Ich sperre mich ein Jahr lang in ein Zimmer – meine Frau liefert die Mahlzeiten vor die Tür und kümmert sich um den Haushalt, damit ich Gewicht verliere und gesunde Gewohnheiten entwickle
Skip Boyce, 49 Jahre alt, aus St. George in Utah, wusste, dass er drastische Schritte unternehmen musste, um seine Gesundheit – und seinen Verstand – zu schützen. Er hat beschlossen, sich für ein ganzes Jahr in einen Raum zu sperren. Die Unterstützung durch seine Frau und vier erwachsene Kinder, die unter demselben Dach bleiben, ist erstaunlich, denn alle planen, dort zu bleiben, während er sich ausschließlich der Selbstverbesserung widmet. Skip hat das Schlafzimmer in eine eigenständige Wohnzelle verwandelt, in der er schlafen, essen, trainieren und live streamen wird. Er sagte dem Daily Mail: „Wenn ich aus diesem Zimmer mit einem gesunden Lebensstil und guten Gewohnheiten herauskomme, werde ich ein sehr glücklicher Mann sein.“ Aktuell wiegt er 142 Kilogramm und hofft, sein Zielgewicht von 92 Kilogramm zu erreichen. Er plant, die nächsten zwölf Monate ausschließlich der Selbstverbesserung zu widmen und erst nach Ablauf dieser Zeit die Tür wieder zu öffnen. Und nicht nur: Bis zum 12. Januar 2027 möchte er weitere Ziele schaffen, darunter das Erlernen einer Sprache und das Erlernen von Klimmzügen. Er erklärte, dass er mehrere Dinge gleichzeitig tut, um sich selbst zu pushen: „Ich mache zehn Dinge auf einmal, nicht eins. Ich habe nie Zeit, mich auf besseres Selbst zu fokussieren.“ Skip war inspiriert, sich mental, emotional und physisch zu fordern, nachdem er in einen „Funk“ geriet, nachdem er seine 13 Jahre lange Karriere in Ölfeldern beendet hatte. Er arbeitete früher im Schichtsystem – 28 Tage arbeiten, 28 Tage frei – in Alaska, später achtmonatige Phasen von 2018 bis 2021, und der Verzicht darauf hat Spuren hinterlassen. „In den letzten Jahren habe ich ein wenig mit meiner mentalen Gesundheit gekämpft“, sagte er. „Ich habe meinen Job auf dem Ölfeld aufgegeben, den ich geliebt habe, um komplett zu Hause zu leben, und das war eine schwere Veränderung.“ So, dass Skip und seine Frau, die über eine Distanz von 3.670 Meilen hinweg jahrelang eine stabile Ehe geführt hatten, jetzt nur noch wenige Zentimeter Türabstand voneinander entfernt sind, ist kein Hindernis, sondern eine weitere Prüfung. „Ich arbeite zwar, aber nicht auf meinem vollen Potenzial, und sie kann sehen, dass ich nicht mein übliches Ich bin“, sagte er. Skip hat im Isolation Room ein einfaches Setup: Er wird schlafen, essen, arbeiten und sein Training absolvieren, während seine Liebste das Zuhause verwaltet. Die Isolationseinheit verfügt über ein eigenes Badezimmer (außerhalb des Livestreams), ein Bett, einen Schreibtisch, einen Fitnessbereich mit Walking Pad, freien Hanteln, Widerstandsbändern und eine einfache Zone zur Zubereitung von Mahlzeiten. Seine Frau richtet derweil ein freies Nebenzimmer als ihr neues Schlafzimmer her.
