Научниците открија: Веганите и вегетаријанците значително го намалуваат ризикот од четири водечки видови рак
Истражување на речиси 80.000 луѓе покажа дека исфрлање на месото и млечните производи може да го намали ризикот од смртоносни видови рак и до една четвртина. Веганите имаат 25% помали шанси да развијат рак во споредба со лицата што јадат месо, а статистиката особено е охрабрувачка за намалување на ризикот од рак на дојка и рак на простата кај помлади мажи. Ова ново знаење може да спаси животи и радикално да ги промени навиките на исхрана.
In This Article:
- Голема осумгодишна студија: Вегетаријанците и веганите значително го намалуваат ризикот од повеќе видови рак
- Животниот стил на вегетаријанците: Повеќе активно и свесно живеење, помалку алкохол и цигари
- Стапките на рак кај младите драстично растат: Ракот на дебелото црево алармантно зголемен и кај здрави лица
- Заплашувачки трендови: Појава на повеќе видови рак кај младите генерации и причините сè уште не се јасни
- Радикална промена на исхраната – можеби клучот за спречување на епидемијата на рак
Голема осумгодишна студија: Вегетаријанците и веганите значително го намалуваат ризикот од повеќе видови рак
Истражувањето било спроведено на членови на адвентистичката црква во Северна Америка и траело осум години. Вегетаријанците го намалиле ризикот од рак за 12%, а кај нив стапката на колоректален рак паднала за 21%, карцином на желудник за 45%, а лимфом за 25%. Вегетаријанците кои консумираат млеко и јајца имале помал ризик од крвни тумори, а пескатаријанците биле помалку подложни на колоректален рак. Ова укажува дека промените во исхраната носат конкретни здравствени бенефити.
Животниот стил на вегетаријанците: Повеќе активно и свесно живеење, помалку алкохол и цигари
Освен исхраната, истражувањето покажало дека вегетаријанците генерално се послаби, помалку консумираат алкохол, ретко пушат и се физички поактивни од оние што јадат месо. Тие поретко користат орална контрацепција или хормонска терапија. Иако научниците ги вклучиле овие фактори во анализата, не можат целосно да ги исклучат како причина за намален ризик од рак; сепак, исхраната останува клучна.
Стапките на рак кај младите драстично растат: Ракот на дебелото црево алармантно зголемен и кај здрави лица
Истражувањето е објавено во период на голема загриженост – глобално има пораст на случаите на рак на дебелото црево кај лица под 50 години, дури и кај здрави и физички активни луѓе. Во Англија, стапката расте за 3,6% годишно, а во САД околу 2%. Абдоминална болка, надуеност, умор, кус здив и грутка во стомакот може да бидат ран знак. Ракот често е без симптоми додека не напредува, што ја отежнува навремената дијагноза – само половина преживуваат 10 години по откривање.
Заплашувачки трендови: Појава на повеќе видови рак кај младите генерации и причините сè уште не се јасни
Покрај ракот на дебелото црево, се зголемуваат и други видови – рак на дојка кој се шири надвор од матичниот орган (метастатски) кај жени под 40, како и лимфомот, кој стана најчест рак кај младите. Научниците сметаат дека причините се сложени – комбинација од генетика, животен стил и влијание од животната средина (пластика, загадување). Растечките бројки покажуваат дека промена на навиките на исхрана (кон повеќе растителна храна) може да биде еден од начините за да се спречи појава на најсмртоносните форми на рак.
Радикална промена на исхраната – можеби клучот за спречување на епидемијата на рак
Заклучокот од научниците од Универзитетот Лома Линда е јасен: веганската и вегетаријанска исхрана може драстично да го намали ризикот од некои од најчестите и најопасни видови рак. Оваа промена може да стане наједноставниот чекор што луѓето можат да го преземат за да го заштитат своето здравје – во време кога младите генерации се изложени на сè поголеми здравствени предизвици.
