No Image x 0.00 + POST No Image

Од зависник од брза храна до здрав живот: Неверојатната трансформација на Хари Спакања

SHARE
30

Хари Спакања (24) од Саутемптон некогаш тежел 190 килограми, но успеал да ослаби речиси половина од својата телесна тежина во само две години. Неговата најголема слабост била јадењето помеѓу оброците, особено брза храна како чизбургери и пржени компири. Во април 2023 година, коментар од пријател за време на патување во Германија му послужил како пресвртница. Освестен од загриженоста на најблиските, Хари решил да ја промени својата исхрана и да започне активен живот.

Од зависник од брза храна до здрав живот: Неверојатната трансформација на Хари Спакања

Промена поттикната од пријателска загриженост

Започнал со играње фудбал во група за слабеење, а подоцна се посветил и на теретана, каде што тренирал со фитнес тренер. Ги намалил процесираните намирници, го контролирал внесот на калории и започнал да гради мускулна маса.

Промена поттикната од пријателска загриженост

Нови навики и поголема самодоверба

„Сега повеќе не гледам на храната како емоционална потпора. Имам поголема самодоверба и чувствувам нова енергија,“ вели Хари. Неговиот следен чекор е да загуби уште неколку килограми и да постигне дефинирани мускули, но веќе постигнал голема победа – првпат можел да купи облека во продавница.

Нови навики и поголема самодоверба

Motika#36660

SHARE
59
No Image
LOADING COMMENTS

Motika#36479

SHARE
57
No Image
LOADING COMMENTS

Motika#36502

SHARE
57
No Image
LOADING COMMENTS

Motika#36552

SHARE
57
No Image
LOADING COMMENTS

Motika#36518

SHARE
57
No Image
LOADING COMMENTS
more