Слабеењето без лекови е можно: Како една фотографија му го промени животот на 136 килаш зависник од брза храна
Џошуа Хилтон, 31-годишен фризер од Вилтшир, Англија, некогаш тежел цели 136 килограми, консумирал три литри Кока-Кола дневно и трошел околу 3.500 евра годишно на Мекдоналдс. За само една година, без никакви лекови за слабеење, тој ја преполовил својата тежина на 63 килограми. Неговата борба со храната, срамот и депресијата кулминирале во инспиративна промена во којашто не можат да поверуваат ни оние околу него.
In This Article:
- Тајна зависност од млада возраст и стотици неуспешни диети: Џошуа признава дека храната му била поважна и од семејството
- Бесконтролирано трошење и личен срам: 20.000 евра за јадење и живот преполн со вина
- Откритието кое му го смени животот: КАЛОРИСКИ ДЕФИЦИТ наместо ограничувања и одржување на мотивацијата без екстремни диети
- Нова самодоверба, но трајни предизвици: Џошуа инспирира илјадници на ТикТок и ја прифаќа сопствената борба со телото и менталното здравје
Тајна зависност од млада возраст и стотици неуспешни диети: Џошуа признава дека храната му била поважна и од семејството
Од мал, Џошуа бил опседнат со храна – тајно криејќи грицки во собата и јадел шеќер со лажица додека другите деца играле надвор. Во тинејџерските години, вишокот килограми ја засилиле неговата несигурност и депресија. Се обидел со секакви диети – од протеински шејкови до таблети и популарни програми, но секој пат се враќал на стариот порок: брза храна, грицки, колачи и по неколку оброци на ден од Мекдоналдс или кинеска храна.
Бесконтролирано трошење и личен срам: 20.000 евра за јадење и живот преполн со вина
Последните осум години зависноста од храна го одвела Џошуа до точка каде што храната станала негова единствена утеха. Во две години потрошил околу 12.000 евра на брза храна и грицки – иронично, сума доволна за аванс за купување куќа. Здравјето му се влошило, бил незадоволен од себе, и дури имал потешкотии со движење. Тогаш, една фотографија од новогодишната прослава на работа била шокот поради кој решил: "Доста е".
Откритието кое му го смени животот: КАЛОРИСКИ ДЕФИЦИТ наместо ограничувања и одржување на мотивацијата без екстремни диети
Научувајќи што навистина значи калориски дефицит – внес на помалку калории отколку што телото троши, Џошуа го промени пристапот: не се откажа од омилените јадења, туку научи да ги ограничи количините и да избира полесни варијанти. Престана со газирани пијалоци, премина на 3-4 литри вода дневно и започна повеќе да се движи. За првпат, слабеше без таблети или радикални ограничувања – и тие резултати беа трајни.
Нова самодоверба, но трајни предизвици: Џошуа инспирира илјадници на ТикТок и ја прифаќа сопствената борба со телото и менталното здравје
Преку својата приказна, Џошуа инспирира илјадници следбеници на ТикТок, делејќи искрени совети и охрабрување за сите кои се чувствуваат осамено во борбата со зависноста од храна. Иако денес тежи двојно помалку, од обем на струк 122 см на само 71 см, честопати се соочува со љубопитни, дури и сурови коментари за неговиот изглед. Тој отворено зборува дека менталната борба останува, но го охрабрува секој – ако може тој, може секој!
