Научник од Харвард открива: Како „обратната листа на желби“ може целосно да го промени вашиот живот
Во свет каде што секојдневно се слави амбицијата, целите и „трката кон успехот“, најчесто се смета дека среќата доаѓа кога ќе ги оствариме своите желби. Но, Артур С. Брукс, истражувач на среќата од Харвард, тврди дека оваа формула е погрешна и дека патот до постојана среќа лежи токму во обратното.
In This Article:
- Што всушност е „обратната листа на желби“ – Кога успесите не ја носат посакуваната среќа
- Ја зголемуваме среќата не со повеќе, туку со помалку – Револуционерниот увид на Артур Брукс
- Практичниот пристап до слободата и среќата
- Ослободување од приврзаности – Зошто да се откажеме од желбите значи повеќе среќа
Што всушност е „обратната листа на желби“ – Кога успесите не ја носат посакуваната среќа
Брукс вели дека како и повеќето луѓе, секој роденден правел список на желби, цели и амбиции – т.н. „bucket list“. Кога наполнил 50 години, го нашол списокот од својата 40-та година и видел дека ги исполнил сите желби. И покрај тоа, бил помалку среќен отколку на 40 години. Од тој момент, сфатил дека нешто прави погрешно.
Ја зголемуваме среќата не со повеќе, туку со помалку – Револуционерниот увид на Артур Брукс
Артур Брукс ја објаснува суштината: „Вистинската, трајна среќа не доаѓа од тоа да имаш повеќе, туку од тоа да сакаш помалку.“ Неговата формула гласи: вашата среќа е еднаква на тоа што го имате поделено со она што го посакувате. Ако ги намалите желбите, среќата расте. Ова е психолошки и физиолошки феномен кој научно објаснува зошто „обратната листа на желби“ навистина функционира.
Практичниот пристап до слободата и среќата
Според Брукс, тајната е во тоа да ги напишете вашите желби и свесно да се откажете од нив, буквално да ги пречкртнете од листата – без разлика дали ќе ги добиете или не. „Јас не сакам тие желби да владеат со мене. Сакам јас да ги контролирам нив“, вели тој. Овој процес ги преместува желбите од нашата еволутивна, инстинктивна страна во свесниот ум. „Кога ги отстранувам, ја признавам желбата, но се одвојувам од неа. И тогаш сум слободен... тоа навистина функционира.“
Ослободување од приврзаности – Зошто да се откажеме од желбите значи повеќе среќа
Брукс не е единствениот што го тврди ова – тоа е идеја блиска до будизмот и други духовни традиции. Како што објаснува психологот Мајк Брукс, здравата пријaтелска приврзаност е природна и неопходна за луѓето, но преголемата или нездрава приврзаност, особено кон минливи работи, носи несреќа. Единствениот начин да ја победиме оваа замка е да прифатиме дека сè е во постојана промена и да се одвојуваме од желбите кога тоа ни е потребно. Брукс вели: „Најлесно се постигнува среќа ако ги намалиме своите желби.“ Преку „обратната листа на желби“, можете да најдете слобода и вистинско задоволство.
