Марк Цукерберг ја откри својата сурова утринска рутина, БЕЗ КАФЕ, што му помогнала да стане милионер
Марк Цукерберг откри дека неговото необично утро започнува со два часа бразилско џиу-џицу наместо со кафе, што му помага да се „ресетира“ и фокусира пред работниот ден. Во гостување на подкастот This Past Weekend, 40-годишниот основач на Meta изјави: „Се будам и се борам. Тоа ме буди подобро од кофеин“.
Малку суплементи, многу физичка активност
Цукерберг целосно избегнува кафе и „хемикалии“, освен ретко кога е на одмор. Наместо тоа, утрински консумира голема количина протеини, и зема само креатин и витамин Д како суплементи – далеку од психоактивните супстанци што ги признале некои други технолошки лидери како Илон Маск и Бил Гејтс. Џиу-џитсу, спорт кој може да согори до 1.000 калории на час, според него нуди кардио, сила и ментална стимулација. Закерберг вели дека спортот е „поневролошки возбудлив“ од трчање и дека му помага да се справи со деловните обврски по тренингот. Откако започнал да тренира во 2023 година, тој веќе има освоено медали на турнири и го стекнал синиот појас.
Ментална дисциплина и фокус
Покрај тренинзите, тој го завршил и екстремниот „Murph Challenge“ тренинг, кој вклучува 100 влечења, 200 склекови, 300 чучњеви и трчање на еден километар – завршувајќи во топ 200 меѓу десетици илјади учесници. Наместо утринско кафе, Цукерберг го „рашири“ трендот на суров реалитет: „Rawdog reality“ – живот без кофеин, со силен фокус, дисциплина и физичка активност. За него, утринската борба претставува идеален начин да се подготви за технолошкиот свет – природно, енергично и без шеќери. Дали би сакаче да пробате ваква утринска рутина или барате поблага алтернатива за будење без кафе?
