Metoda Lokusa – jak zbudować w wyobraźni pałac pamięci i zapamiętać setki danych w kilka minut
Ta metoda jest często używana na zawodach mnemoników, kiedy uczestnicy muszą zapamiętać po 500 różnych cyfr w 15 minut lub sekwencję 100 przedmiotów, na zapamiętanie których podaje się tylko kilka sekund. Od 1991 roku odbywają się mistrzostwa świata w zapamiętywaniu. Na pierwszych zawodach, które miały miejsce w Londynie, zwyciężył Brytyjczyk Dominic O’Brien. Obecnie zawody odbywają się w 30 krajach świata w następujących dyscyplinach: abstrakcyjne obrazy, słowa, imiona i twarze, karty na szybkość, sekwencja kart w ciągu godziny, liczby na szybkość, liczby w ciągu godziny, liczby dwójkowe na szybkość, daty historyczne, liczby ze słuchu. Zwykle procesy, które odgrywają kluczową rolę w pracy pamięci, natykają na problemy psychologiczne i fizjologiczne.
In This Article:
Co to jest Metoda Lokusa i krótka historia
Ta metoda jest często używana na zawodach mnemoników, gdy uczestnicy muszą zapamiętać po 500 różnych cyfr w 15 minut lub sekwencję 100 przedmiotów, na zapamiętanie których podaje się tylko kilka sekund. Od 1991 roku odbywają się mistrzostwa świata w zapamiętywaniu. Na pierwszych z nich, które odbyły się w Londynie, zwyciężył Brytyjczyk Dominic O’Brien. Obecnie zawody odbywają się w 30 krajach świata w następujących dyscyplinach: abstrakcyjne obrazy, słowa, imiona i twarze, karty na szybkość, sekwencja kart w ciągu godziny, liczby na szybkość, liczby za godzinę, liczby dwójkowe na szybkość, daty historyczne, liczby ze słuchu. Zwykle procesy, które odgrywają kluczową rolę w pracy pamięci, napotykają problemy o charakterze psychologicznym i fizjologicznym.
Dlaczego Pałac Pamięci jest potrzebny
Dlaczego warto mieć Pałac Pamięci? Pałac pamięci to pewna przestrzeń z określonymi stałymi obiektami, którą człowiek może odtworzyć w swojej wyobraźni. Wyobrażasz sobie wszystkie dostępne fakty naocznie, jakby leżały przed tobą razem na stole – to wygodne. A aby informacje nie zapominały się i nie zgubiły, należy od czasu do czasu odwiedzać swoje komnaty, a jeszcze lepiej – krok po kroku, bez pośpiechu poszerzać granice. Jak prawidłowo przygotować Pałac Pamięci: 1) Wybierz najłatwiejsze do zapamiętania miejsce – tam, gdzie często bywasz. Na przykład twoje miejsce pracy, bo wyobrażenie tego w wyobraźni nie będzie trudne. 2) Wyróżnij przedmioty, które nie zmienią swojego miejsca. To może być książka, zegar, komputer i tak dalej. Staraj się wyróżnić jak najwięcej takich przedmiotów. 3) Zamknij oczy i wyobraź sobie wybrane przez ciebie miejsce. W wyobraźni przemieszcaj się kolejno z jednego przedmiotu na drugi. Musisz rozumieć, że doskonale znasz położenie tych przedmiotów i możesz swobodnie przemieszczać się między nimi. 4) Przejrzyj zarys każdego z wybranych przedmiotów, nie skupiaj się na najdrobniejszych detalach. Nie powinieneś widzieć plam ani czegoś zupełnie niepodobnego do twojego przedmiotu. Nadmierna fantazja może tylko zaszkodzić. 5) Ustal kolejność przemieszczania między obiektami, stwórz trasę, którą będziesz podążać. 6) Gotowe. Możesz używać swojego Pałacu Pamięci. 7) Staraj się dobierać jak najbardziej jasne, czasem absurdalne skojarzenia – im bardziej niezwykłe, tym lepiej się utrwalają. Zanim zaczniesz zapamiętywać duże ilości danych, najpierw poćwicz na czymś mniej ważnym. 8) Jeśli nie udało się – spróbuj ponownie. Najważniejsze nie poddawaj się. Mózg to mięsień, trzeba go trenować. Z każdym razem będzie wychodzić coraz lepiej. 9) Jeśli nie jesteś pewien, że ci się uda, polecam zapoznać się z wystąpieniem Joshua Foera Triki pamięci, do których zdolny jest każdy (Joshua Foer «Feats of memory anyone can do»).
Rady praktyczne i źródła inspiracji
Jeśli nie będziesz pewien, że ci się uda, polecam zapoznać się z wystąpieniem Joshua Foera «Feats of memory anyone can do». Jeśli nie uda się – spróbuj ponownie. Najważniejsze nie poddawaj się. Mózg to mięsień, trzeba go trenować. Z każdym razem będzie wychodzić coraz lepiej. Przygotuj się na trening, a Pałac Pamięci stanie się naturalnym narzędziem w twojej codziennej nauce.
