O segredo científico que pode encurtar o resfriado em dois dias e evitar que se espalhe
Desvendar a forma como o germes do resfriado e da gripe se movem pelo seu corpo pode mudar a sua recuperação. Este artigo explora um estudo recentemente reavivado que sugere que a lavagem nasal pode acelerar a recuperação e reduzir a propagação de vírus. A deiquant poderia ser a peça que faltava para enfrentar a época de gripe com mais tranquilidade.
In This Article:
- Estudo de 20XX mostra que a lavagem nasal encurta o resfriado em dois dias
- Como funciona a lavagem nasal: por que ela pode expulsar os vírus
- O surto da gripe H3N2 subclade K nos EUA e o peso dos números
- A voz dos especialistas e sinais de alerta para quando procurar ajuda médica
- Estudo de 2019: detalhes e como fazer o enxaguamento nasal
Estudo de 20XX mostra que a lavagem nasal encurta o resfriado em dois dias
O Dr. Brandon Luu, médico de medicina interna no Canadá, publicou no X esta semana os resultados de um pequeno estudo, recentemente relembrado, que analisou adultos com o resfriado comum. No estudo de 20XX, os pacientes foram atribuídos a terapias de resfriado padrão — que podiam incluir repouso e medicamentos de venda livre — ou irrigação nasal, que envolve enxaguar as passagens nasais com solução salina para ajudar a limpar o muco. A lavagem nasal em casa destina-se a ajudar a aliviar a congestão de resfriado, gripe ou outras infeções sinusais. No entanto, os investigadores por trás do estudo encontraram que a lavagem nasal poderia expulsar os vírus em si e encurtar o tempo que alguém sofre com os sintomas de resfriado e gripe. Os participantes que fizeram irrigação nasal com uma solução salina a 3% encurtaram a duração da doença, em média, em dois dias. Isto correspondeu a 22% menos tempo doentio do que quem usou terapias padrão. Aqueles que enxagaram também utilizaram 36% menos medicamentos de venda livre, e a transmissão do vírus para outros membros da casa foi reduzida em 35%. Além disso, os sintomas como congestão, espirrando e tosse duraram até três dias a menos nas pessoas que limparam os seios nasais.
Como funciona a lavagem nasal: por que ela pode expulsar os vírus
A lavagem nasal pode expulsar partículas virais do nariz e da garganta, ajudando a pessoa a ficar melhor mais depressa. “Washing viruses out of your nose and throat can help you get better faster,” Dr Luu, que não participou no estudo de 2019, escreveu. A ideia é que o enxaguamento nasal lava partículas virais antes que possam causar uma infeção mais profunda. Além disso, os iões de cloreto na água salgada podem ativar a resposta antiviral inata do corpo, aumentando a produção de ácido hipocloroso, um composto antimicrobiano natural. A reacção alivia a congestão e pode reduzir a duração dos sintomas. Além disso, o produto final do processo pode ajudar a reduzir o potencial de contágio.
O surto da gripe H3N2 subclade K nos EUA e o peso dos números
A ressurgência chega à medida que a nova estirpe de gripe H3N2 subclade K avança nos EUA. Os dados mais recentes do CDC mostram que os testes positivos de gripe subiram 56% em relação à semana anterior, e as hospitalizações subiram 47%. Os testes positivos também subiram 50% face a este período do ano passado, enquanto as hospitalizações duplicaram. Os dados mais recentes, que vão até 13 de dezembro, mostram uma transmissão de gripe ‘muito alta’ em Nova Iorque, no estado de Nova Iorque, em New Jersey, Rhode Island, Colorado e Louisiana. E o 'super flu' está a subir em todos os estados, menos quatro: Arkansas, Wyoming, Utah e Hawaii. Embora os sinais clássicos como febre, tosse, fadiga e dores no corpo sejam os mesmos que em linhagens anteriores, os médicos acreditam que os sintomas da subclade K são mais graves. Várias escolas em todo o país encerraram por dias após centenas de estudantes apresentarem sintomas parecidos com gripe, e um número crescente de hospitais reintroduziu máscaras para pacientes, visitantes e profissionais de saúde.
A voz dos especialistas e sinais de alerta para quando procurar ajuda médica
Dr. Ken Redcross, médico de medicina interna em Nova Iorque e porta-voz da Boiron USA, disse ao Daily Mail: “Flu season typically peaks from December to February, and we’re still on the upswing. Even if this year doesn’t reach last season’s historic highs, we expect cases and hospitalizations to increase in the coming weeks.” Ele pediu aos americanos para procurarem assistência médica de imediato se os sintomas ficarem graves ou piorarem, incluindo “especially trouble breathing, persistent chest pain, confusion, dehydration, or a high fever that doesn’t come down.” “In children, red flags include fast breathing, blueish lips, extreme fatigue, or fever with a rash,” he added. Cerca de 3 milhões de norte-americanos contraíram a gripe, correspondendo a três em quatro casos, e já houve pelo menos 1.900 mortes. Aproximadamente 30.000 pessoas têm estado hospitalizadas.
Estudo de 2019: detalhes e como fazer o enxaguamento nasal
No estudo de 2019, os participantes mantiveram diários de sintomas durante 14 dias e recolheram swabs nasais para medir a libertação viral. A equipa verificou que 73% do grupo que usou lavagem nasal apresentou uma redução significativa da carga viral em comparação com 43% do grupo de controlo. Em termos de sintomas, os espirros foram reduzidos em 1,5 dias, enquanto o nariz entupido, a tosse e a rouquidão diminuíram em dois dias. Os autores do estudo recomendaram a lavagem nasal assim que os sintomas de resfriado ou gripe começam. Propuseram misturar três colheres de chá de sal marinho com duas chávenas de água destilada fervida e arrefecida (aprox. 470 mL). Evite utilizar água da torneira, pois pode conter amebas nocivas que podem levar a infecções potencialmente fatais. Para realizar o enxaguamento, verta aproximadamente 18 mL da solução para um copo pequeno. Despeje essa solução numa narina e faça gargarejo com a mesma solução durante 15 a 20 segundos. Realize isto de três a seis vezes por dia. À medida que os sintomas melhoram, reduza a frequência.
