Совет од пензиониран професор што го менува начинот на кој ќе се гледате себеси: Тајната на „мозочниот филтер“ за посилна самодоверба
Самодовербата и чувството на лична вредност се градат цел живот. Но понекогаш, најмоќниот совет пристигнува од случајни средби. Член на интернет форум сподели разговор на клупа во парк со пензиониран професор по психологија — разговор што му го промени животот и разбирањето за сопствените ограничувања.
In This Article:
- Наследството не е пресудно: Децата со самодоверба заработуваат повеќе, без разлика на интелигенцијата или потеклото
- Мозочниот филтер го диктира патот: Ако не верувате дека успехот е за вас, мозокот ги крие можностите од вашите очи
- Малите победи градат нова слика за себе: Започнете со мали навики и вашиот мозок ќе бара доказ дека вредите
- Дневниците на успесите и благодарноста: Испробани совети од луѓе што се борат со ниска самодоверба
Наследството не е пресудно: Децата со самодоверба заработуваат повеќе, без разлика на интелигенцијата или потеклото
Професорот споделил резултати од 20-годишно истражување: оние со повисока самодоверба достигнуваат и повисоки приходи. Учесникот се обиде да се оправда дека не израснал во среќни околности, но професорот одговори: „Убавината на самодовербата е што се гради на секоја возраст.“
Мозочниот филтер го диктира патот: Ако не верувате дека успехот е за вас, мозокот ги крие можностите од вашите очи
Професорот објасни дека нашиот 'ретикуларен активациски систем' функционира како филтер: ако длабоко во себе сметате дека успехот не ви припаѓа, вашиот мозок буквално не ги забележува шансите. Нема да ги видите можностите за вмрежување, не ќе аплицирате за работа, ќе прескокнете идеи – сѐ затоа што не мислите дека ви следува.
Малите победи градат нова слика за себе: Започнете со мали навики и вашиот мозок ќе бара доказ дека вредите
Професорот препорача: не се оптоварувајте со огромни чекори, туку почнете со мали нешта секој ден – сончање, чаша вода наутро, мала грижа за себе. Така, мозокот започнува да ги потенцира успесите наместо да ги брои неуспесите. На овој начин градите позитивен доказ за себе и ја зајакнувате самодовербата.
Дневниците на успесите и благодарноста: Испробани совети од луѓе што се борат со ниска самодоверба
Луѓето во форумот се пронајдоа во советите. Некој запиша секојдневно '10 работи што денес ги направив добро' – ова ја менувало сликата за себе. Друг советува: определете која е верзијата на себе за која тежнеете и постепено живејте во согласност со неа. Мини-списоци за благодарност, победи и мали предизвици го менуваат фокусот на мозокот – а со тоа и животот.
