Моринга: чудесното дрво што го лекува светот и зошто треба да внимавате при негова употреба
Моринга (Moringa oleifera) не е само обична билка, туку растение чие лековито дејство е признато со векови. Се користи во традиционалната медицина од Индија, Пакистан, Бангладеш и Афганистан, а денес е популарно како биододаток низ целиот свет. Сепак, нејзината слава носи и потенцијални ризици кои не смеат да се игнорираат.
In This Article:
- Морингата се користи за широк спектар болести и состојби
- Лисјата од моринга се суперизвор на витамини, минерали и протеини – посебно за луѓето со сиромашна исхрана
- Морингата има силно антиоксидантно дејство, а може и да го намали и шеќерот во крвта
- Моринга може да го намали воспалението и нивото на лош холестерол
- Морингата може да помогне во заштитата од токсичност на арсен, но суштинските потврди за луѓе сè уште недостасуваат
Морингата се користи за широк спектар болести и состојби
Сите делови од дрвото — лисја, кора, цвеќиња, плодови, семки и корени — се користат за лекување анемија, артритис, астма, рак, запек, дијабетес, дијареа, епилепсија, болки во стомакот, чир на желудникот и дебелото црево, грчеви, главоболки, срцеви и проблеми со притисок, камења во бубрези, задржување на течности, проблеми со жлездите и разни видови инфекции. Морингата се користи и за намалување на оток, подобрување на сексуалната желба, зајакнување на имунитетот, зголемување на мајчиното млеко и дури и за спречување бременост. Во традиционалната медицина, нејзината примена е и локална — за рани, инфекции, габични заболувања на нозете, првут, болести на непца, каснувања од змии, брадавици и повреди.
Лисјата од моринга се суперизвор на витамини, минерали и протеини – посебно за луѓето со сиромашна исхрана
Во една чаша свежи лисја (околу 21 грам) има големи количества витамин В6, витамин Ц, рибофлавин и железо. Лисјата се јадат на различни начини, а на запад се продаваат и како додатоци — сушени, во прав или во капсули. Стеблата содржат помалку микронутриенти, но се преполни со витамин Ц — 100 грама пресни стебла содржат 157% од дневната препорачана доза. За сиромашните региони, морингата е незаменлив извор на есенцијални нутриенти. Но, има и антинутриенти кои ја намалуваат апсорпцијата на минералите и протеините, и треба да знаете: капсулите не можат да ви ја дадат целосната вредност на целите лисја!
Морингата има силно антиоксидантно дејство, а може и да го намали и шеќерот во крвта
Антиоксидантите во лисјата на морингата (вклучувајќи витамин Ц, бета-каротен, кверцетин и кофеоилхинна киселина) ги неутрализираат опасните слободни радикали. Клинички испитувања од Индија покажале дека секојдневното внесување 7 грама моринга во прав значајно го зголемува антиоксидантниот статус кај жените. Покрај тоа, две одделни истражувања покажуваат дека морингата го ограничува и нивото на шеќер во крвта и може да користи за справување со дијабетес — но, потребни се уште големи и квалитетни клинички студии.
Моринга може да го намали воспалението и нивото на лош холестерол
Воспалението, кое стои зад многу хронични болести, се намалува со помош на изотиоцианатите од моринга. Иако ова е докажано само во лабораториски и студии на животни, резултатите се ветувачки. Испитувањата исто така покажуваат дека морингата го намалува нивото на холестерол слично на овесот, ленот или бадемите, со што го намалува и ризикот од срцеви болести.
Морингата може да помогне во заштитата од токсичност на арсен, но суштинските потврди за луѓе сè уште недостасуваат
Загадувањето со арсен од храна и вода е глобален здравствен проблем. Студии на животни покажуваат дека лисјата и семињата од моринга го намалуваат негативниот ефект од арсенот врз организмот и штитат од сериозни последици како рак и срцеви болести. Со надеж, се чекаат вистински клинички докази и кај луѓето.
