No Image x 0.00 + POST No Image

Од зависник од брза храна до здрав живот: Неверојатната трансформација на Хари Спакања

SHARE
0

Хари Спакања (24) од Саутемптон некогаш тежел 190 килограми, но успеал да ослаби речиси половина од својата телесна тежина во само две години. Неговата најголема слабост била јадењето помеѓу оброците, особено брза храна како чизбургери и пржени компири. Во април 2023 година, коментар од пријател за време на патување во Германија му послужил како пресвртница. Освестен од загриженоста на најблиските, Хари решил да ја промени својата исхрана и да започне активен живот.

Од зависник од брза храна до здрав живот: Неверојатната трансформација на Хари Спакања

Промена поттикната од пријателска загриженост

Започнал со играње фудбал во група за слабеење, а подоцна се посветил и на теретана, каде што тренирал со фитнес тренер. Ги намалил процесираните намирници, го контролирал внесот на калории и започнал да гради мускулна маса.

Промена поттикната од пријателска загриженост

Нови навики и поголема самодоверба

„Сега повеќе не гледам на храната како емоционална потпора. Имам поголема самодоверба и чувствувам нова енергија,“ вели Хари. Неговиот следен чекор е да загуби уште неколку килограми и да постигне дефинирани мускули, но веќе постигнал голема победа – првпат можел да купи облека во продавница.

Нови навики и поголема самодоверба

Motika#32374

SHARE
10
No Image
LOADING COMMENTS

Motika#32375

SHARE
2
No Image
LOADING COMMENTS

Motika#32380

SHARE
2
No Image
LOADING COMMENTS

Motika#32363

SHARE
1
No Image
LOADING COMMENTS

Motika#32366

SHARE
2
No Image
LOADING COMMENTS
more