In Chinas Fettgefängnissen 28 Tage Zwangsdiät, harte Routinen und verschlossene Tore
In China melden sich fettleibige Menschen in geschlossenen Camps an, die als Fettgefängnisse bekannt sind. Dort versprechen sie schnelle Gewichtsabnahme durch intensive Trainingsroutinen, verpflichtende Wiegen und Regeln, die das Verlassen des Geländes erschweren. Eine Frau, die sich selbst angemeldet hat, gewährt einen Einblick hinter die verschlossenen Türen der Einrichtung. Um das wachsende Problem der Fettleibigkeit anzugehen, hat China ein Netz von kommerziellen oder staatlich verbundenen Gewichtsverlust-Gefängnissen aufgebaut, das in umfunktionierten Einrichtungen oder Campussen im ganzen Land betrieben wird. Für diejenigen, die Diäten, Personaltrainer und Produkte zur Gewichtsverwaltung satt haben, sind diese strengen, militärisch wirkenden Camps eine passende Wahl geworden. Ziel ist es, signifikanten Gewichtsverlust bei Erwachsenen und Kindern durch kontrollierte Diäten, ständige Überwachung und Programme, die auf den Einzelnen zugeschnitten sind, zu fördern. Neben strikten Diätplänen wird von den Teilnehmern erwartet, dass sie sich jeden Tag an anstrengende Aktivitäten beteiligen, wie kontinuierliche Trainingseinheiten auf dem Laufband, Boxroutinen und intensive Cardio-Sessions. Aufzugeben ist keine Option, da das Gelände hinter festen Stahltoren verschlossen bleibt und es Regeln gibt, die das Verlassen erschweren.
Eine australische Teilnehmereinblick – die vier Wochen am Fettgefängnis
Eine Australierin, 28 Jahre alt, die auf Instagram unter dem Namen @eggeats bekannt ist, hat ihren vierwöchigen Aufenthalt dokumentiert, den sie Anfang Dezember für weniger als 1000 US-Dollar (ca. 742 Pfund) bezahlt hat. In verschiedenen Videos, die sie auf ihrer Seite veröffentlicht hat, zeigte sie, dass sie jeden Tag vier Stunden trainiert und an 19 Kursen pro Woche teilnimmt, beginnend mit einer Gruppen‑Aerobic‑Stunde am Morgen. Darauf folgen Gruppen‑HIIT‑Kurse und am Nachmittag eine zweite Aerobic‑Session, die den Tag abschließt, bevor eine abendliche Spin‑Klasse die Runde macht. Zwischen den Trainingseinheiten werden Mahlzeiten portionsgerecht auf Tabletts serviert, wobei ein Frühstück aus einem Stück Brot, Tomate und Gurke sowie vier gekochten Eiern besteht. Sie erklärte, dass Mittagessen die größte Mahlzeit des Tages ist, wobei typische Speisen braised duck, lotus roots, stir fried vegetables, raw carrots und eine Banane umfassen. Und als wäre das Wohnen mit bis zu fünf Mitbewohnern und das Gruppen‑Training nicht schon suffokant genug, erwähnte sie, dass Teilnehmer das Gelände ohne ‚gültige Gründe‘ nicht verlassen dürfen. In einem Video dokumentierte sie die hohen Betonmauern, Stahlgatter und Stromleitungen, die das Gelände umgeben, sowie Zutrittspunkte, die von Sicherheitskräften bewacht werden. Teilnehmer müssen auch verbotene Nahrungsmittel zu Beginn des Programms abgeben, wie Instant‑Nudeln und getrocknete, eingelegte und frittierte Snacks. Aufzugeben könnte schwierig sein, da der Komplex von hohen Betonmauern, Stahlgittern und Elektroverkabelung umgeben ist. Aber nicht alles ist schlecht, denn den Teilnehmern wird jeden Tag eine Freizeit eingeräumt, und sonntags dürfen sie bis Mitternacht ruhen – allerdings bis zur verpflichtenden Spin‑Klasse. Jeder Teilnehmer erhält seinen eigenen Bereich im Schlafsaal, mit persönlichen Schreibtischen und Kleiderschränken unter den Etagenbetten, die Platz für Toilettenartikel, Kleidung, Alltagsgegenstände, einen Laptop und andere Besitztümer bieten. Die Unterkunft – einschließlich eines Außen‑Waschbereichs, einer Hochdruck‑Dusche und einer Kniehöhe‑toilette – ist im Programmpreis enthalten, zusammen mit drei einfachen Mahlzeiten pro Tag. Das Programm akzeptiert Teilnehmer aus der ganzen Welt, die nicht unbedingt Mandarin oder Kantonesisch sprechen müssen, da das Team gerne Englisch mit den Teilnehmern übt. Ob Zwei‑Woche‑Programme eine Option sind, wird zwar angeboten, aber Teilnehmer werden ermutigt, sich für einen 28‑Tage‑Plan anzumelden, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Die Frau offenbar, dass sie in sieben Tagen 2,25 kg verloren hatte und bis Tag 14 insgesamt 4 kg abgenommen hatte. Trotz der frühen Morgenstunden, Muskel- und Zeitplankraft empfiehlt sie das Programm allen, die bereit für die Herausforderung sind. Sie fügte hinzu: ‚Ich habe eine Menge Freunde gefunden, jeder ist nett und ohne Vorurteile, weil wir alle dasselbe Ziel haben: Fett verlieren!‘ Im Laufe des Tages werden drei sorgfältig portionierte Mahlzeiten auf Tabletts serviert, wobei ein Mittagessen Garnelen und gedünstetes Gemüse umfasst.
Tagesablauf, Ernährung und Gemeinschaftsregeln im Fettgefängnis
Der Tagesablauf beginnt morgens mit einer Gruppen‑Aerobic‑Klasse, gefolgt von weiteren Gruppen‑HIIT‑Kursen, einer zweiten Aerobic‑Session am Nachmittag und einem abendlichen Spin‑Kurs, bei dem die Teilnehmer zur Musik gemeinsam in eine Art Rave‑Setting treten, inklusive Stroboskoplicht. Zwischen den Trainingseinheiten werden Mahlzeiten portioniert auf Tabletts serviert. Das Frühstück besteht aus Brot, Tomate, Gurke und vier gekochten Eiern. Mittags gibt es typischerweise Garnelen mit gedämpftem Gemüse; das Mittagessen wird als Hauptmahlzeit hervorgehoben. Drei Mahlzeiten pro Tag sind im Preis enthalten, inklusive einem Außen‑Waschbereich, einer Hochdruck‑Dusche und einer Hocktoilette. Die Unterkunft bietet jedem Teilnehmer einen eigenen Raum im Schlafsaal mit einem Schreibtisch und einem Kleiderschrank unter dem Bett, sodass Toilettenartikel, Kleidung, Alltagsgegenstände, ein Laptop und andere Gegenstände sicher verstaut werden können. Das Programm akzeptiert Menschen aus der ganzen Welt, die nicht unbedingt Mandarin oder Kantonesisch sprechen müssen, da das Team gerne Englisch mit den Teilnehmern übt. Zwar gibt es zwei‑Woche‑Programme, aber eine 28‑Tage‑Dauer wird oft empfohlen, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Sie hatte berichtet, dass sie in sieben Tagen 2,25 kg verloren hatte und bis Tag 14 insgesamt 4 kg abgenommen hatte. Sie empfiehlt das Programm und ergänzte: ‚Ich habe eine Menge Freunde gefunden, jeder ist nett und ohne Vorurteile, weil wir alle dasselbe Ziel haben: Fett verlieren!‘
