Me imagino que serías un poco más creativo, menos estresado y más productivo,” me dijo Ginsburg cuando hablamos de mi experiencia (estuve totalmente de acuerdo). Ginsburg habla con personas de todas las edades que buscan reparar su relación con la tecnología para que ésta les sirva — no al revés. “Se trata de conectarte con personas significativas que con suerte se convertirán en piezas centrales de tu tejido social, para que puedas pasar más tiempo haciendo cosas divertidas que mejoren tu vida, en lugar de desplazarte aislado.” Aunque no estoy seguro de volver a pasar otras 72 horas completamente sin teléfono, he incorporado algunos principios neo‑Luddite a mi vida desde el final de este experimento. ¿Qué opinas? Deja un comentario.
