Harvardzki psycholog ujawnia 5 znaków nadopiekuńczości i jak naprawdę wychować odporne dzieci
To znana scena: Twoje dziecko utknęło w problemie lub jest zdenerwowane sytuacją. Zanim jeszcze skończy wyjaśniać, wchodzisz z rozwiązaniami. Czy to nie to, co robią dobrzy rodzice? Ale gdy ratowanie staje się rutyną, podważa to umiejętności, które pomagają dzieciom budować pewność siebie i odporność. Jako psycholog kliniczny pracujący z dziećmi i nastolatkami z zaburzeniami lękowymi, a także jako rodzic sam wiem, jak łatwo kochające wsparcie może przekształcić się w nadopiekuńczość. Nadopiekuńczość łączy nadmierne zaangażowanie z nadmierną ochroną, wielokrotnie sygnalizując dzieciom, że świat jest niebezpieczny i że nie poradzą sobie z wyzwaniami bez dorosłych. To może podkopywać pewność siebie, pogłębiać zależność i nasilać lęk. Oto pięć sygnałów, które mogą wskazywać na nadopiekuńczność, oraz to, czego dzieci naprawdę potrzebują, by rosnąć i rozwijać się. Co robić w ogóle: Zatrzymaj się i zastanów się, zanim od razu zaproponujesz rozwiązanie. Zapytaj: „Co myślisz, co mógłbyś spróbować?” To zachęca do samodzielnego myślenia i pokazuje dziecku, że jego pomysły mają znaczenie.
In This Article:
- Pierwszy sygnał Kiedy dzieci napotykają trudności – rodzice reagują natychmiast
- Drugi sygnał Lęk i frustracja czyli naturalne emocje, które trzeba uczyć się przeżywać
- Trzeci sygnał Obniżanie poprzeczki zamiast budowania umiejętności
- Czwarty sygnał Nadopiekuńczość koncentruje się na wynikach
- Piąty sygnał Strach przed porażką i oceną czyli ugodzenie rodzicielskich obaw
- Szósty sygnał Równowaga jest kluczem do odporności
- Zakończenie i ad about AI kursie
Pierwszy sygnał Kiedy dzieci napotykają trudności – rodzice reagują natychmiast
Kiedy dzieci mają problem i napotykają trudności, wiele rodziców instynktownie wchodzi z pomocą. To może przejawiać się w negocjowaniu mniejszych obciążeń zajęć, wchodzeniu w rozmowy z rodzicami kolegów lub przesuwaniu harmonogramów, by zminimalizować dyskomfort. Ale dzieci nie mogą stać się pewnymi siebie rozwiązującymi problemy, jeśli nie dostaną szansy, by spróbować, popełnić błędy i odnieść samodzielny sukces. Co robić: Zatrzymaj się przed podaniem gotowych rozwiązań. Następnie zapytaj: „Co myślisz, co mógłbyś spróbować?” To zachęca do samodzielnego myślenia i uczy dzieci, że ich pomysły mają znaczenie.
Drugi sygnał Lęk i frustracja czyli naturalne emocje, które trzeba uczyć się przeżywać
Wielu rodziców obawia się, że doświadczanie lęku, smutku lub frustracji jest czymś szkodliwym. To może prowadzić do stałego uspokajania, rozpraszania lub prób „naprawiania” każdego smutnego momentu: „Nie bądź smutny, zróbmy coś fajnego!” Ale bolesne uczucia są naturalną częścią życia, a nauka radzenia sobie z nimi jest niezbędna do zdrowego rozwoju. Co robić: Normalizuj i nazywaj emocję, a następnie wyrażaj pewność w zdolność dziecka do radzenia sobie z bolesnymi uczuciami: „Rozumiesz, że czujesz frustrację, i wiem, że poradzisz sobie z tym.”
