Кога кафето станува забранено задоволство: Откријте кои се најдобрите и највкусни алтернативи за енергично утро без кофеин
Кафето за милиони е ритуал на будење, но здравствени состојби, бременост, анксиозност или едноставно желбата да се намали кофеинската зависност некогаш нѐ тераат да бараме замена за омилената топла шолја наутро. Дали можете да најдете пијалак што ќе ви го даде истиот оној момент на утеха, свежина и сила? Можеби токму сега е времето да откриете нови вкусови и ритуали кои ќе ви го разубават секој ден.
In This Article:
Што навистина барате во вашата шолја: вкус, ефект, здравје или ритуал?
Префрлувањето од кафе бара да размислите: Што ви е најважно? Ако сакате свежина, изберете пијалоци со природен кофеин; ако избегнувате стимуланси — постојат одлични декофеински варијанти. А некои токму во оваа потрага ќе најдат нов гастрономски свет и неверојатни комбинации на вкусови.
За љубителите на енергија: алтернативи со природен кофеин за свеж старт во денот
– Црн и зелен чај, улонг, матча: Чајот содржи кофеин, но има поблаг ефект, е вкусен и богат со хранливи материи. Мача е шампион за енергија и антиоксиданси. – Какао и топло чоколадо: Теоброминот и малата количина кофеин во какаото имаат поблаг ефект, а пијалокот има пријатен вкус и создава расположение за продуктивен ден. – Гуарана: Содржи уште повеќе кофеин од зрната кафе и се користи во спортски и енергетски пијалоци (но треба да се консумира умерено).
Безкофеински алтернативи
– Цикорија: Многу слична по вкус, содржи инулин, добра за варење, но не дава енергија (консултација со доктор е задолжителна при некои болести). – Напитоци од житарици: Смеси од јачмен, 'рж или желад, го доловуваат ритуалот и аромата на кафе без стимуланс. – Хибискус, билни чаеви:Тие се полни со вкус, без кофеин и богати со антиоксиданси. Одличен избор за вечерен чај. – Напитоци од печурки: Мешавини од чага, реиши и други, тренд во велнес културата – го поддржуваат имунитетот и виталноста на клеточно ниво. – Тонизирачки билки: Чаевите со женшен и шисандра обезбедуваат сила и енергија без кофеин. Тие се одлична алтернатива на утринското кафе или за одржување на енергијата во текот на денот. – Ѓумбир, зачински чај, „златно млеко“: Пијалоците на база на топли зачини (ѓумбир, куркума, цимет) ве загреваат, ја отстрануваат поспаноста и го зајакнуваат имунолошкиот систем.
