Кога мускулите беа религија: Шварценегер, Стлаоне и Ван Дам – дали вредеше нивната форма и болка?
Во 90-тите немаше фитнес-тракери, паметни ваги ниту суплементи за секој ден. Но, имаше идоли. големото трио – тројца апостоли на „челичната вера“ што не учеа: ако не си во теретана, не си маж. Но, нивниот пат беше тежок, без компромиси, со цена што телата ја плаќаа секој ден.
In This Article:
Арнолд Шварценегер: Обемот и силата како религија, трудот како животен пат
Кога Арнолд стапнуваше на сцена, салата молчеше. Во него имаше – волумен, сила и харизма, но и „хемија“. Вистинската формула сепак беше нечовечкиот труд: шест дена неделно поделени на две тренинг-сесии, по 50 серии за една мускулна група. Одмор само додека спие. „Сакаш да бидеш шампион – трпи болка“, велеше Арни. Без кардио – за него најдобро кардио беше уште една серија. Науката денес не го одобрува ова. Тогаш, никој не читаше студии – сите веруваа во „железната религија“.
Силвестер Сталоне: Истрајност и волја како начин на преживување
Ако Арни е симбол за обем, Слај е симбол за форма и болка. Триесет серии по мускулна група не се граница; сушење до 2,8% телесни масти – на работ на смртта. Диетата? Најчесто овошје со малку пилешко. Несвестици на снимања, интензивен притисок. Сталоне не само што тренираше – тој го гореше телото и здравјето. Неговиот пристап не беше за слабокрвни: волја до граница на можностите и чекор подалеку секој пат.
Жан-Клод Ван Дам: Слушај го телото – филозофија на балансираниот борец
Ван Дам го водеше не тежината, туку контролата. Тренинг еден ден, одмор другиот. Кардио, растегнување, шпага и баланс – форма поблиску до источната филозофија отколку до бодибилдерската школа. Исхраната – многу зеленчук, здрави масти, нула шеќер. Целта не беше големина туку прецизност. Утрото трчање, вечер вежбање на вратило – за него, удар во воздухот беше уметност, не само сила.
Тројца идоли, три различни филозофии: Да се повтори нивниот пат или да се учи од него?
Шварценегер поучуваше како да победиш. Сталоне – како да преживееш. Ван Дам – како да го слушаш телото. Денес, со знаење и совесност, знаеме дека здравјето е над сите форми или згодно тело. Најважно е да извлечеме поука: страст и баланс.
