Овие секојдневни навики тивко ни го скратуваат животот, а не сме ни свесни за тоа
Дали знаете дека секакви наизглед невини навики, што ги правите секој ден, можат драстично да ја намалат вашата долговечност? Водечки експерти за долг живот откриваат дека малите избори, навидум безопасни, всушност се закана за вашето здравје и го скратуваат вашиот животен век. Време е да дознаете што треба веднаш да смените.
In This Article:
- Драстично ограничување на сол и популарни здрави трендови – штетата е поголема отколку што мислите
- Лоши навики за дишење и спиење: Како несвесно му правите штета на вашиот мозок
- Игнорирањето на оралната хигиена и секојдневниот мозочен замор – тајната порта до срцеви и мозочни болести
- Заборавени секојдневни навики што полека ве уништуваат
Драстично ограничување на сол и популарни здрави трендови – штетата е поголема отколку што мислите
Д-р Мишел Јоргенсен предупредува дека целосно избегнување сол ги оставa вашите клетки без енергија. Недостаток на минерали како натриум ја загрозува работата на срцето, мозокот и целата енергетска мрежа во телото. Покрај тоа, препорачува да престанете да заменувате оброци со зелени сокови – најчесто се полни со шеќер и без влакна, што предизвикува неконтролирани скокови на инсулин и забрзано стареење. Различни трендови за здравје можат да направат повеќе штета отколку корист ако не сте внимателни.
Лоши навики за дишење и спиење: Како несвесно му правите штета на вашиот мозок
Дишењето преку уста во текот на ноќта значи дека го прескокнувате азотниот оксид, го нарушувате протокот на кислород, и дрско го зголемувате ризикот од Алцхајмер. Занемарувањето на гласното рчење не е само непријатно – тоа може да биде показател за апнеа при спиење, состојба што може да ви го скрати животот за 10 до 20 години! Дури и „само“ ноќното шкрипење со заби сигнализира дека организмот се бори за воздух додека спиете.
Игнорирањето на оралната хигиена и секојдневниот мозочен замор – тајната порта до срцеви и мозочни болести
Неисчистениот бел слој на јазикот е комбинација од мувла, габи и бактерии кои можат да предизвикаат хронични инфекции на синусите и проблеми со цревата. Коренските канали не се крај на проблемот, туку создаваат запечатена инфекција што со децении пушта токсини и го зголемува ризикот од срцев и мозочен удар. Запуштените крвави непца не се само локален проблем, туку и отворена врата кон срцева болест, мозочен удар и дури деменција. Мозочниот замор (brain fog) не е само стареење – тоа е сигнал за проблеми со клеточната енергија, а игнорирањето може да води кон невродегенерација.
Заборавени секојдневни навики што полека ве уништуваат
Постои цела листа лоши навики: • Претерано користење антациди доведува до недостаток на хранливи материи и слаби коски. • Прескокнување на миењето заби и џвакање гуми без шеќер (аспартам и сорбитол) убиваат корисни бактерии во цревата и го зголемуваат ризикот за автоимуни болести. • Честа употреба на средства за дезинфекција уништува делови од имунитетот. • Пасти за заби со флуор: двапати дневно микродозирате невротоксин и ја оштетувате тироидната. • Седење веднаш по оброк ја нарушува регулацијата на шеќерот во крвта. • Дезодоранси со алуминиум и парабени го нарушуваат хормоналниот систем. • Чување чевли во домот внесува тешки метали и пестициди – секој контакт дополнително ве труе. Секоја од овие навики откриена денес може радикално да ја подобри вашата здравствена иднина.
