Откријте ги 7-те неверојатни придобивки од водата од хибискус – пијалок кој го менува здравјето
Хибискус водата, позната и како агуa де хамајка во Латинска Америка, не е само освежителен пијалок. Нејзината длабока црвена боја, лесна подготовка и импресивен состав ја прави вистинско здравствено чудо. Еве како една обична чаша може да го зајакне вашето здравје на начини кои можеби ќе ве изненадат.
In This Article:
- Хибискус водата изобилува со витамини, минерали и антиоксиданти
- Го поддржува срцевото здравје намалувајќи го лошиот холестерол и штити од висок притисок
- Антоцијанините и кверцетинот штитат од невродегенерација и помагаат во функцијата на мозокот
- Го поттикнува имунитетот, го зајакнува дигестивниот систем и ги намалува воспаленијата
- Помага во контролата на тежината, смирува алергии и го одржува здравјето на бубрезите и уринарниот тракт
- Едноставна подготовка – здрава навика за цело семејство
Хибискус водата изобилува со витамини, минерали и антиоксиданти
Во една чаша хибискус вода има витамин Ц, Б витамини, калциум, магнезиум и антоцијанини – моќни антиоксиданти кои ја даваат нејзината впечатлива боја. Дополнително, таа содржи флавоноиди како кемпферитрин, катехини и кверцетин. Ова богатство од биоактивни супстанции помага во заштита на телото од штетни слободни радикали и го поттикнува имунитетот.
Го поддржува срцевото здравје намалувајќи го лошиот холестерол и штити од висок притисок
Хибискус водата се поврзува со намалување на ризик факторите за срцеви заболувања. Помага да се намали нивото на ЛДЛ (лошиот) холестерол, а катехините го инхибираат неговото апсорбирање. Има моќно антихипертензивно дејство преку проширување на крвните садови. Истражувањата покажуваат дека оваа вода може да го намали крвниот притисок и да ја подобри циркулацијата без несакани ефекти.
Антоцијанините и кверцетинот штитат од невродегенерација и помагаат во функцијата на мозокот
Антоцијанините кои ги содржи хибискусот се моќни борци против воспаленија и ја унапредуваат мозочната функција. Научните студии покажуваат дека тие можат да ја намалат веројатноста за развој на болести како Алцхајмер и го подобруваат краткорочното помнење. Кверцетинот додава заштита од невродегенеративни заболувања, правејќи ја хибискус водата вистински сојузник на умот и меморијата.
Го поттикнува имунитетот, го зајакнува дигестивниот систем и ги намалува воспаленијата
Биоактивните соединенија и витаминот Ц во хибискусот придонесуваат за силен имун систем и штитат од инфекции. Антоцијанините го подобруваат здравјето на цревата, го намалуваат ризикот од гастрични улкуси, а антиоксидантите ги неутрализираат слободните радикали. Ова ја прави хибискус водата природен заштитник од воспалителни и автоимуни состојби.
Помага во контролата на тежината, смирува алергии и го одржува здравјето на бубрезите и уринарниот тракт
Кога е подготвена со малку засладувач, хибискус водата е нискокалорична и природна алтернатива на засладените пијалаци, што ја прави сојузник за слабеење. Притоа, нејзините антиалергиски ефекти се должат на стабилизацијата на мастоцитите – клетки што учествуваат во алергиските реакции. Истражувањата потврдуваат дека хибискусот го подобрува здравјето на бубрезите и мочните патишта преку зголемена диуреза и намалување на воспалението.
Едноставна подготовка – здрава навика за цело семејство
Сè што ви треба е неколку лисја хибискус (може и неколку кесиња чај), малку засладувач според вкусот и вода. Овој пијалок лесно се подготвува во големи количини и можете да уживате во него цела недела. Кога не е премногу засладена, хибискус водата ги штити срцето, цревата, бубрезите и имунитетот, а ја одржува и хидратацијата.
