La extraña moda fitness que te obliga a moverte como un animal: caminar a cuatro patas, saltar y correr, todo por un cuerpo más definido
Una nueva tendencia en Internet invita a mover el cuerpo como un animal, a cuatro patas, imitando a gatos, osos y otros depredadores. Quadrobics se ha viralizado en redes sociales, donde practicantes muestran movimientos en cuadrupedia que parecen primitivos y a la vez sorprendentemente intensos. Muchos partidarios dicen que no se trata de fingir ser animales, sino de vencer límites físicos y mejorar la condición. A la vista, el fenómeno entra en tensión con debates sobre identidades en internet: algunos lectores lo confunden con comunidades como la therianthropy o el mundo furry, pero los practicantes insisten en que no están relacionados. La popularidad crece, y con ella la discusión pública: ¿es una disciplina de fitness legítima o solo un espectáculo? El artículo explora por qué esta práctica atrae a quienes buscan una forma de entrenamiento radical y diferente.
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Qué es Quadrobics y por qué muchos lo ven como un entrenamiento de alto rendimiento
Quadrobics es la práctica de imitar movimientos animales en posición cuadrúpeda. No se trata de convertirse en un animal real, sino de entrenar siguiendo patrones de locomoción funcional que nuestras propias trayectorias corporales han utilizado durante siglos. Quienes lo practican aseguran que es un entrenamiento de cuerpo completo que exige fuerza, movilidad y coordinación. Su ritmo dinámico eleva la frecuencia cardíaca y, según algunos entrenadores, puede favorecer la quema de grasa y la definición muscular. Aunque su apariencia puede resultar divertida, sus efectos son serios y medibles cuando se acompaña de una nutrición adecuada. Existe un debate claro sobre su vínculo con comunidades como therians o furries. Los defensores de quadrobics insisten en que el fenómeno es distinto y no implica adoptar identidades no humanas.
Soleil y su viaje entre therians y quadrobics: entre Alemania y Austria
Soleil, conocida en redes como wild.soleil, descubrió quadrobics el año pasado gracias a su interés en las comunidades therianas. Aun así, admite que incluso tras meses de práctica, las posturas son ‘muy, muy complicadas’ y que todavía no es experta. Aprovecha su nicho en TikTok para fusionar su amor por los viajes, la naturaleza y la práctica, moviéndose entre los paisajes montañosos de Sur de Alemania y Austria. Lleva mascaras de gato que fabrica y vende en Etsy, aunque aclara que no son obligatorias para lograr la “definición” del cuerpo de verano. Ella dice que la máscara ayuda a sentirse como un espíritu animal: “definitivamente te hace sentir como un espíritu animal”. Soleil también destaca que no todos en su círculo comparten la idea de que Quadrobics sea una forma de identidad; para muchos seguidores, es simplemente una manera de ejercitarse y explorar el movimiento.
Tarzan Movement y el movimiento primal: el encuentro que cambió una práctica
La historia de Kraft de la Saulx se cruza con el Tarzan Movement, una derivación del movimiento primal que se centra en patrones básicos: gatear, escalar, andar y agacharse, basados en movimientos funcionales de nuestros antepasados. En Barcelona, en 2021, Kraft de la Saulx observó a un hombre haciendo movimientos tipo mono entre los árboles. Ese ‘monkey-mimic’ resultó ser Victor Manuel Fleites Escobar, fundador del Tarzan Movement. Juntos documentaron ese encuentro para el documental Tarzan Movement (2022), y ella descubrió que su cuerpo se movía de una forma que no recordaba ni siquiera cuando era jugadora de voleibol o corredora. A partir de entonces, Fleites Escobar enseñó a Kraft de la Saulx a moverse sobre las cuatro extremidades, a trepar y a balancearse desde ramas. Practicando descalza, desarrolló una planta de los pies más gruesa y una mayor resistencia en brazos, hombros y core. Ella recuerda que, durante los primeros meses, el cansancio era constante, pero la transformación física fue real: “Pude ver la diferencia físicamente… me vi fuerte”.
Beneficios, polémica y por qué triunfa en redes
Los defensores señalan que quadrobics es un entrenamiento de cuerpo completo que enfatiza el core y la estabilidad. Jarrod Nobbe, entrenador personal y coach nacional de USA Weightlifting, afirma que “el movimiento quadrobic es un entrenamiento de cuerpo entero, pero realmente trabaja el core” y que los abdominales, oblicuos y estabilizadores profundos se activan para sostener la columna y mantener el balance. Sus practicantes destacan que, al ser un movimiento dinámico y continuo, también eleva la frecuencia cardíaca, mejora la movilidad, la estabilidad y la coordinación, y puede ayudar a la pérdida de grasa. A nivel mental, muchos dicen que aumenta la consciencia corporal, reduce el estrés y brinda una sensación de presencia y conexión con el propio movimiento, con un aspecto meditativo que invita a estar “presente” en el espacio. Sin embargo, la práctica también genera malentendidos: algunas personas que nunca lo han visto pueden preguntarse si es una práctica de índole sexual. Soleil aclara: “Muchos podrían pensar que es algo sexual… ¿te atrae a los animales? y la comunidad suele responder: no, no es eso”.
