Гастроентеролог открива: Само еден додаток во кафето го претвора во напиток што го намалува крвниот притисок и ги штити цревата
Докторот Саураб Сети, гастроентеролог со диплома од Харвард, ги шокираше сите со неговиот совет дека додадена една слатка состојка во кафето може да го претвори вашиот омилен напиток во вистинска здрава бомба. Откријте кои три едноставни додатоци ги препорачува за подобро здравје.
In This Article:
Цимет во кафето: Намалување на шеќерот и моќна антиоксидантна заштита
„Само малку цимет во вашето кафе може да ги намали наглите скокови во шеќерот во крвта, а притоа да ви донесе и силни антиоксиданти,“ советува д-р Сети. Студиите покажуваат дека циметот ја намалува гликозата, холестеролот и триглицеридите кај дијабетичарите. Употребете цејлонски цимет за да избегнете несакани ефекти.
MCT масло: Шок-енергија и паметна поддршка за мозокот
MCT (масни киселини со среден ланец), добиени од кокос, внесени во кафето обезбедуваат стабилен енергетски подем и поддршка за ментално здравје. Овие масти веднаш се процесираат во црниот дроб за енергија или кетони – алтернативно гориво за мозокот, што го издвојува MCT од обичните масти.
Темно чоколадо: За вашите добри цревни бактерии и здрави артерии
Темното чоколадо во кафето е богато со полифеноли: го храни корисниот микробиом во цревата и може да го намали лошиот холестерол. Истражувањата покажуваат дека тие полифеноли ја зголемуваат количината на бактерии како lactobacillus и bifidobacteria, го максимизираат антиоксидативниот ефект и го подобруваат управувањето со шеќерот и здравјето на мозокот.
