Новиот тренд на благосостојба: Луѓето се грижат за внатрешното чувство, а не за изгледот
Три од четири луѓе денес повеќе од кога било го ставаат своето добро внатрешно чувство во преден план. 77% од анкетираните признаваат дека им е поважно како се чувствуваат одвнатре, отколку како изгледаат однадвор. Ова откритие, според новата анкета на 2.000 лица, го менува начинот на кој разбираме здравје и среќа во 2025 година.
In This Article:
- Свесноста, границите и грижата за себе стануваат секојдневие за многумина
- Топ 10 дневни навики: Навидум мали чекори што градат долгорочна благосостојба
- Расте вербата во врската меѓу цревното, менталното и емоционалното здравје
- Крајно време е да се напуштат старите навики и да се слуша гласот на сопственото тело
Свесноста, границите и грижата за себе стануваат секојдневие за многумина
Во последната година, повеќе од четвртина од луѓето почнале сериозно да го сфаќаат своето внатрешно здравје. 30% од испитаниците во 2025 прифаќаат поумерен и свесен пристап кон благосостојбата – слушајќи ги сигналите на телото, умот и емоциите. Луѓето сѐ повеќе избираат мали, намерни навики кои го градат здравјето на долг рок, а најпопуларни се: доволно сон, здрава исхрана и движење што им прави да се чувствуваат убаво.
Топ 10 дневни навики: Навидум мали чекори што градат долгорочна благосостојба
Листата на најпрактикувани дневни активности вклучува: давање приоритет на спиењето (50%), јадење и готвење хранливи оброци (49%), движење на телото на пријатен начин (44%), кажување „не“ на тоа што ве исцрпува (38%), дружење во живо (38%), време во природа (35%), пауза од екрани (32%), внесување пробиотик или додаток на исхраната (31%), грижа за цревното здравје (28%) и практикување внимателност (22%). Просечно, испитаниците дневно прават по пет вакви „добро-чувствувачки“ дела.
Расте вербата во врската меѓу цревното, менталното и емоционалното здравје
77% веруваат дека нивното цревно здравје директно влијае на емоциите, а 86% гледаат длабока врска меѓу физичкото и психичкото здравје. Сѐ повеќе луѓе внесуваат секојдневни навики, како внесување пробиотици или суплементи, за подобро варење, повеќе енергија, подобро спиење и подобро расположение. Оние кои користат вакви додатоци пријавуваат вистински и опипливи резултати – од помалку надуеност до зголемена животна енергија.
Крајно време е да се напуштат старите навики и да се слуша гласот на сопственото тело
Луѓето активно се откажуваат од нездрави рутини – несвесно јадење пред телевизор (28%), бессмислено останување будни до доцна (27%) или внесување преработена храна (26%). Кога не се чувствуваат најдобро, сѐ повеќе избираат нежни, обновувачки методи: одмор, музика, прошетки или миг на осамување. Истовремено, 42% откриле здрави навики кои ги изненадиле со својата ефикасност. Новата дефиниција за здравје не значи совршеност, туку чувствување убаво денес, за иднината.
