Врвна докторка тврди: Огромно влијание врз нашиот имунитет има еден фактор - не станува збор за храна или пијалок
Дали сте помислиле дека клучот за подолг и поздрав живот не се скапи додатоци или екстремни диети, туку едноставно – дружењето? Д-р Џена Макиоки разоткрива: нашето здравје зависи повеќе од блискоста со луѓето, отколку од храната или пијалоците.
In This Article:
- Науката вели: Социјализацијата го јакне имунитетот и го продолжува животот
- Среќата, љубовта и прегратките се вистинскиот лек – Хормонот окситоцин го смирува и зајакнува телото
- Виртуелна комуникација не е доволна – Физичкиот контакт е незаменлив за здрав имунитет
- Секое доба има свој рецепт: Дружењето како најдобар сојузник низ животот
Науката вели: Социјализацијата го јакне имунитетот и го продолжува животот
Во време кога богаташи како Брајан Џонсон трошат милиони за да ја продолжат младоста, имунологот д-р Макиоки уверува дека бесплатната и лесно достапна навика – дружењето – директно го зајакнува имунолошкиот систем и може да намали воспаленија, што води кон подобро здравје и подолг живот.
Среќата, љубовта и прегратките се вистинскиот лек – Хормонот окситоцин го смирува и зајакнува телото
Д-р Макиоки објаснува дека хормонот на љубовта, окситоцин, кој се ослободува при нежни моменти, галење или секс, има директно смирувачко и противвоспалително дејство на телото. Клетките одговорини за нашиот имунитет имаат рецептори за овој хормон, така што чувството дека сме сакани и заштитени навистина влијае на нашето здравје.
Виртуелна комуникација не е доволна – Физичкиот контакт е незаменлив за здрав имунитет
Само онлајн дружење не е доволно: само преку вистински, физички социјални средби ги доживуваме бенефитите за имунитетот. Срцата ни се синхронизираат кога сме заедно со блиските, а оваа 'корегулација' не може да се замени со технологија, вели д-р Макиоки.
Секое доба има свој рецепт: Дружењето како најдобар сојузник низ животот
Д-р Макиоки советува да ја негуваме социјализацијата уште од младост, но и да внимаваме на други едноставни совети – во триесеттите да вежбаме со тегови и избегнуваме брза храна, во четириесеттите и педесеттите да го намалиме стресот, а после шеесеттата да останеме физички и социјално активни. Така му помагаме на телото да биде здраво и отпорно низ сите години.
