Најмоќните бодибилдерки што го шокираа светот со нивната сила
Од мали нè учат дека девојките се нежни и играат со кукли, додека момчињата се силни и играат со војници. Но, времињата се менуваат! Овие жени го редефинираа поимот за сила – нивната посветеност и изглед го рушат секој стереотип, инспирирајќи милиони луѓе да веруваат дека сè е можно.
In This Article:
- Кристин од Канзас: 20 години тежински тренинзи и добрина зад моќната надворешност
- Јулија: самоувереност и светски рекорди од првиот тренинг
- Европа Бхоумик: Од детски подбив до шампионка и симбол на издржливост
- Кристина Мендоса: Од несигурност до победа на престижен бодибилдинг турнир
- Свонсон – најсилната жена на планетата: Светски рекорди кои никој не може да ги достигне
- Наталија Кузнецова: Отворено за стероидите и тело со обем на уметничко дело
- Дана од Израел: Од лична криза и до тренер и шампионка во бодибилдинг
- Гун Лисjaо: Од петтото место до светска шампионка
Кристин од Канзас: 20 години тежински тренинзи и добрина зад моќната надворешност
Кристин е пример дека не треба да се суди по изгледот. Таа речиси две децении се занимава со тешка атлетика, тренира речиси секојдневно, а нејзината сила и мускули не се со цел за допаѓање на социјалните мрежи, туку од љубов кон спортот. Популарен фитнес модел, но и човек кој ќе ви се насмее на првиот разговор. Таа веќе од 17 години се откажала од фудбалот и станала бодибилдерка, а денес тренира по 1,5-2 часа, 6 дена во неделата. Омилената храна ѝ е: црвена риба, брокула и сладок компир.
Јулија: самоувереност и светски рекорди од првиот тренинг
Јулија ја нарекуваат Барби со тело на Хулк. Почнала да тренира во 2013 година без тренер и програма, само со желба да стане посилна и поуверена. По две години веќе станува препознатлива во фитнес-сцената, а денес зад неа стојат светски рекорди: чучнува 235 кг, бенч-преса 140 кг и мртво кревање 190 кг. Активна е 5 дена неделно со строго избалансирана исхрана од околу 3000 калории: пилешко, сладок компир, интегрален ориз и здрави масти.
Европа Бхоумик: Од детски подбив до шампионка и симбол на издржливост
Европа, родена на брод и името го носи по него, имала тешко детство како ниска и полничка девојка. Со поддршка од мајка си ја пронаоѓа љубовта кон тренингот. По неуспехот на првото натпреварување, не се откажува и во 2017 година освојува сребро на азиски шампионат – како најмлада во историјата со таков резултат.
Кристина Мендоса: Од несигурност до победа на престижен бодибилдинг турнир
Кристина Никол Мендоса е пример како спортот може целосно да го промени животот. Од танци и навивање преминува на бодибилдинг кога почнува да тренира сериозно и ги остава штетните навики. Само за неколку години победува на професионален натпревар на Меѓународната федерација за бодибилдинг во Чикаго, 2019 година. Тренира 5 пати неделно и се храни со класичен план за енергија и тонус: сладок компир, зеленчук и протеини.
Свонсон – најсилната жена на планетата: Светски рекорди кои никој не може да ги достигне
Свонсон е неприкосновена кралица на лифтингот. Рекорди: чучнува 387 кг, бенч 272 кг, мртво кревање 315 кг – недостижни веќе 15 години. Наместо бодибилдинг, се посвети на пауерлифтингот поради својата природна масивност, а по пензионирањето се впушти и во ММА.
Наталија Кузнецова: Отворено за стероидите и тело со обем на уметничко дело
Наталија Кузнецова, повеќекратна шампионка и рекордерка во кревање тежини, не крие дека користи анаболни стероиди за постигнување мускулна маса која според неа е невозможна без хемиски помагала. Нејзините бројки се импресивни: градите – речиси 130 см, бицепсите – 50 см. Скептиците доаѓаат на изложби со метар, но Наталија гордо покажува дека е вистинска фитнес-легенда.
Дана од Израел: Од лична криза и до тренер и шампионка во бодибилдинг
Дана отсекогаш била активна – две години во израелската армија, но по факултетот животот тргнал во погрешна насока. Само една одлука – да ослаби неколку килограми – ја насочува кон бодибилдинг. Сега таа не само што освојува титули, туку и тренира други и гледа на телото како на живa античкa статуа.
Гун Лисjaо: Од петтото место до светска шампионка
Гун Лисjaо тренира за олимписки медал уште од мала. На дебито во Пекинг 2008 е петта, во 2012 година бронза, а 2019 станува прва во светот, фрлајќи ѓуле 19,55 метри. Нејзиниот тренинг е олицетворение на дисциплина и посветеност, а шансата за олимписко злато е повисока од кога било.
