O truque genial com abacate que pode mudar a maneira como o comes
Os abacates tornaram-se um alimento básico para muitas pessoas — mas podem ser um pesadelo para comer. Quer os corte em fatias ou os amasse, cada um tem a sua técnica. São ricos em nutrientes e vitaminas, bem como em gorduras saudáveis, o que os torna uma escolha popular e, agora, uma mulher revelou como tornar o abacate mais fácil de espalhar com o seu truque simples. Ao TikTok, Sach Letap, que usa o nome de utilizador @sachletapp, chamou‑lhe 'genuis' depois de ver alguém a fazê-lo online. Nós usamos o seu registo para fornecer conteúdo de formas com que concordou e para melhorar a nossa compreensão sobre si. Isto pode incluir anúncios de nós e de terceiros com base no nosso conhecimento sobre si. Mais informações.
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Truque viral de abacate transforma a polpa num creme fácil de barrar
Ela explicou pela primeira vez que basta cortar apenas o topo do abacate em vez de o fatiar pelo meio: "Em seguida, retire as partes laterais e use-as como uma pasta em vez de amassar tudo e depois espalhar." Demonstrando como ela simplesmente retira o interior com a faca e espalha-o nas torradas, Sach acrescentou: "Sinto que isto vai durar muito tempo" e disse que já usou apenas uma porção pequena para duas fatias de pão. "Diz‑me que isso não é génio, e agora tenho um abacate realmente fácil em torradas", e em relação ao caroço no meio, Sach disse que basta contorná-lo.
Reações dos seguidores e dicas para manter o abacate maduro
As pessoas adoraram o truque simples dela, e o vídeo já soma 184.000 visualizações e mais de 10.000 curtidas. Um fã comentou: "Isso mudou o jogo para mim", enquanto outro disse: "Isto faz tanto sentido!!!" e uma terceira comentou: "Oh meu Deus, que truque!". Alguns seguidores partilharam conselhos para manter o abacate maduro e evitar que fique castanho."Guarde-o em água (um frasco é ideal, mas qualquer recipiente funciona) no frigorífico para que não estrague em dois segundos!". Outro escreveu: "Coloque-o num prato no frigorífico para evitar que o oxigénio chegue até ele e não estrague tão depressa."
Estudo de Penn State sugere que o abacate diário pode prolongar a vida
Incluir um abacate de tamanho médio na alimentação diária pode ajudar a viver mais e a prevenir doenças. Esta é a conclusão de um estudo liderado pelos cientistas do Departamento de Ciências Nutricionais da Penn State, EUA. Um abacate de tamanho médio está carregado com nutrientes essenciais. É rico em gorduras monoinsaturadas benéficas para o coração, particularmente o ácido oleico, conhecido pelos seus efeitos protetores na saúde cardiovascular. Além disso, os abacates são uma boa fonte de fibra alimentar — fornecendo cerca de 10 gramas por abacate — apoiando a digestão e a saúde intestinal. O seu alto teor de potássio ajuda a regular a pressão arterial equilibrando os níveis de sódio no corpo. Manter um peso saudável é outro fator-chave para a longevidade, e os abacates ajudam nisso ao promover saciedade, reduzindo a probabilidade de comer em demasia. Além disso, o consumo regular de abacate tem sido associado a um menor risco de doenças crónicas, incluindo diabetes, cancro e condições inflamatórias — tudo o que impacta significativamente a esperança de vida.