In This Article:
Gleichgewicht von Körper, Geist und Gemeinschaft: Der Plan, die Isolation zu nutzen
Skip textet seiner Frau, was er tun möchte, wenn sie bei der Arbeit ist – zuerst lachten sie darüber und sagten „Nein, das geht nicht“. Nachdem er es ihr jedoch persönlich erklärte, sagte sie: „Ich könnte sehen, wie das für dich funktionieren würde.“ Skip beschreibt seine Frau als seinen Felsen: „Sie ist meine beste Freundin“, doch sie ist auch integraler Bestandteil der Entscheidung, sein Jahr 24/7 auf YouTube zu livestreamen und regelmäßige Updates sowie Lives auf seinem Instagram-Kanal @theisolationyear zu teilen. „Ich verzichte auf einige persönlichen Annehmlichkeiten, aber ich werde dafür sorgen, dass es wirklich gut dokumentiert wird – ich habe ein 100-Dollar-Bett, aber ich habe Kameras im Wert von 1.500 Dollar.“ Während Skip an seinem Isolation Room arbeitete – der ein En-Suite-Badezimmer (vom Livestream getrennt), ein Bett, einen Schreibtisch, einen festgelegten Workout-Bereich mit Walking Pad, Freihanteln, Widerständen und eine einfache Zone zur Zubereitung von Mahlzeiten umfasst – war seine Frau damit beschäftigt, einen Ersatzraum in ihr neues Schlafzimmer zu verwandeln. Die beiden haben klare Spielregeln vereinbart: Sollte einer von ihnen Schwierigkeiten bekommen, wird das Experiment beendet, „ohne Wenn und Aber“. „Ich glaube, das gelingt, weil wir zusammen gern zusammen sind, aber auch gut darin, uns gegenseitig zu lieben, auch wenn wir distanziert sind“, sagte er. Seine Frau ist vollständig unterstützend, glaubt fest daran, dass die Welt interessiert sein wird – und dass seine Herausforderung viele Menschen erreichen könnte. „Ich habe mich von der Bequemlichkeit verabschiedet, aber ich werde genau dokumentieren, wie es läuft.“ Als Teil der Planung bezieht er Lebensmittel, die er online bestellt hat, durch seine Frau, die an die Tür gestellt wird und danach wieder verschwindet. „Ich werde viel Reis und viel mageres Fleisch essen. Ich habe eine elektrische Grillplatte, einen Toasterofen und einen Reiskocher, und koche alles hier drin selbst.“
Ziele, Pläne und der Weg zur langfristigen Veränderung
Für die Struktur hat Skip die Unterstützung eines lokalen Personal Trainers eingeholt, der ihm einen Diät- und Trainingsplan erstellt hat. Er hofft, dass ein zwölfmonatiger Plan nachhaltigere Veränderungen bewirkt als drei oder sechs Monate. Der GP gab ihm vor dem Einstieg eine gründliche Untersuchung – Herz, Lungenfunktion, Cholesterin und Blutdruck – um sicherzustellen, dass er vor dem Beginn der Isolation eine saubere Gesundheitsbilanz hat. Nach der Geburt seines ersten Enkelkindes im letzten Juni erhielt er neuen Antrieb, gesund zu bleiben. Jetzt wiegt er 142 Kilogramm und hofft, bis zum Erreichen des Ziels von 92 Kilogramm am Ende des Jahres in besserer Form zu sein. „Er ist meine größte Motivation, denn ich sehe das so: Ich möchte eine generationsübergreifende Veränderung für meine Familie erreichen“, erklärte er. „Ich werde im Mai 50 – ich sehe, wie meine Eltern und meine Familie älter werden. Sie sind nicht mehr in Form, sitzen oft herum – und ich sehe, wie ich auf den gleichen Pfad komme. Ich spüre, wie ich schwächer werde, besonders in meinen Armen. Früher hatte ich muskulöse Arme, aber jetzt sind sie mit Fett bedeckt. Ich habe Angst, dass ich das Gleiche tun werde wie meine Eltern – und meine Kinder werden denselben Weg gehen. Und da ist viel Leben nach 50.“ | Hinweis: Gedankliche Belastung - Ein Experte warnt vor Risiken extremer Maßnahmen. |
Gegenstimmen aus der Wissenschaft: Risiken extremer Isolation beachten
Eine Expertin warnt vor den Gefahren extremer Isolation: Sally Baker, Senior-Therapeutin und Autorin von The Getting of Resilience from the Inside Out, sagte dem Daily Mail: „Einige seiner Ideen zur Förderung der psychischen Gesundheit und Gewichtsabnahme können wirksam sein.“ „Angesichts seiner Erfahrung in Ölfeldern über Monate hinweg denke ich nicht, dass seine selbst auferlegte Isolation unnötig belastend sein wird.“ „Allerdings ist eines der Kernelemente des psychischen Wohlbefindens soziale Verbindung. Es ist erwiesen, dass Einsamkeit das Leben verkürzen kann, daher ist das Leben mit wenig direktem Kontakt eine klare Herausforderung, die die psychische Gesundheit beeinflussen könnte.“ „Menschen haben oft extreme Methoden versucht, um Gewicht zu verlieren, von der Ersetzung realer Nahrung durch ausschließlich ernährungsbasierte Mahlzeitenersatzgetränke bis hin zum Kieferbruch für Monate. Diese Methoden wirken bis zu einem gewissen Grad. Die Herausforderung liegt darin, diese Veränderungen nach der Rückkehr ins volle Leben nachhaltig zu halten.“ „Resilienz wird nicht in einem verschlossenen Isolationsraum aufgebaut; sie wird inmitten des realen Lebens gebaut, wenn wir gesunde Grenzen setzen und lernen, sie zu ehren – auch wenn die Welt Ablenkungen und Hindernisse schafft. Dann ist alles möglich.“
