Mit 60 bleibt Elizabeth Hurley das Bikini‑Phänomen: So hält sie ihren Körper trotz Glamour in Form
Elizabeth Hurley, 60, bleibt trotz Glamour eine Fitness-Ikone – und sie verrät ihr Geheimnis, wie sie ihren unglaublichen Körper bewahrt. Der Schlüssel: Alkohol fast komplett zu meiden, unverarbeitete Nahrung zu wählen und sich durch Alltagstätigkeiten fit zu halten, statt stundenlang ins Fitnessstudio zu gehen. In einem Interview mit dem Daily Mail erklärt sie, dass ihre Arbeit mit der Brustkrebshilfe sie gelehrt habe, gesund zu bleiben. „Ich trinke wirklich kaum Alkohol“, sagt sie, „und ich trinke Alkohol nur als absolute Belohnung jetzt.“
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Hauptgeheimnis: Alkohol – kaum Konsum, nur als Belohnung
Die wichtigste Gewohnheit: Alkohol fast nie. Hurley sagt: „Ich trinke wirklich kaum Alkohol. … Ich trinke Alkohol nur als absolute Belohnung jetzt.“ Warum? Weil der Körper mit dem Alter Alkohol langsamer verarbeitet und die Leber Unterstützung braucht. Sie verweist außerdem auf Richtlinien der Brustkrebsstiftung: kein Übergewicht, regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und möglichst kein Alkohol. Sie betont, dass ihr Körper Alkohol langsamer verarbeitet, je älter er wird, und dass der Hangover mit dem Alter oft stärker zuschlägt.
Der einfache, unverarbeitete Ernährungsplan
Hurley verfolgt keinen Trendschema-Diätplan. „Mein Geschmack ist ziemlich einfach – ich trinke keine grünen Säfte oder Ähnliches. Ich esse, was ich als ganz normal bezeichnen würde: Brathähnchen, Kartoffelpüree und Gemüse.“ Bereits in ihrer Jugend achtete sie auf Lebensmittel-Labels und mied verarbeitete Lebensmittel. Sie hat nie fad diätet, sondern sich auf normale, ehrliche Kost konzentriert.
Bewegung im Alltag: Gartenarbeit statt Fitnessstudio
Sie sagt, sie gehe nicht ins Fitnessstudio, sei aber sehr aktiv und bewege sich viel. Ihr bevorzugtes Workout ist Gartenarbeit – Bücken, Pflücken, Heben – eine natürliche Ganzkörper-Bewegung. Für die Channel-4-Show The Inheritance arbeitet sie mit einem Top-Stylisten, der Couture-Outfits aussucht, damit sie problemlos vor der Kamera glänzt. „Ich vertraute darauf, dass sie großartige Kleidung mitbringen würde – und sie tat es.“
Sonne, Stil und Selbstfürsorge – Stil, Timing und Diät-Tipps
Sie meidet direkte Sonneneinstrahlung, um Hautschäden zu verhindern: „LA‑Morgenaufwachen. Ich gehe nur in die Sonne vor 9 Uhr und nach 18 Uhr – ansonsten stehe ich unter einem großen Sonnenschirm.“ Weitere Ratschläge zur Ernährung: „Nimm deine Mahlzeiten früher am Tag zu dir, damit dein Körper sie besser verdauen kann und du nachts ruhen kannst.“ Sie betont zudem, dass ihr berühmtes Safety‑Pin‑Kleid aus früheren Filmen zwar noch passen würde, sie es heute aber nicht mehr tragen würde – Stil bleibt, doch der Kontext hat sich verändert. Ihr Weg verbindet Stil mit Disziplin, Bewegung und bewusster Lebensführung.
