Што ќе се случи со вашето тело ако јадете ѓумбир секој ден, а што ако се прејадете?
Ѓумбирот одамна е славен како лек за имунитет и настинка, но дали знаете колку многустрано може да му користи на вашето тело секојдневното внесување? Овој пикантен корен не е само зачин – тој е природен антибиотик. Но внимавајте: премногу ѓумбир може да донесе и проблеми. Откријте зошто вреди да биде дел од вашето секојдневие и кои се потенцијалните несакани ефекти ако претерате.
In This Article:
- Што го прави ѓумбирот толку вреден: природен антибиотик и повеќе од додаток за имунитет
- Три докажани причини секој ден да внесувате ѓумбир – од мигрена, до грижа за стомакот и месечните болки
- Апликации на ѓумбирот за здравјето, убавината и косата: од маски до природна помош против акни, перут и целулит
- Опасности од претерување: кога и како ѓумбирот може да стане штетен за вашето тело
- Заклучок: Ѓумбирот е суперпродукт ако се користи со мера – слушајте го телото и уживајте во ползите
Што го прави ѓумбирот толку вреден: природен антибиотик и повеќе од додаток за имунитет
Ѓумбирот изобилува со антибиотици, растителни влакна, витамини и други природни соединенија. Во ладните месеци многу луѓе гo користат за зајакнување на имунитетот и заштита од настинки. Освен што се бори против вируси, неговите антибактериски и противоспалителни својства нудат и многу други придобивки. Сепак, најчесто го употребуваме само кога имаме симптоми – што е штета, бидејќи неговата вистинска корист е многу поширока.
Три докажани причини секој ден да внесувате ѓумбир – од мигрена, до грижа за стомакот и месечните болки
Ако страдате од силни главоболки или мигрени, редовното консумирање ѓумбир може да ги намали или ублажи нападите. За оние кои имаат проблеми со подуеност по јадење, топол чај со свеж ѓумбир ќе помогне стомакот да се ослободи од чувството на тежина. Жените кои избегнуваат лекови при болни менструални циклуси може да пробаат чај од ѓумбир – тој топли одвнатре и ги олеснува грчевите. Овој корен е вистински мултифункционален кога е во прашање здравјето и убавината.
Апликации на ѓумбирот за здравјето, убавината и косата: од маски до природна помош против акни, перут и целулит
Ѓумбирот не е само за чај: сокот или свежо ренданиот корен може да се користи како маска за стимулирање на раст на косата и борба со опаѓање. За чистење на лузни, лекување акни и проблеми со кожата, аплицирајте свеж ѓумбир на погодените места неколку пати дневно. Ако имате сува коса и перут, наместо шампон користете маска од ѓумбир. Дури и целулитот може да се третира со домашен скраб од ѓумбир, маслиново масло, шеќер и лимонов сок – ќе ја поттикне циркулацијата и обновата на кожата.
Опасности од претерување: кога и како ѓумбирот може да стане штетен за вашето тело
Ѓумбирот е силен, но неуниверзално безбеден. Премногу може да предизвика горушица, подуеност, пролив, па дури и иритација на устата. Ако веќе земате лекови за разредување крв, консумацијата на ѓумбир мора да се консултира со лекар. Особено трудниците треба да бидат внимателни. Препорачаната дневна доза е до 5 грама сув ѓумбир (или 50 г свеж). Повеќе од тоа може да иницира здравствени проблеми, па секогаш слушајте го своето тело и советите на стручњаци.
Заклучок: Ѓумбирот е суперпродукт ако се користи со мера – слушајте го телото и уживајте во ползите
Не дозволувајте можните несакани ефекти да ве заплашат. Ѓумбирот навистина носи многу здравствени придобивки и е вреден природен додаток за секојдневниот живот. Придржувајте се до препорачаната доза и ако имате хронични болести, консултирајте се со лекар пред употреба. Со ѓумбирот ќе ја поддржите својата кожа, коса, органи за варење и имунитетот. Вашиот став за ѓумбирот – лек или суперпродукт – останува ваше лично искуство, но неговите докажани подготовки зборуваат сами за себе.