Trzeci sygnał Obniżanie poprzeczki zamiast budowania umiejętności
Jednym z subtelnych wzorców nadopiekuńczości jest dostosowywanie oczekiwań do tego, czego obawiamy się, że dziecko nie potrafi poradzić sobie, zamiast do tego, co mogą nauczyć się opanować. Obniżamy poprzeczkę, by zapobiec złości lub stresowi — zwalniamy dzieci z treningów, lekcji lub innych obowiązków, bo mogą być zmęczone — i filtrujemy całą informację zwrotną, by złagodzić groby emocji. To pomaga dziecku czuć się lepiej w danej chwili, ale oczekiwanie na kruchość może nieświadomie nauczyć dzieci postrzegania siebie jako kruchych. Co robić: Zastanów się, czy twoje oczekiwania odpowiadają wiekowi i możliwościom twojego dziecka. Czy wyzwania, z którymi się mierzy, są naprawdę ryzykowne, czy po prostu niekomfortowe? Zaproponuj wsparcie, które pomaga im rosnąć, a nie chronić ich przed każdą trudnością.
Czwarty sygnał Nadopiekuńczość koncentruje się na wynikach
Nadopiekuńczość często kładzie nacisk na wyniki — zapobieganie błędom, łagodzenie uczuć lub gwarantowanie sukcesu — zamiast nauczania, jak radzić sobie z porażkami. To może wyglądać jak negocjowanie z nauczycielem przydziałów grupowych, aby zapewnić dziecku „ idealnych” partnerów do projektu, sprzeczka z trenerem w sprawie rozczarowującej decyzji albo mikrozarządzanie każdym krokiem, by wykonanie było perfekcyjne. Jednak prawdziwy rozwój pojawia się, gdy oczekiwania wpływają na elastyczność, a dziecko uczy się adaptować. Co robić: Pozwól, by popełniali błędy. Powstrzymaj się od odrabiania zapomnianego zadania domowego, sprzeczek o złą ocenę lub kupowania nagrody po rozczarowującej prezentacji. Wspieraj swoje dziecko w rozwiązywaniu problemów, adaptowaniu się i uczeniu się na całym procesie.
Piąty sygnał Strach przed porażką i oceną czyli ugodzenie rodzicielskich obaw
Wiele zachowań nadopiekuńczości wywodzi się z dyskomfortu dorosłych i lęku przed porażką, oceną lub długoterminowymi konsekwencjami. To może wyglądać jak dzwonienie do rodziców kolegi po drobnych nieporozumieniach z powodu obawy przed skutkami społecznymi, albo unoszenie się nad pracą domową, bo martwisz się o wyniki dziecka. Co robić: Zatrzymaj się i zastanów: „Czy to o ich bezpieczeństwo, czy o mój dyskomfort z widoku ich zmagania?” Wzorcuj tolerowanie dyskomfortu, gdy nie ma od razu rozwiązania.
Szósty sygnał Równowaga jest kluczem do odporności
Nadopiekuńczość często wynika z miłości i ochrony, ale zasłanianie dzieci przed każdym wyzwaniem może nasilać lęk, który chcemy ograniczyć. Gdy idziemy za daleko w drugą stronę, zaniedbanie prowadzi do tego samego rezultatu. Klucz to równowaga: prowadzić bez kontrolowania, wspierać bez ratowania, być trenerem, jednocześnie ufać. Odporność rozwija się, gdy dzieci czują się wystarczająco bezpieczne, by spróbować, i wystarczająco wolne, by uczyć się samodzielnie. Dr Meredith Elkins to kliniczny psycholog specjalizujący się w zaburzeniach lękowych u dzieci i rodziców. Pełni funkcję wykładowcy na Harvard Medical School, jest współdyrektorem programu McLean Anxiety Mastery w McLean Hospital i autorką książki Parenting Anxiety Breaking the Cycle of Worry and Raising Resilient Kids.
Zakończenie i ad about AI kursie
Chcesz wyprzedzić konkurencję w pracy dzięki sztucznej inteligencji? Zapisz się na nowy kurs online CNBC Beyond the Basics How to Use AI to Supercharge Your Work. Naucz się zaawansowanych umiejętności AI, takich jak tworzenie własnych GPT i używanie agentów AI, by zwiększyć produktywność już dziś. Użyj kodu EARLYBIRD na 25% zniżki. Oferta ważna od 5 stycznia do 19 stycznia 2026. Warunki obowiązują. Want to get ahead at work with AI? Sign up for CNBC’s new online course Beyond the Basics: How to Use AI to Supercharge Your Work. Learn advanced AI skills like building custom GPTs and using AI agents to boost your productivity today. Use coupon code EARLYBIRD for 25% off. Offer valid from Jan. 5 to Jan. 19, 2026. Terms apply.
