На 100 години, Дик Ван Дајк вели дека никогаш не се буди во лошо расположение
На крајот од 2025 година, омилениот актер Дик Ван Дајк, познат по танцување степ со „искра во окото“, наполни 100 години. Во пресрет на роденденот, тој објави книга со наслов „100 Rules for Living to 100: An Optimist's Guide to a Happy Life“. „Никогаш не се будам во лошо расположение,“ рече тој, пред објавувањето на книгата таа година. Тоа е впечатлива изјава по толку многу години поминати на оваа планета. Иако може да звучи претерано, токму тој ведар став би можел да биде важен фактор во неговата исклучителна долговечност.
In This Article:
- Студија од 2019 го поврза оптимизмот со живот подолг во просек до 15 проценти
- Младите калуѓерки запишале животни приказни, шест децении подоцна разликата била десет години
- Од 1938, најдолгата студија за среќа не ги стави гените на прво место
- Луѓето најзадоволни од пријателите и семејството во средна возраст биле најздрави на 80
- Дејвид Атенборо ја нарече долговечноста „чиста проклета среќа“, но не се повлече
- Најголемата студија за стогодишници најде помалку болести кај луѓе со посилна цел
- Книгата Keep Moving ја сведе староста на факт, ум и среќа
Студија од 2019 го поврза оптимизмот со живот подолг во просек до 15 проценти
Пишувајќи за The Conversation во 2025 година, здравствената научничка Јоланта Бурке објасни дека новите истражувања навистина сугерираат дека оптимистите како Ван Дајк имаат поголема шанса да живеат подолго. „Бројни студии покажаа дека одржувањето ниски нивоа на стрес и зачувувањето позитивен, оптимистички поглед се поврзани со долговечноста,“ забележа таа. Очигледно, не постои збир на правила што може да гарантира билет до живот на стогодишник. Но постојат фактори врз кои можеме барем делумно да влијаеме. Оптимизмот можеби е еден од нив. Во две големи групи испитаници, оние што биле пооптимистични имале поголеми шанси да достигнат „исклучителна долговечност“, објавија истражувачите. Тоа значи дека живееле до 85 години или повеќе.
Младите калуѓерки запишале животни приказни, шест децении подоцна разликата била десет години
Бурке посочува на долгорочна студија за калуѓерки почетнички, започната во 1930-тите години. Во младоста, учесничките биле замолени да ја запишат приказната на својот живот. Шест децении подоцна, истражувачите откриле дека оние што изразиле повеќе позитивни чувства живееле во просек десет години подолго. Поново истражување од Обединетото Кралство од 2019 година откри дека оптимизмот е конкретно поврзан со подолг животен век, во просек до 15 проценти подолг.
Од 1938, најдолгата студија за среќа не ги стави гените на прво место
Но зошто оптимизмот очигледно е толку добар за долговечноста? Научниците сè уште не се сигурни, но имаат неколку идеи за тоа зошто позитивната состојба на умот може да му даде здравствена предност на човекот. Позитивноста често се поврзува со среќа, чувство за цел и задоволувачки односи, а сите тие се поврзани со подолг животен век. По речиси девет децении, стотици научно рецензирани трудови и безброј прашалници, медицински прегледи и разговори лице в лице, се појавил јасен образец. Најдобриот показател за среќен и исполнет живот не се „добрите“ гени, откриле авторите на студијата во неодамнешна анализа, туку тоа колку добро ни изгледа нашиот живот нам самите.
Луѓето најзадоволни од пријателите и семејството во средна возраст биле најздрави на 80
Учесниците што биле најзадоволни од својата заедница на пријатели и семејство во средна возраст биле најздрави на возраст од 80 години. Тие исто така имале помала веројатност да имаат болести и поголема веројатност да закрепнат од заболувања. Научниците не се сигурни зошто е така, но се сомневаат дека богат општествен живот обезбедува некаква заштитна бариера против секојдневниот стрес и вознемиреност. Денес, некои научници проценуваат дека достигнувањето 90 години може да се објасни со 30 проценти генетика и 70 проценти здравствени однесувања, како исхрана или физичка активност. Позитивната состојба на умот може да биде еден од тие фактори, а нашите блиски луѓе може да бидат важен пат до таа позитивност.
Дејвид Атенборо ја нарече долговечноста „чиста проклета среќа“, но не се повлече
Претходно оваа година, и Дејвид Атенборо наполни 100 години. На својот 90-ти роденден, тој им рече на медиумите дека неговата долговечност се должи на чиста проклета среќа. Иако тоа веројатно е точно до одреден степен, постоеле фактори што можеби ја зголемиле неговата долговечност. Атенборо, како и Ван Дајк, останал општествено и физички активен, дури и во постара возраст. Неговата страст кон природниот свет никогаш не избледела, а тој продолжува да работи, велејќи дека ја мрази идејата за пензионирање. Некои докази покажале дека возрасните над 50 години, кои имаат силно чувство за цел во животот, имаат тенденција да имаат подобри исходи за физичкото и менталното здравје.
Најголемата студија за стогодишници најде помалку болести кај луѓе со посилна цел
Најголемата и најсеопфатна студија за стогодишници и нивните семејства во светот, спроведена од истражувачи во САД, најде докази за тоа. Студијата сугерира, на пример, дека децата на стогодишници имаат поголема веројатност да имаат силно чувство за цел отколку општата популација, а тоа било поврзано со пониски стапки на болести, попреченост и когнитивно нарушување. Поврзано: Крвта на стогодишниците открива 37 протеини поврзани со побавно стареење. „Доброто стареење не е само избегнување или одложување на болест,“ рече во 2018 година коавторката и биостатистичарка Паола Себастијани од Бостонскиот универзитет. „Да се чувствувате добро во врска со вашиот живот е важно и треба да се смета за важен аспект на здравото стареење.“
Книгата Keep Moving ја сведе староста на факт, ум и среќа
Ван Дајк има уште еден начин да го каже тоа. „Староста е делумно факт, делумно состојба на умот, делумно среќа,“ напиша тој во друга книга, наречена „Keep Moving: And Other Truths About Living Well Longer“. Можеби е во право. Искра во окото и жив чекор можеби не само што додаваат живот во вашите години, туку и години во вашиот живот. Овој напис беше проверен од Рејчел Гарнер и уреден од Клер Вотсон. Иако се гордееме со нашиот процес, сепак сме само луѓе. Ако забележите грешка, ве молиме известете нè.