Невронаучниците велат дека едноставен трик ќе ви помогне многу побрзо да научите која било нова вештина
Учењето нова вештина, како свирење инструмент, градинарство или совладување нов јазик, бара многу време и вежбање. Тоа може да значи вежбање скали, учење за автохтони растенија или користење картички за помнење нови зборови. За да напредувате преку вежбање, мора постојано да ја повторувате задачата и да добивате повратна информација за да знаете дали ја правите правилно. Дали ми е точен тонот? Дали ми процветаа мушкатлите? Дали ми е разбирлив изговорот? Но, студија на истражувачи од Институтот за невронаука при Универзитетот во Орегон покажува дека овие процеси може да се забрзаат ако на вежбањето и повратната информација им се додаде трет елемент: пасивна изложеност.
In This Article:
- Пасивната изложеност бара малку напор, а токму тоа е добрата вест
- Блуз на гитара, Food Network во позадина и растенија во соседството
- Гитарата сепак мора да излезе од футролата
- Глувците побрзо ја наоѓале водата кога звуците ги слушале и надвор од тренингот
- Студијата е на глувци, но спортските истражувања кај луѓе покажуваат слична насока
- Времето поминато внатре во она што го учите не е изгубено време
Пасивната изложеност бара малку напор, а токму тоа е добрата вест
Најдобриот дел е што пасивната изложеност не бара голем труд и може да биде пријатна. „Активното учење на... задача бара и вложување напор за извршување на задачата и пристап до повратна информација за изведбата на задачата“, објаснија авторите на студијата. „Пасивната изложеност на сетилни стимули, од друга страна, е релативно без напор и не бара повратна информација за изведбата.“ Со други зборови, не мора секој миг поврзан со новата вештина да биде напорно вежбање. Дел од учењето може да се случува додека слушате, гледате или забележувате нешто поврзано со она што се обидувате да го совладате.
Блуз на гитара, Food Network во позадина и растенија во соседството
Ако учите да свирите блуз на гитара, слушајте многу Howlin’ Wolf или Robert Johnson во текот на денот. Ако учите да готвите, оставете Food Network да оди на телевизија во позадина за да впиете добри кулинарски совети. Ако учите градинарство, одвојте време да ја забележувате флората и фауната во вашето соседство или почесто посетувајте ја локалната ботаничка градина. Ако учите нов јазик, гледајте многу телевизија и филмови на јазикот што го учите. Научниците додаваат дека аудитивното учење е особено корисно, па слушајте многу аудиокниги или поткасти на темата што ја изучувате.
Гитарата сепак мора да излезе од футролата
Пасивната изложеност не ја заменува активната работа. Ако учите инструмент, сепак треба да вежбате во препорачаните часови секој ден. Ако учите јазик, сепак треба да посетувате часови или активно да работите на него. Пасивната изложеност нема да ја заврши работата наместо вас, но е одличен начин побрзо да ги усвоите работите. Дополнително, таа ја држи новата вештина постојано присутна во вашите мисли, па веројатно е поголема шансата и активно да ја вежбате.
Глувците побрзо ја наоѓале водата кога звуците ги слушале и надвор од тренингот
Истражувачите ги откриле големите придобивки од пасивната изложеност откако проучувале група глувци. Ги тренирале да најдат вода користејќи различни звуци како позитивна или негативна повратна информација, слично на играта „топло или ладно“. Некои глувци биле пасивно изложени на овие звуци и кога не барале вода. Тие глувци, заедно со оние што добивале активен тренинг, побрзо научиле да ја најдат наградата со вода. „Нашите резултати сугерираат дека, кај глувци и кај луѓе, даден праг на изведба може да се постигне со релативно помалку напор преку комбинирање пасивна изложеност со мал напор и активен тренинг“, изјави за University of Oregon News Џејмс Мареј, невронаучникот што ја водеше студијата. „Овој увид би можел да биде корисен за луѓе што учат инструмент или втор јазик, иако ќе биде потребна уште работа за подобро да се разбере како ова се применува на посложени задачи и како да се оптимизираат распоредите за тренинг што комбинираат пасивна изложеност со активен тренинг.“
Студијата е на глувци, но спортските истражувања кај луѓе покажуваат слична насока
Единствениот недостаток на оваа студија е тоа што била спроведена на глувци, а не на луѓе. Сепак, понови студии кај луѓе покажале слични резултати, на пример во спортот. Ако се замислувате себеси како одлично настапувате во спортот или ментално ја повторувате рутината за вежбање, тоа може позитивно да влијае врз вашата вистинска изведба. Тоа уште еднаш покажува дека, кога станува збор за учење нова вештина, изложеноста е клучна.
Времето поминато внатре во она што го учите не е изгубено време
Добрата вест во оваа приказна е што, покрај тоа што им дава на луѓето нов пристап кон учењето, таа е и изговор повеќе да уживаме во работите што ги сакаме. Ако толку многу сакате да слушате блуз што сте решиле и самите да научите да свирите, тоа е уште една причина тој да стане уште поголем дел од вашиот живот. Пасивната изложеност не е кратенка околу тешкиот дел, туку надополнување на него. Гитарата сепак мора да излезе од футролата. Картичките сепак мора да се превртуваат. Но, сега има вистинска наука зад нешто што веројатно отсекогаш изгледало точно: времето што го поминувате едноставно живеејќи внатре во она што го учите, слушајќи, гледајќи, забележувајќи, не е изгубено време. Тоа тивко завршува дел од работата за вас. Оваа статија првично се појави минатата година. Таа е ажурирана.